腰痛サプリメントランキング!効果を望む人に伝えたい正しい選び方

腰痛の悩みがサプリによって改善することがあると言われています。そこで今回は腰痛になるメカニズム、サプリが効くとされる理由やおすすめ商品を徹底調査!あたなにぴったりのものに出会って、抱えてきた辛い痛みとサヨナラしてみませんか?

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腰痛サプリはどれがオススメ?本当に効果のあるものだけ教えて!

腰痛サプリは飲み続けることで腰の痛みを和らげるだけでなく、腰を痛めにくい体質に改善することもできる優れもの。私もデスクワークのせいで万年の腰痛持ちですが、湿布の他にサプリも併用してセルフケアで改善しています!

腰痛サプリ愛用者の私も協力して当編集部で様々な腰痛サプリを調査した結果、効果を実感できるサプリには”あるポイント”があることが分かりました!

  • 調査した腰痛サプリの数⇒36種類
  • モニターに使った費用⇒12万3,000円
  • 効果があった腰痛サプリの数⇒16種類

口コミ調査や体験レビュー・メーカーへの取材をもとに、効果を期待できるおすすめの腰痛サプリランキングをご紹介!たくさんの腰痛サプリを試して分かった、効果を実感しやすい腰痛サプリを選ぶコツも要チェックです。

腰痛サプリの選び方はこの2つ

腰痛サプリは種類が多いため「どれがいいのか分からない」「自分に合ったサプリが探しづらい」と思っていませんか?腰痛サプリを選ぶコツはとても簡単。ポイントはたった2つです。

改善成分が配合されていること

腰痛サプリを選ぶ時のポイント、それは「自分の悩みを改善できる成分が含まれているかどうか」です。そのため、サプリを選ぶ前にしっかり整理しておくべき内容があります。

  • 自分の腰痛の原因や悩みは何か?
  • その悩みを改善できるぴったりの成分とは何か?

本記事では、あなたの悩みを見つけやすくし、その悩みを改善できるおすすめの成分を分かりやすくまとめていきます。

目的に合わせて選ぶこと

腰痛の原因は、肉体疲労からくる筋肉のコリや疲れ、栄養不足や運動不足からくる筋肉の衰えや、加齢による骨や筋肉の老化などがあります。

人それぞれ腰痛の原因は異なるため、サプリは「腰痛の原因に合わせて選ぶこと」が大切です。

本記事では、腰痛サプリを選ぶ時の基準として主な目的を4つ取り上げ、それぞれに該当するおすすめのサプリを厳選しました。

  • 肉体的な疲労からくる腰痛⇒疲労回復・筋力増進効果があるスタミナ系サプリ
  • 睡眠不足の疲労からくる腰痛⇒睡眠障害を改善するリラックス系サプリ
  • 血行不良からくる腰痛⇒血流促進効果がある漢方系サプリ
  • 骨や筋力の老化からくる腰痛⇒骨や筋肉をサポートするグルコサミン系サプリ

腰痛サプリ総合ランキング

腰痛に悩むすべての人にチェックしてもらいたい腰痛サプリの総合ラインキングTOP6をご紹介します。

ロスミンローヤル

 \生薬の力で腰痛改善&美肌を目指せる/

ロスミンローヤル

  • 編集部評価:★★★★★総合97点
  • 初回価格:1,900円
  • 1回あたりの値段:63円/1ヶ月分/270錠
  • 保証・特典:初回割引、定期割引、送料無料、手数料無料
  • メーカー:株式会社アインファーマシーズ

辛い腰痛の原因に働きかけ、痛みの元へとアプローチするのが、ロスミンローヤルです。一見サプリメントのようですが、実は医薬品生薬を含む全22種類の有効成分が、女性の体に優しく作用します。血流悪化、筋肉の疲労に効果があるので、腰痛と関係のある冷え等の不快症状にも効果が期待できますよ。

さらに、血流が良くなることで、小じわや肌荒れの改善にも効くという優れもの。女性の悩みに幅広く答えてくれる、頼れる存在です。

お得な購入方法はコチラ

悪い口コミから見るデメリット

  • 期待していた分ショック
    ロスミンローヤル、私の体質には合いませんでした。 飲み始めたころから便秘になり、たった2週間なのに3キロも太ってしまいました。

