足が臭い原因は3つ!さらにタイプ別で臭う要因が違う!?対策で撃退

思わず顔を背けたくなるほど足が臭い!その原因は一体何なのでしょう。今回は足が臭くなる原因と、その対策について徹底調査してみました。靴を脱ぐと何だかソワソワしてしまうそこのあなた。これを読んでスッキリ解決しましょう!

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足が臭い原因って何?

「チーズが腐ったような臭い」。これは、足の臭いの原因となる「イソ吉草酸」という成分の臭いを例えたものです。

このイソ吉草酸は、環境省において「特定悪臭物質」として指定されています。そんな臭いが足からするとなると、自分だけでなく周囲の人をも不快な気持ちにさせていると言えるのではないでしょうか。

そもそも、何故足はあんなに臭くなるのでしょうか。まずは、足の臭いの原因となる「イソ吉草酸」をはじめとする、「足の臭いの3大原因」について調査していきます。

仕事終わりの飲み会で、靴を脱いで座敷に上がるのが苦痛……というそこのあなた。これを読んで、足の臭いとサヨナラしましょう!


おすすめデオドラントクリーム!クリアネオ


カルナ博士
1日仕事を頑張った後の足は、特に臭うもんじゃのぉ……。わしの友人も、仕事で外回りが多いからか、足の臭いにひどく悩んでいたのぉ。
ひばり
足の裏には汗腺が密集していて、靴の中はその汗で蒸れやすいんだよね。博士の友達も、外回りでたくさん汗を搔く分、靴の中も蒸れて臭っているんじゃないかしら。

足が臭い3大原因

足の臭いを何とかするには、まずはその原因を知ることが大切でしょう。ここからは、足の臭いの3大原因について調査します。 

原因その1.雑菌の繁殖 

足の裏には汗腺が密集しているため、他の身体の部分よりも汗を掻きやすい状態と言えます。しかしながら、この汗自体は、成分的には99%が水とされており、「ほぼ無臭」なのです。それなので、「汗=臭い」というのは、厳密には間違いと言えます。

では、もともとは無臭の汗が臭うようになるのは、何故なのでしょう。それは、汗によって靴の中が蒸れ、雑菌が繁殖することに原因があります。

雑菌は、湿度が高いところが大好きです。ずっと靴や靴下を履いたままの状態は、雑菌の格好の繁殖場所と言えるでしょう。

ひばり
普段から空気を通しにくい革靴を履く人は、特に注意ということですね!

汗腺にも種類があるって本当?

はい、本当です。汗が出る汗腺には、エクリン腺とアポクリン腺の2種類が存在します。99%が水分の汗が出るのは、前者のエクリン腺です。ほぼ全身の皮膚で存在する汗腺で、ほぼ無臭の汗を出します。
一方で後者のアポクリン腺からは、タンパク質や脂質、糖質などを含む汗が出ます。臭いもエクリン腺から出る汗よりはあるとされています。このアポクリン腺は、脇の下や下腹部など局所的に分布すると言われています。

原因その2.イソ吉草酸の分泌 

イソ吉草酸は、足の「チーズが腐ったような臭い」の元となる成分と言われています。これを作り出しているのが、もともと足の表面に存在する「常在菌」=雑菌です。

雑菌は、足の古い角質などを餌にし、適度な温度や湿度によって繁殖していきます。この過程で作り出されるのが、足の臭いの元となるイソ吉草酸なのです。

ひばり
自分の足から「特定悪臭物質」が発生しているなんて……なんだか恐ろしいですね。

原因その3.靴や靴下のニオイ移り 

足の汗で蒸れてしまった靴や靴下、しっかり乾燥させたり、洗濯していますか?これを怠ると、靴や靴下に雑菌が残ってしまい、次に履いた時にまた臭いを発生させる可能性があります。使用した靴下はしっかり洗濯し、靴は毎日同じものを履くのを避けることがおすすめです。

