女性の尿ケアに「尿漏れパンツ」のすすめ~悩みはココで密かに解決~

女性用の尿漏れパンツがあればいざという時に衣類を汚す心配がありません。尿意をコントロールできなかったりしてもパンツがあれば、大切なイベントがあっても外出先も安心して過ごせます。ここでお伝えするオススメの尿漏れパンツで下半身すっきり!

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誰にも言えない「ちょい漏れ」の悩み

尿漏れが起こってしまうとその瞬間サーっと青ざめてしまうもの。周囲の目が気になって立ち上がることもできずその場で硬直してしまうでしょう。また薄い生地やカラーのズボンやスカートを履いているときは染みが目立ってしまっては乾くのを待つしかありません。そんな時にオススメなのが女性用の尿漏れパンツ。

ちょっと人に相談するのも気が引ける尿漏れトラブルをサポートしてくれるこのパンツの特徴を知りながら、オススメのパンツでしっかり快適に防止しましょう。また骨盤底筋を鍛える体操も必見です!

カルナ博士
うむ。尿漏れパンツは実に便利なアイテムじゃ。特に近くにトイレがない場所に行く時には欠かせないのう。気楽にどこでも用が足せてオススメじゃ!
ひばり
尿漏れパンツはカルナ博士が思っている紙トイレとはちょっと意味が異なりますね。しっかり尿漏れをガードしてくれるパンツを探しに行きましょう!

実はあるある!女性の尿漏れ問題

尿漏れに悩みを抱えているときは、特に外出が自由にできなくなることがあります。自宅にいる分には問題ありませんが、旅行やパーティーなど長時間の外出や大勢で参加する大切なイベントなどでは、もし尿漏れをしてしまったら!?という不安がよぎります。

尿漏れをしたことで、お尻全体が染みになってしまっては、周囲からもすぐに気付かれてしまいます。赤ちゃんのようにおもらしをしてしまっては言い訳のしようがありません。どうして尿漏れを起こしてしまうのか、その原因もプラスしてお伝えします。

尿漏れのこんな心配・トラブルありませんか?

尿漏れによってこんなことが困った!という場合は、人さまざまです。尿漏れがなければもっと自由に行動ができるのにと残念な思いをした方も多いものです。例えば、バス団体ツアーに参加できない、電車やバスに座れない、ズボンが履けない、特にグループで行うスポーツができない、咳やくしゃみなど体にちょっとした衝撃を与えるとすぐに漏れてしまうなどの悩みが一般的です。

また出産後に尿漏れがgあひどくなったといったケースもあり、これは女性特有の尿漏れ原因となるでしょう。せっかく活動を楽しみたいのに、尿漏れで制限されてしまうのはどうにかしたいものです。また尿漏れは人には相談しにくい心配事ですので、自分自身で解決しなくてはいけないこともストレスになるものです。

女性に尿失禁が多いワケ

尿漏れは比較的女性に多いと言われています。それには女性の尿道の作りが男性とは異なっていることが原因となっているようです。女性の尿道は短く太い、さらにまっすぐなため、多くの尿が溜まっては尿道で溜めていることができずちょっとした刺激で尿漏れがしやすくなるのでしょう。一方男性の尿道は長く細い、うねった形をしているため、尿が排出されるのにゆとりがあると言えます。

さらに女性は出産時、骨盤を大きく広げるためその調子に膀胱を支えている骨盤底筋にダメージを与えてしまうことも尿漏れの原因となりす。骨盤筋肉力が低下しては膀胱が下がってしまうので、産後に尿漏れをしやすくなったと訴える女性は少なくありません。


尿漏れレベルをチェックしてみよう

最近パンツが湿っているなど、ちょっとした尿漏れが気になる時には、ここで尿漏れレベルをチェックしましょう。誰にも知られずにセルフチェックができるのでオススメです。

腹圧性スコアと切迫性スコア、それぞれ14つの質問と合計スコアに基づいた尿漏れタイプの判定、さらにスコアに対する軽度、中度、高度の3段階で結果がでるようになっています。自分がどのレベルなのか診断できたら、後にお伝えするオススメの尿漏れパンツを利用してしっかり尿漏れをストップさせましょう!