    エクルエクル

効果を得るためには、少なくても1か月程度は飲み続けるのがベストです。また、飲み始めに副作用があった人は一度医師に相談すると安心できます。

良い口コミから見るメリット

  • 体調が良くなりました
    まだ飲み始めて数日なのに、冷え性が良くなってきました! ロスミンローヤルのおかげで血行が良くなったのかな。 体調が良くなってきた感じがするし、冷えからくる頭痛ともサヨナラできるかも。

    エクルエクル

  • 体の中からケアすることの大切さを実感
    生理前や体調が悪い時にできる赤ニキビに悩んでいました。 そのせいで顎・ほっぺ・おでこに赤みが出てしまっていて、すごく嫌でした。 友人にロスミンローヤルを勧められて試してみたら、段々ニキビ跡や赤みが治まってきたんです。

    エクルエクル

ロスミンローヤルの口コミには、腰痛が治った、肌がきれになった、冷え性が改善したなど、様々な声が集まっています。気になる腰痛はもちろん、諸症状にも効果が期待できそうで嬉しいですね。

お得な購入方法はコチラ

ロスミンローヤルの成分と特徴

体に優しい生薬を使用しているので、安心して飲むことができるおが大きな特徴です。

  • 9種類の生薬成分
  • 22種類の有効成分
  • ローヤルゼリー
  • ビタミンB6 
  • ビタミンB12

ロスミンローヤルを安く買う方法

ロスミンローヤルはアマゾンでも販売しているようですが、最もお得に購入できるのは公式サイトです。

  • 公式サイト:1,900円
  • アマゾン価格:15,800円
  • 楽天市場価格:取り扱いなし

公式サイトなら初回1,900円で購入できますし、送料もかかりません。またお得な定期コースもあるので、2回目以降の注文も、公式サイトが最もおすすめと言えます。

大正グルコサミン パワープラス

 \大手医薬品メーカーの高品質サプリならコレ!/

大正グルコサミン パワープラス

  • 編集部評価:★★★★★総合93点
  • 初回価格:1,000円
  • 1回あたりの値段:33円/1ヶ月分/30袋
  • 保証・特典:初回限定80%OFF、歩数計プレゼント
  • メーカー:大正製薬

純度99%のグルコサミンをはじめ、2つの軟骨成分、疲労回復や筋力増進をサポートする3種のアミノ酸BCAAを配合。加齢と共に訪れる腰痛や関節痛でお悩みの方におすすめのサプリです。

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悪い口コミからわかるデメリット

  • 元気にならなかった
    1/5
    30代後半男性
    サプリ自体は飲みやすくて良かったのですが、飲んでいて元気が出る感じはしなかったです。

    本音と口コミ.jp

 口コミは30代後半男性の評価でしたが、悩みである「疲労」は回復しきれなかったようです。疲労からくる腰痛や体調不良をサポートする成分が豊富に含まれるおすすめサプリは、後の項目の「悩み別」で紹介していますので参考にしてみてくださいね。

良い口コミからわかるメリット

  • 仕事の疲れが残りません
    30代前半女性
    飲んでいると仕事での疲れが残らない感じがします。体調も何となく良いのでグルコサミンの効果が出ていると思います。

    本音と口コミ.jp


  • 安全性があり気軽に飲める
    70代男性
    安全性があり、また手軽に飲めるサプリメントを上手く使い元気に毎日の生活を過ごしています。

    本音と口コミ.jp


大正グルコサミンパワープラスに含まれる豊富なアミノ酸は、疲れにくい体を作る効果も期待できます。また、鎮痛剤や市販薬とは違い毎日気兼ねなく続けられるため、手軽にケアできるのも評価のポイントですね。

お得な購入方法はコチラ

大正グルコサミンパワープラスの成分と特徴

腰痛や関節痛を和らげる軟骨成分と疲労回復効果の高いアミノ酸のW処方が特徴。

  • 純度99%の高品質なグルコサミンだけを使用
  • 骨の健康をサポートする軟骨成分「Ⅱ型コラーゲン」「コンドロイチン」
  • 筋肉増進をサポートする「アンセリン」
  • 疲労回復・体力増進効果の高い3種のアミノ酸「BCAA」