カルナ博士
なるほど、足の臭いを防ぐためには、足のケアはもちろん、靴や靴下のケアも必要ということじゃな。

ひばり
靴や靴下の中には、消臭機能がついたものも販売されています。足の臭いが気になる人は、そのような商品をチョイスするのもおすすめですね。

<タイプ別>足が臭う原因 

足の臭いの原因は、汗による蒸れと、雑菌の繁殖によることが分かってきました。ここからは、さらにタイプ別に足が臭う原因について調査していきます。

<男性>足の消臭不足 

一般的に、男性は女性よりも体の臭いに対して意識が薄いと言えます。それなので、足についても、デスクに座った時に靴を脱いで蒸れを軽減させたり、事前に蒸れを防ぐクリームを塗ったり……。そのような対策をとっていない人も多いのではないでしょうか。

カルナ博士
確かに、ドラッグストアの売り場を見てみても、デオドラントスプレーなどのコーナーは女性ものがかなりの割合を占めておるのぉ……。

ひばり
でも、男性だからと言って臭いケアを怠っていいってわけじゃないよね。特に満員電車とかさ……。どうにかしてよ!っていう人、たまにいるじゃない?

<女性>ストッキング 

女性は、男性よりも体の臭いに敏感で、対策をとる人も多いと考えられます。しかしながら、ストッキングなどの女性特有のアイテムは、汗をあまり吸収しないというデメリットがあります。靴の中に汗がたまりやすく、その結果雑菌の温床になる可能性があります。

ひばり
女性用ストッキングの中には、汗の吸収をよくした商品も販売されています。足の臭いに悩む女性は、このようなストッキング購入も検討してみてはいかがでしょう。

<子供>新陳代謝が良い 

子供は大人よりも新陳代謝が良く、汗もよく掻きます。足の汗も同様で、靴の中が常に汗で蒸れやすい状態と言えるでしょう。

こまめに靴を乾燥させたり、靴下を変えるなどのケアをしないと、雑菌の温床となり、足の臭いの原因となりやすいです。特に部活動などで汗を掻く機会が多い中高生は要注意です。

カルナ博士
確かに、部活動・勉強に忙しい中高生は、帰宅して足のケアまでする時間は無さそうじゃのぉ……。
ひばり
そうだね。でも、部活動などに使用する運動靴を、靴袋に入れたままにするのはNG!使用後の靴はできるだけ乾燥させるのがポイントらしいのよ。

グッズも紹介!足のニオイ対策6つ 

雑菌の繁殖を防ぎ、足を清潔に保つためには具体的にどのようなことに気を付ければよいのでしょうか。ここからは、そのための6つの対策について説明していきます。 

対策その1.足をしっかり洗う

足を清潔に保つためには、1日の終わりにしっかりと洗うのが大前提と言えるでしょう。以下のポイントを押さえて、足の古い角質や雑菌を綺麗に洗い流しましょう。

足の臭いを防ぐ洗い方

  1. まずお湯に浸かり足の皮膚に水分を吸わせる
  2. 石鹸をよく泡立てる
  3. マッサージするようにやさしく洗う
  4. 指の間、爪の間にも泡が行き渡るよう丁寧に洗う
ひばり
まず石鹸をよく泡立てて、きめ細やかな泡を作るのがポイントですね。きめ細かい泡は、足の指の間や爪の間にも行き渡りやすく、臭いの元となる汚れも綺麗にできるでしょうね!

消臭!おすすめ石鹸2選

足の臭いに効果的な洗い方、分かっていただけたでしょうか。ここからは、さらに効果を上げるためにおすすめの石鹸を2つピックアップします。

おすすめその1:プレミアムボディソープ「デオラ」

デオラは、男性特有の臭いや、加齢臭対策におすすめのボディーソープ。6つの防臭サポート成分により、身体の臭いの元を抑えるように作られています。

デオラの注目成分

  • 銀イオン
  • 薬用炭
  • シクロデキストリン

銀イオン

銀イオンは、脇用のデオドラントスプレーなどにも採用されており、消臭効果についてご存知の方も多いと思います。このデオラにも銀イオンが含まれており、その抗菌作用により、臭いの元となる雑菌の繁殖を防ぎます

薬用炭

洗顔料などで炭が配合されたものをよくみかけませんか?炭には汚れを吸着する力があるとされ、デオラにも薬用炭が配合されています。よく泡立てて使用すると、足についた細かな汚れまで吸着し洗い流す効果が期待できます。

シクロデキストリン

布製品の消臭スプレーなどに配合されている成分です。臭いの元を包み込み消臭する効果が期待できます。

ひばり
足の臭いには石鹸を良く泡立てるのが大切と言えますが、それが面倒な人も多いのではないでしょうか。その点こちらのデオラは、きめ細やかでクリーミーな泡が作りやすいのです。
カルナ博士
それはうれしいのぉ!ずぼらなわしの友人にもお勧めできそうじゃ!