腹圧性スコア

問診回答とスコア
1.尿漏れの頻度
  1. まれ・・・1
  2. 時々・・・1
  3. 毎日・・・0
  4. 持続する・・・0
2.尿の漏れ方
  1. 咳やくしゃみ・・・1
  2. 座っていた時や横になっている時・・・0
3.尿が漏れた量
  1. 数滴ほどの少ない量・・・1
  2. 多め・・・0
4.トイレに行く回数
  1. 3〜6時間ごと・・・3
  2. 1〜2時間ごと・・・0
5.夜中にトイレに行く?
  1. 行かない、または1回・・・3
  2. 2回以上・・・0
6.夜漏らしをしたことがある
  1. なし・・・1
  2. 頻繁に漏らす・・・0
7.尿意を我慢できる?
  1. できる・・・3
  2. 15分以上では漏れてしまう・・・2
  3. 我慢できず漏れる・・・0
8.トイレに間に合わず漏らしてしまう?
  1. なし、または稀にある・・・3
  2. ほとんど漏れてしまう・・・0
9.急に尿意を感じ我慢できず尿を漏らしたことがある
  1. なし・・・3
  2. 時々〜頻繁にある・・・0
10.排尿中に中断することができる
  1. できる・・・1
  2. できない・・・0
11.排尿後尿が残っている感じがない?
  1. ある・・・1
  2. ない・・・0
12.トイレに行きたくなるほどの尿意がよく起こる?
  1. 全くなし・・・3
  2. あります・・・0
  3. よくある・・・0
13.尿漏れに悩んでいる?
  1. 時々悩むがそれほどではない・・・1
  2. とても悩んでいる・・・0
14.体重はどのくらい?
  1. 65kg以下・・・0
  2. 65kg以上・・・1


切迫性スコア

問診回答とスコア
1.尿漏れの頻度
  1. まれ・・・0
  2. 時々・・・0
  3. 毎日・・・1
  4. 持続する・・・1

2.尿の漏れ方
  1. 咳やくしゃみ・・・0
  2. 座っていた時や横になっている時・・・1
3.尿が漏れた量
  1. 数滴ほどの少ない量 ・・・0
  2. 多め・・・1
4.トイレに行く回数
  1. 3〜6時間ごと ・・・0
  2. 1〜2時間ごと・・・2
5.夜中にトイレに行く?
  1. 行かない、または1回 ・・・0
  2. 2回以上・・・3
6.夜漏らしをしたことがある
  1. なし ・・・0
  2. 頻繁に漏らす・・・1
7.尿意を我慢できる?
  1. できる ・・・0
  2. 15分以上では漏れてしまう ・・・0
  3. 我慢できず漏れる・・・3
8.トイレに間に合わず漏らしてしまう?
  1. なし、または稀にある・・・0
  2. ほとんど漏れてしまう・・・3
9.急に尿意を感じ我慢できず尿を漏らしたことがある
  1. なし・・・0
  2. 時々〜頻繁にある・・・3
10.排尿中に中断することができる
  1. できる・・・0
  2. できない・・・1
11.排尿後尿が残っている感じがない?
  1. ある・・・0
  2. ない・・・1
12.トイレに行きたくなるほどの尿意がよく起こる?
  1. 全くなし・・・0
  2. あります・・・3
  3. よくある・・・2
13.出産経験はある?
  1. ある ・・・0
  2. なし・・・1
14.尿漏れに悩んでいる?
  1. 時々悩むがそれほどではない・・・0
  2. とても悩んでいる・・・1


結果

尿漏れのタイプ高度中度軽度
腹圧性尿失禁26〜2423〜1817〜10
切迫性尿失禁22〜1918〜12


みのりん
切迫性尿失禁では高度レベルはありませんが、中度でも日常生活に支障を与える場合は適切な対処法が必要です。次の項目でオススメの尿漏れパンツを探しにいきましょう!