アスリートの利用も多い成分BCAAや関節痛を緩和することで有名なグルコサミンやコンドロイチンを豊富に配合し、総合的にアクティブでスムーズな生活をサポートします。

大正グルコサミンパワープラスを安く買う方法

大正グルコサミンパワープラスは楽天やアマゾンでも購入できますが、最もお得な購入方法は「公式サイト」です。

  • 公式サイト:1,000円
  • アマゾン価格:2,800円
  • 楽天市場価格:5,000円

公式サイト限定で初回価格1,000円でお試しできます。「腰痛持ちなのでグルコサミンサプリを始めたい」「毎日手軽に飲めるサプリを探したい」という方におすすめのキャンペーンです。

お得な購入方法はコチラ

キューピーヒアルロン酸&グルコサミン

 \独自に開発した高純度のヒアルロン酸配合/

キユーピーヒアルロン酸&グルコサミン

  • 編集部評価:★★★★★総合93点
  • 初回価格:3,078円
  • 1回あたりの値段:103円/1ヶ月分/150粒
  • 保証・特典:初回限定で半額
  • メーカー:キユーピー

食品会社キユーピーは、30年以上も研究を続けている大手ヒアルロン酸メーカーでもあります。独自の技術で開発した高純度のヒアルロン酸に、グルコサミンとコンドロイチンを加えた、完成度の高い腰痛サポートサプリです。

お得な購入方法はコチラ

悪い口コミからわかるデメリット

口コミサイトなど関連サイトを調べた結果、信ぴょう性のある悪い口コミは見当たりませんでしたが、一部では「価格が高い」との意見があるようです。しかし、少し工夫すればお得に買う方法もありますので、後述している「安く買う方法」をチェックしてみてくださいね。

良い口コミからわかるメリット

  • 歩く時の悩みが減りました
    飲み始めてからは歩行などの悩みも少なくなり楽しく過ごしています。

    公式サイト

  • キユーピーだから安心して飲める
    キユーピー製品ということもあり、安心して飲むことができました。

    公式サイト


馴染みのあるマヨネーズメーカーの開発商品という点で、安心して続けられるのもメリット。腰痛だけでなく膝痛などの関節痛にも効果が高いようです。

お得な購入方法はコチラ

キユーピーヒアルロン酸&グルコサミンの成分と特徴

このサプリの一番の特徴は、キユーピーにしか製造できない「ヒアベスト」という高純度のヒアルロン酸がたっぷり配合されていること。普段の食事からは摂取しにくいヒアルロン酸を200mgも配合しています。

  • 骨や関節のクッション成分として作用する「ヒアルロン酸」を高純度でたっぷり配合
  • エビ・カニ由来の「グルコサミン」
  • キユーピーオリジナルの「コンドロイチン硫酸」

キユーピーヒアルロン酸&グルコサミンを安く買う方法

キユーピーヒアルロン酸&グルコサミンが一番安く買える方法は「公式サイト」からの購入です。楽天市場でも購入できるようですが、高い価格で取り扱われているため思わぬ損をしてしまう恐れがあります。

  • 公式サイト:3,078円
  • 楽天市場価格:4,980円
  • アマゾン:取扱いなし

公式サイトからの購入なら「初回は半額」で購入できたりお得な定期購入もあります。

お得な購入方法はコチラ

N-アセチルグルコサミン

 \3倍も効果アップした天然型グルコサミン配合/

N-アセチルグルコサミン

  • 編集部評価:★★★★★総合93点
  • 初回価格:500円
  • 1回あたりの値段:42円/12日分/12粒
  • 保証・特典:初回限定価格あり
  • メーカー:UMI

「N-アセチルグルコサミン」は人工的に作られた一般的なグルコサミンとは異なり、体内に存在する天然のグルコサミンと同じ構造を持つため、体内吸収率が従来よりも約3倍も高い性質があります。この成分は世界でも評価され「国際優秀品質賞」や「モンドセレクション金賞」を受賞しています。

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悪い口コミからわかるデメリット

口コミやメーカー取材など調査を行った結果、悪い口コミは見当たりませんでした。あえてデメリットとしてあげるなら「アレルギー症状がでる可能性がある」こと。

N-アセチルグルコサミンは、エビやカ二の成分が使われているので、甲殻類アレルギーのある方が使用すると、副作用が生じる可能性があります。

良い口コミからわかるメリット

  • 活力が違います!
    50代男性
    飲み始めてから活力が全然違います。体の中から元気が湧き出てくるような気がしてます。

    公式サイト

  • ラムネみたいで続けやすい
    4/5
    37歳女性
    オレンジ味のラムネで、粉っぽくなくて美味しいです。一日一粒で水無しで摂れるので、続けやすいです。