お得な定期便でデオラを使ってみよう

デオラは、通常価格は1本(480ml)3,980円ですが、定期便ですと10%OFFの3,582円で購入できます。また、送料も540円のところ無料なのがうれしいポイントです。今回ピックアップした成分のほかにも、ミョウバンフラボノイドなどの防臭サポート成分が配合されています。足の臭いや体臭が気になるそこのあなた。デオラを使って、爽やかな素足を目指してみませんか?

デオラで足の臭い対策を始める!

おすすめその2:薬用デオドラントソープ「プラスデオ」

プラスデオは、サントリーから販売されている薬用石鹸。推計販売個数が100万個を突破したという、話題のデオドラントソープです。

中高年になると、加齢臭を気にする男性も多いはず。プラスデオは、そんな加齢臭の中でも、「ノネナール」という成分に注目し、その臭いを断ち切るために解発された商品です。

プラスデオの注目成分

  • ベントナイト
  • トリクロロカルバニリド
  • 抗ノネナールPC

プラスデオは、ポリフェノール研究を重ねてきたサントリーならではの商品。

長年の研究の末開発された「抗ノネナールPC」には、臭いの元となるノネナールの発生を防ぐことが期待できる、4種のポリフェノールが含まれています。

中でもウーロン茶エキス甜茶エキスは、サントリーが独自に開発したエキス。従来のデオドラント石鹸を使用して効果が実感できなかった人にも、おすすめできる商品です。

ひばり
吸着力が高いとされるベントナイトは、臭いの元も一緒に洗い流す効果が期待できます。また、トリクロロカルバニリドの殺菌作用により、臭いの元となる雑菌も繁殖させないようになっていますよ!
カルナ博士
臭いの元を吸着して洗い流し、さらに殺菌作用も期待できるとは……なんとも頼もしい石鹸じゃのぉ!

定期便なら2,000円→1,800円!

プラスデオは、通常価格2,000円で購入できますが、定期コースですと10%OFFの1,800円で購入可能です。有効成分トリクロロカルバニリドが配合されており、臭いの元となる雑菌繁殖を抑えるように作られています。下駄箱を開けるのが苦痛……というそこのあなた。プラスデオで臭いの原因から断ち切って、裸足になっても気にならない足を目指してみませんか?

プラスデオで足の臭い対策を始める!

対策その2.足を蒸らさない 

雑菌は、適度な温度や湿度が保たれることによりどんどん繁殖していきます。そのため、靴の中での足の蒸れは、臭いの元となる雑菌にとって絶好の繁殖ポイントとなるでしょう。

このような足の蒸れを解消させるためには、汗をこまめにふき取ったり、休憩中に靴を脱などの対策をとるのがおすすめです。また、替えの靴下を準備して、履き替えるのも良い対策と言えるでしょう。

対策その3.角質を除去 

雑菌の繁殖ポイントと言えるのが、餌となる古い角質の存在です。

爪の間に入った汚れなども、雑菌は大好物。足の爪が伸びていると、その分爪の間に汚れが溜まり易いと言えます。ですから、こまめに足の爪を切ることも重要なポイントと言えるでしょう。

また、古い角質を除去するために、ピーリングなどを行うのもおすすめです。このような対策を取り、雑菌繁殖の過程で発生するとされる臭い成分「イソ吉草酸」を抑えるのが大切と言えるでしょう。

対策その4.足の消臭をする 

足の消臭方法でおすすめなのが、重曹酢足湯です。重曹酢足湯が足の臭いに効果的だと言われている理由は、大きく分けて2つあります。

まず1つ目は、弱アルカリ性である重曹が、酸性である臭いの元「イソ吉草酸」を中和する働きを持つとされている点。

そして2つ目は、重曹を溶かしたお湯にお酢を入れることにより泡が発生し、足の古い角質を柔らかくする効果が期待できる点です。では、実際に試したことのある人の声を見てみましょう。