尿ケアに「尿漏れ(失禁)パンツ」

尿漏れが少しでもあっては行動するにもおどおどしてしまうもの。頻繁に起こっては外出することができなくなってしまいます。そこでオススメの尿漏れパンツを利用して尿漏れから解放されるようにしましょう。

尿漏れパンツは一体どんなもの?ズボンから透けて見えない?尿パンツを初めて購入する方はもちろん、買い足しや買い替えをしたいと思っている方にも必見です。尿パッドとの違いも含めて特徴をチェックしましょう。

尿漏れパンツとは

尿もれパンツは通常のショーツよりも股部分が厚めに作られており、尿をしっかり吸水できる構造になっています。さらにアンモニアの悪臭を放さないように抗菌・消臭加工もしていますので、一日中快適な使用できるのがポイントです。尿漏れパンツといってもおしゃれなデザインやカラーもラインアップしているので、通常のショーツのように心地よく身に付けることができるでしょう。

吸収パーツがパンツと一体型になっているので衣類の外からでも尿漏れパンツを使用していることに気づかれず、すっきりと体に密着しながら使用できます。パンツの吸収力も選べる他、しっかり尿漏れをガードしてくれたり通常のパンツのように洗濯ができるので、尿漏れが頻繁にある、尿の量が多い場合にも適しているでしょう。

一方バッドは使い捨てができるので、必要に応じてすぐに交換しながら衛生的に使用でき るのが特徴です。また洗濯ができない時や旅行などにも便利なアイテムとなるでしょう。

尿漏れパンツの選び方

尿漏れパンツをいざ購入するときにはいくつかポイントを押さえて選ぶことが大切です。まずは自分の尿漏れする量がどのくらいなのかチェックしてパンツに表示されている吸収量に注目してみます。量では正確に判断できない時は、原因から起こる尿漏れを参考にしてください。

  • 20cc・・・くしゃみや咳、下腹をちょっと押しただけで少量の尿漏れをしてしまう場合
  • 50cc以下・・・長時間の外出に自信がない、一度尿漏れをしたら立ち上がれないと不安を抱える場合
  • 50cc以上・・・睡眠中に漏れが気になるときにオススメ。50〜150ccなどタイプがあるので日中と夜間に必要に応じて使い分けることができる

尿漏れパンツはしっかり尿漏れを防いでくれるだけでなく、レースのついたパンツなど女性を意識したデザインのパンツもあるので尿漏れパンツを履いているような気がしないでしょう。憂鬱な尿漏れも快適に過ごせることができます。

女性用尿漏れパンツおすすめ6選

尿漏れパンツでもおしゃれなものが欲しい!ここでオススメの尿漏れパンツを扱っているのメーカーや尿漏れのレベルに分けましたので、お好みの尿漏れパンツをじっくり選びましょう。おしゃれなデザインのパンツもたくさん見つかります!

軽失禁

しまむら

 3枚組みの軽失禁用パンツは、ピンク、ベージュ、チャコールのおしゃれなカラーとデザインで、しっかり尿漏れをキャッチしながらキチンキトサン加工で抗菌・防臭をしてくれます。さらに気になるヒップの贅肉をリフトアップしてくれるのでボディシェイプパンツとしてもオススメ。ボディラインを重視しながら失禁をサポートしてくれる一石二鳥の使用ができるでしょう。

価格:6,415円

購入サイトはコチラ

ワコール

 両サイドにレースが施されたエレガントなデザインの失禁パンツです。しっかりヒップサイドを包みながらフィット感を増したストレッチ構造になっており、防水シートがしっかり尿を吸収。肌触りバツグンの生地でまるで失禁パンツをつけていることを忘れさせるショーツとなるでしょう。

価格:3,780円

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中失禁

ワコール

50ccの尿漏れにオススメの失禁パンツは3枚構造で、中度の尿をしっかり吸収しながら股やヒップ周辺はいつもサラサラ。ヒップ部分は伸縮性のある二重構造になっており、しっかりフィットしながらズレやヨレを防ぎます。長時間のバス旅行や長い会議にもこれがあれば安心!