  • 全然違う!
    洗面器に重曹・酢を小さじ1程度入れて10-15分足湯(+指の間や爪先を擦る)すると足の臭いが消える…ってやつやったら、全然違うわ~( *´ω`* )✨

    twitter

このほかにも、消臭効果だけでなく、肌がツルツルになったという口コミも見られました。 

ひばり
重曹酢足湯をした後の足は、古い角質が柔らかくなり、はがれやすくなっています。市販の角質リムーバーなどで角質ケアをするのにぴったりですよ。

重曹酢足湯の方法は、下記を参考にしてください。

重曹酢足湯の方法

  1. 洗面器にぬるめのお湯を張り(約3ℓ)、重曹小さじ2を溶かす
  2. クエン酸小さじ1を溶かす
  3. 洗面器に足を10~15分ほど付ける
  4. 足をシャワーで洗い流す

重曹は小さじ2としていますが、必要に応じて小さじ1~大匙2程度まで増減が可能です。自分の肌と相談しながら量を調節するのがいいでしょう。重曹に対するクエン酸の量は、半分程度です。

足湯の時間も、最初は短めにして、肌が大丈夫そうなら長めに浸かっても良いでしょう。ただ、あまり長く浸かりすぎると、古い角質だけでなく、必要な角質まではがれやすくなる可能性も。長くても30分以内にするのが良いでしょう。

ひばり
特に露出が増える季節は、古い角質でガサガサした足を見せるのは嫌ですよね……。重曹酢足湯と角質ケアで、ツルツルで清潔な足を目指してみましょう!

体質も改善!おすすめクリーム2選 

重曹酢足湯と角質ケアのダブル効果は、足の臭いの改善に役立ちそうです。しかしながら、日中の足の臭いがまだ気になる……という方もいるのではないでしょうか。ここからは、そんな方におすすめのデオドラントクリームをピックアップします。

おすすめその1.薬用デオクリーム「チュラリア」

チュラリアは、コンパクトで持ち運びに便利なデオドラントクリーム。クリームですがさらっとした使い心地ですので、汗を掻きやすい足にも快適に使用できるでしょう。

チュラリアのおすすめポイント

  • 蒸れの原因となる汗をブロック
  • 有効成分の殺菌作用により雑菌繁殖を防ぐ
  • メントール配合で爽やかな使い心地

制汗剤により汗をブロック

汗により靴の中が蒸れると、雑菌が繁殖しやすい状態になります。それを防ぐためには、汗の発生を抑えることが効果的であると言えるでしょう。

チュラリアには、薬用有効成分「フェノールスルホン酸亜鉛」が配合されており、その引き締め効果により汗の分泌を防ぐ効果が期待できます。

有効成分の殺菌作用により綺麗をキープ

チュラリアには、薬用有効成分「シメン-5-オール」が配合されています。こちらには殺菌作用があり、臭い物質を作り出す雑菌の繁殖を防ぐ効果が期待できます。

メントール配合で爽やかさをキープ

チュラリアにはメントールが配合されているため、汗をかきやすい足もスーッとした気持ちよさを感じることができるでしょう。また、汗をはじくウォーターブロック処方によって、サラサラな状態を長持ちさせることができるでしょう。

ひばり
チュラリアのウォーターブロック処方は、有効成分が汗で流れ落ちることも防いでくれるそうですよ!
カルナ博士
足をサラサラにキープできるのは嬉しいのぉ。わしの友人にもさっそくすすめてみようかのぉ。

臭いの原因となる汗と雑菌にアプローチしてくれる「チュラリア」。通常価格7,980円のところ、初回は半額の3,980円で購入できます!足の臭いに悩む方は、試してみてはいかがでしょう。

「チュラリア」のお得な定期便はこちらから!

おすすめその2.クリアネオ

クリアネオは、2017年モンドセレクション銀賞を受賞したデオドラントクリーム。何と、使用後何日後でも返金してもらえる、「永久返金保障」が付いているのです。メーカーのただならぬ自信が感じられる商品です。

クリアネオのおすすめポイント

  • 無添加無香料でお子様にも安心
  • 天然植物エキスで制汗+防臭
  • 2つの有効成分で臭いの元をブロック

無添加無香料、子供にも安心して使える

クリアネオのうれしいポイントは、香料・タール系色素・パラベンなどの、肌に刺激があるとされる成分が無添加というところ。お子さんの足に使用する際も安心でしょう。

7種の天然植物エキスで制汗・防臭

クリアネオには、7種類の天然植物エキスが配合されています。中でもユキノシタエキス、シャクヤクエキスには、引き締め作用による制汗効果が、そしてセージエキスには、抗菌作用による雑菌の繁殖を防ぐ効果が期待できます。

制汗・殺菌有効成分で臭いをブロック

クリアネオには、イソプロピルメチルフェノールパラフェノールスルホン酸亜鉛という2つの有効成分が配合されています。前者は殺菌効果、後者は制汗作用により蒸れを抑える働きを持ちます。

ひばり
足の臭いに悩むお子さんを持つお母さんが多い中、このような成分にこだわった商品があるのは嬉しいですね!
カルナ博士
家族皆で同じものを使えそうじゃし……重宝しそうじゃのぉ!

クリアネオは、通常価格5,980円のところ、定期便ですと1,000円OFFの4,980円で購入できます。また、臭いの原因を洗い流すように作られたボディーソープとのセット定期便もあります。気になる人は今すぐチェックしてみてください。

クリアネオのお得なセット定期便はこちらから!

対策その5.靴を蒸らさない 

履いた後の靴はしっかりと乾燥させ、蒸れを解消させることにより臭いを抑える効果が期待できます。また、毎日同じ靴を履いていると、その分乾燥させる時間も減り、臭いの原因となる可能性があります。足の臭いを防ぐためには、2~3足の靴をローテーションさせるなどの対策をとるのがおすすめです。

足の臭い対策は、靴下でも行うことができます。おすすめは、5本指ソックスです。通常の靴下は足の指と指の間に汗が溜まり易く、その結果臭いの元となる可能性があります。

しかしながら5本指ソックスは、指の1本1本が布で覆われるため、指の間の汗も吸収しやすいでしょう。足の指が自由に動かせるため、冷え性にも効果的とされています。

ひばり
女性が履くストッキングにも、指先が5本指になっているタイプがあるんです!足の臭いに悩む女性は要チェックですね。

靴乾燥機を使用するのもおすすめ

じめじめした梅雨などに、布団乾燥機を使用する方も多いと思います。実は、靴用の乾燥機もあるのをご存知でしょうか?商品によって違いはありますが、「脱臭モード」が付いているものや、革靴乾燥も可能なものもあります。靴の臭いが気になる方は、このような乾燥機を使用して、靴の蒸れを改善させるのもおすすめです。 

対策その6.靴の消臭をする 

1日履いた靴を乾燥させる際、一緒に消臭対策をすると効果的と言えるでしょう。市販の消臭剤を入れるのもいいですが、重曹を通気性のある袋に入れて詰める方法もあります。

カルナ博士
また重曹の登場じゃな!色々と使えて便利じゃのぉ~
ひばり
おすすめは、使い古したストッキングや靴下などに重曹を入れて靴に詰める方法です。使用後の重曹はお掃除にも使えるし、万能選手なんですよ。

「手作りミョウバン水スプレー」で消臭する

手作りの消臭剤は、重曹の他にもおすすめのものがあります。それが、「ミョウバン水スプレー」

ミョウバンは、食品添加物としても使われており、ドラッグストアなどで購入できます。茄子の漬物の色落ち防止のために使われたり、灰汁抜きなどにも古くから使用されています。

そんなミョウバンですが、殺菌作用や抗菌作用があるとされ、靴の臭いにも効果的とされています。今回は、自宅で簡単に作れるミョウバン水スプレーの作り方を説明していきます。

ひばり
ミョウバン水スプレーは、まずは原液を作り、その原液を希釈してスプレーを作ります。さっそく原液の作り方について見ていきましょう!