価格:3,564円

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グンゼ

50ccの尿漏れに適した横ワイドサイズの失禁パンツは、水が伝わりにくいハンモック仕様で尿漏れを防止。 コットン100%のパンツは通気性も良く蒸れを抑えて快適さが持続するでしょう。腰のゴムの付け替えができるので長く愛用することができるのもメリット。

価格:1,931円

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重失禁

しまむら

2枚組の失禁パンツは6層構造で、それぞれベージュとピンクの2枚セットになっています。200ccの量もしっかり吸収してくれるので衣類への汚れを防ぐほか、コットン100%で蒸れを防ぎゴムの交換も簡単。洗濯も簡単にでき清潔感ある使用ができるでしょう。

価格:4,309円

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ジャストパートナー楽天市場店

160ccの尿をたっぷり吸収してくれる失禁パンツはおしゃれなレースを全面に施し、ヒップ全体も吸収加工をしているので夜中の寝返りも安心。漏れを防ぐ特殊な製法で思わぬ衣類への汚れを防止してくれます。M~4Lの豊富なサイズが利用できます。

価格:4,309円

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これで旅行も安心!使い捨てタイプ3選

旅行に行くときには洗濯の不必要な使い捨てタイプが一番です。いつでも清潔感を維持できるので、蒸れや匂いをさらにカットできるでしょう。

ユニ・チャーム ライフリー

CMでおなじみのハンディサイズの尿取りパッドは、フィット感バツグンでお尻もしっかりカバーしながらすっきり消臭もしてくれます。3mmと薄いのにしっかり尿を吸収してくれるので、長時間でも安心して外出ができるでしょう。

内容量:10枚 価格:498円

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花王 リリーフ

つけている感じがしないパッドは外から見ても目立たずどんな活動でも気にならない使用ができるでしょう。ヒップにしっかり貼り付けるストレッチ構造なのでたっぷり2回分の吸収ができます。さらに匂いも気にならない消臭加工をしながら蒸れを防いでくれるでしょう。

内容量:2枚(お試しパック) 価格:719円

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サルバ 尿取りパッド

尿をしっかりキャッチしてくれるパッドはシースルーで尿の量を一目で確認できます。両端のギャザーにより多めの尿もしっかり漏らさず吸収してくれるので睡眠中の尿漏れも安心。さらに2つのポリマーによりサラサラ感が長時間実感できます!

内容量:45枚 価格:913円

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骨盤底筋体操で尿失禁を改善

骨盤の筋肉を引き締めて尿漏れを改善するには、体操によって骨盤底筋をリフトアップさせることです。さらに肛門や産後に緩んだ膣も鍛えることで尿道も引き締めることができるでしょう。骨盤底筋体操は以下のステップに従って行います。

  1. 肛門、膣、尿道を引き締める、緩めるを2~3回繰り返す
  2. ゆっくり、強く引き締め3秒止めてからゆっくりと緩める動作を2~3回リピートする
  3. 5分、10分と引き締めを長めに行っていく
  4. 様々な姿勢で1~3の体操を行って骨盤底筋の引き締め効果を高める

コソっと対策してQOLを高めよう

尿漏れはちょっと人に相談するには恥ずかしい悩みなので、多くの方が本やネットで自分で解決法を探していることと思います。実際人前で尿漏れをしてしまう前に尿漏れパンツや体操などを利用しながら防止して日常生活を改善するようにしましょう。失禁パンツにはおしゃれなタイプもあるので、カラーやデザインを楽しみながら快適に尿漏れトラブルを乗り越えてください!

参照リンク

ユニ・チャーム|尿漏れ基礎知識

橘クリニック|女性泌尿器科で扱う代表的な疾患

大阪市立大学|第82回市民医学講座


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