準備するもの

  • ミョウバン15g
  • 水道水500ml
  • 空の500mlペットボトル

ミョウバン水(原液)の作り方

  1. ペットボトルに水道水500mlとミョウバン15gを入れ、蓋をしてよく振る
  2. 冷暗所で1晩保管する
  3. ミョウバンが溶けて透明になったら原液完成

ミョウバン水スプレーの作り方

原液ができたら、これを10~30倍に希釈してミョウバン水スプレーを作ります。100円均一ショップなどで購入できるスプレーボトルを使用してください。例えば、10倍希釈の500mlのスプレーを作る場合は、原液50mlに対し450mlの水道水を入れましょう。

ひばり
できあがった原液やスプレーは、冷蔵庫で保管するのが理想的です。また、保管期間も1ヵ月ほどと言われていますが、1~2週間くらいで使い切れる量が衛生的にはいいでしょうね。原液やスプレーで使用する水は、水道水を使用した方が、塩素が入っているためもちがよくなります。

ニオイ移りカット!おすすめ消臭スプレー2選 

ミョウバン水スプレーは気軽に作れて便利ですが、いちいち希釈したりするのが面倒……という方もいるのではないでしょうか。そこで、市販の消臭スプレーでおすすめのものもピックアップしました。

おすすめその1.ドクターショール 抗菌・消臭 靴スプレー

「ドクターショール 抗菌・消臭 靴スプレー」は、98%の臭いを除去し、しかもその効果が24時間持続するという嬉しいアイテム。

この消臭パワーの秘密は、「コーキンマスター」という抗菌・防カビ剤にあります。コーキンマスターは、何と372種類もの菌の抑制に効果のある成分なのです。中でも足の臭いの原因にもなる細菌では、105種類もの数に効果を発揮できるとのこと。

足の臭いの元にアプローチしてくれる、頼もしいアイテムと言えるでしょう。

「ドクターショール 抗菌・消臭 靴スプレー」の口コミ

  • 愛用中
    使う様になってから靴箱の臭いが気にならなくなりました。消臭スプレーは香り付きが多いですが、無香料なのがとても気に入っています。(中略) 毎日使い続けても1本で半年くらいはもちますよ。

    @cosme

  • 本当に消臭できるスプレー
    一瞬で臭いが消えました!!このスプレーは本当にすごい!

    Amazon

香り付きの消臭スプレーは臭いが混じって苦手……という方、多いのではないでしょうか。しかしこちらの無香料タイプは、「靴の臭い自体を消してくれる」という声が見られました。今までの消臭スプレーで満足できなかった人も、試してみる価値がありそうです。 

ひばり
無香料タイプのほかにも、ベビーパウダーの香りが付いたタイプもあります。好みに合わせて選んでみてくださいね。

 「ドクターショール 抗菌・消臭 靴スプレー」は、1本(150ml)819円で購入できます(Amazon)。24時間その効果が持続しますので、朝靴を履く前にシューっとスプレーすれば、仕事終わりまで快適に過ごせるでしょう。靴の蒸れや臭いにお悩みの方は、是非チェックしてみてください。

「ドクターショール 抗菌・消臭 靴スプレー」を今すぐチェック!

おすすめその2.オドイーター除菌・消臭スプレー

「オドイーター除菌・消臭スプレー」には、脂肪酸塩系消臭剤、有機系除菌剤、エタノールなどが配合されています。

脂肪酸塩系消臭剤により靴の臭いの元を中和し、有機系除菌剤によって足の臭いの元となる雑菌繁殖を防ぐ効果が期待できます。

また、エタノールの効果により、スプレー後もベタつかず、快適な履き心地となるでしょう。

「オドイーター除菌・消臭スプレー」の口コミ

  • 良い
    履いた後にちゃんとスプレーすれば、 靴、足の匂いはまったく気にならない日々を 過ごせます。

    Amazon

  • 子供の靴の臭いに
    子供の靴がとても臭かったんです。玄関入るとすぐわかるくらい(苦笑)。(中略)商品そのものの香りも強いですが、しっかりあのくさい臭いは消えました!

    楽天市場

口コミの中には、「スプレー自体の匂いがキツい」というものも見られました。こちらを使用する際は、玄関を開けるなどの対策をとった方が良いでしょう。ただ、靴の臭いはしっかり消してくれるという声が多く寄せられていました。 

ひばり
口コミを見たところ、部活用シューズなどに使用している声が目立ちました。汗っかきのお子さんを持つお母さん、一度試してみてはいかがでしょう?

「オドイーター除菌・消臭スプレー」は、1本(180ml)661円で購入できます(楽天市場)。スプレーにはサラサラパウダーも配合されており、蒸れの軽減とともにサラッとした爽やかさがプラスされるでしょう。靴のジメジメにお悩みの方は、是非チェックしてみてください。

「オドイーター除菌・消臭スプレー」を今すぐチェック!

<疑問1>ストレスで足が臭くなる?

足にはたくさんの汗腺が集まっており、靴の中が汗で蒸れることにより雑菌が発生し、臭いの元となります。しかしながら、この汗の量が異常に多い場合は、ストレスが原因である可能性もあります。

発汗要因は3つある

そもそも、汗をかく要因は、大きく3つに分けられます。まず1つ目は温熱性発汗、2つ目は精神性発汗、そして3つ目が味覚性発汗です。 

ひばり
暑い季節や運動後に掻く汗は「温熱性発汗」、辛いものを食べたときに掻く汗は「味覚性発汗」に分類されます。

ストレスが原因の精神性発汗 

3つの発汗要因のうち、過度の緊張などのストレスによる発汗のことを、精神性発汗と呼びます。この精神性発汗は、額や脇、手のひらや足の裏など、局所的に起こると言われています。 

カルナ博士
人前で話す際にどっと汗を掻くのも、精神性発汗の一つじゃな。

汗が増えると臭うリスクも高まる 

ストレスにより足の裏にかく汗の量が増えると、湿度が高まり、その結果臭いの原因となる雑菌の繁殖リスクが高まると言えるでしょう。足の臭いを防ぐためには、このような汗をケアすることが大切と言えるでしょう。 

カルナ博士
ストレスをかけないことが一番じゃが、1日2日ではなかなか改善できないのが現状じゃろうなぁ……
ひばり
そうだね。根本治療が難しい精神性発汗は、やはり制汗剤が配合されたクリームやスプレーによる対処法がいいんじゃないかしら。汗を減らすことができれば、臭いリスクも減るはずです!

<疑問2>水虫で足が臭くなる? 

「足の臭い=水虫」というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。しかしながら、この考え方、厳密に言うと間違いのようです。 

水虫にニオイはない 

そもそも水虫は、「白癬菌」というカビの一種が足の皮膚に発生することが原因で起こります。

代表的な症状としては、足の指の間がジュクジュクとした状態でしょう。しかしながらこれだけでなく、水泡(足の裏やフチなど)や、カサカサと粉を吹いた症状(かかとなど)が現れることもあります。

そして臭いについてですが、水虫の原因となる白癬菌自体が発生させているとは言えないようです。 

水虫の原因は不潔な足=臭い 

では、何故「水虫=臭い」というイメージが根強いのでしょうか。それは、水虫が発生しやすい足の状態に原因があります。

前述したように、水虫の原因となる「白癬菌」はカビの一種です。高温多湿を好み、古い角質などを餌にどんどん繁殖していきます。このような状態になった足は、白癬菌だけでなく、ほかの雑菌にとっても絶好の繁殖の場と言えるでしょう。

それなので、水虫が発生している足は、他の雑菌による臭いも発生している可能性が高いと言えます。

ひばり
「水虫=ジュクジュクとした症状」というイメージが強いですが、爪がボロボロになったり変色した状態も水虫が原因である可能性があります。気になる症状があれば、早めに皮膚科を受診しましょう。
カルナ博士
白癬菌が爪に発生すると、ぐんと治りが悪くなるそうじゃ。皮膚症状の時点で食い止めることが大切と言えそうじゃな。

足が臭い原因に適切な処置でアタック

足の臭いの原因は、足に発生する雑菌にありました。雑菌は、適度な温度や湿度、そして足の汚れを餌にして繁殖していきます。臭いを防ぐためには、足の汗ケアをすること、古い角質や汚れを落とすことが大切と言えるでしょう。また、使用後の靴下や靴も、綺麗に洗ったり乾燥させ、清潔を保つことが重要でしょう。

今回は、足の臭いを抑えるための対策法についても調査しました。それぞれの対策にぴったりなおすすめアイテムについてもピックアップしました。気になる人は是非チェックしてみてください。

ひどい足の臭いも、適切な対策をとることで改善させることができます。今回の記事を参考に足のケアを行い、自信を持って裸足になれる、清潔感のある足を目指してみましょう。 


おすすめデオドラントクリーム!クリアネオ


参照リンク

茨城県メディカルセンターー「臭うな」と思ったら・・・足のニオイと水虫対策

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