    @cosme


骨や軟骨をサポートすることで疲労を感じにくい体質へ改善することもできるようです。また、お菓子のように水なしでポリポリ食べられるので、毎日気軽に続けやすいのも魅力ですね。

お得な購入方法はコチラ

N-アセチルグルコサミンの成分と特徴

N-アセチルグルコサミンはメーカーの独自技術によって抽出される成分。特許を持っているため、このサプリでしか摂取できない希少性もあります。

カニやエビの殻から抽出した天然型のグルコサミンは、体内への吸収率が一般の人工グルコサミンに比べて3倍も高い上、贅沢に1,000mgも配合しています。

N-アセチルグルコサミンを安く買う方法

N-アセチルグルコサミンはネット通販のみの販売で、公式サイトの他アマゾンや楽天市場で購入できます。しかし、販売価格は公式サイトが最もお買い得です。

  • 公式サイト:30粒入り4,191円
  • アマゾン価格:30粒入り4,700円
  • 楽天価格:30粒×2袋15,000円

また、公式サイトでは初めての方に嬉しい「12日間お試し500円のキャンペーンを行っています。「苦手な味だったらどうしよう」「まずは少しの量で試したい」という人におすすめですね。

お得な購入方法はコチラ

北国の恵み

 \新鮮な天然鮭のプロテオグリカンを配合/

北国の恵み

  • 編集部評価:★★★★★総合93点
  • 初回価格:480円
  • 1回あたりの値段:16円/1ヶ月分/30粒
  • 保証・特典:モニターキャンペーン
  • メーカー:ウェルヴィーナス

骨や軟骨のサポート成分として注目されている「プロテオグリカン」を配合したサプリ。北海道産の天然鮭を水揚げ後、新鮮なうちに成分を抽出することで、成分の構造が変化しない不変性のプロテオグリカンを製造しています。

お得な購入方法はコチラ

深潤EX

 \軟骨の2大主成分をたっぷり配合/

深潤EX

  • 編集部評価:★★★★★総合93点
  • 初回価格:2,980円
  • 1回あたりの値段:99円/30日分/30粒
  • 保証・特典:初回限定価格、長期割引価格あり
  • メーカー:ブレーンコスモス

軟骨成分の約90%を占める「Ⅱ型コラーゲン」「プロテオグリカン」を配合したサプリ。構造を天然に近いカタチで維持した”非変性”の成分なので、軟骨部分に直接届きやすく、効果的に腰痛をサポートしてくれます。

お得な購入方法はコチラ

腰痛サプリ目的別ランキング【肉体疲労回復】TOP3

体力を使う仕事や、残業続きのせいで腰痛が悪化している…そんな人におすすめな肉体疲労を改善しながら腰痛をサポートするサプリTOP3をご紹介です。

健康家族 にんにく卵黄

 \信頼性の高いロングセラーの元気サプリ/

健康家族 にんにく卵黄

  • 編集部評価:★★★★★総合90点
  • 初回価格:1,382円
  • 1回あたりの値段:44円/31日分/31粒
  • 保証・特典:2粒増量、ポイント還元
  • メーカー:健康家族

健康家族の「伝統にんにく卵黄」は発売以来、14年に渡りにんにく健康食品分野で売上げ日本一を誇る大ヒットサプリ。愛好家も多く信頼性の高いパワーアップサプリです。

お得な購入方法はコチラ

悪い口コミからわかるデメリット

  • 胃が痛くなりました
    1/5
    27歳女性
    これを飲むと胃が痛くなりました。胃が弱い私には刺激が強かったみたいです…。

    @cosme

  • ニンニク臭い!
    29歳
    飲んでたまたまゲップしたら臭い!とにかくニンニク臭い…

    @cosme


 新鮮なにんにくをそのまま使用しているため、ニオイに敏感な人や消化不良を起こしている人は、にんにくのニオイが気になってしまうケースもあります。また、にんにくには胃の粘膜を刺激する性質があるため、胃腸障害を持っている人は胃痛や胸やけが発生する場合もあります。

良い口コミからわかるメリット

  • 体がほぐれました
    4/5
    寝覚めがよくなり、少しずつ体をほぐすことが増え、歩く時間が長くなり、時に諦めてしまうことがあっても、「大丈夫」だと思える程度に

    楽天市場


  • 疲れが残らなくなった
    5/5
    41歳女性
    母にも勧めてみたところ、服用初日から帰宅した時の疲れ方が(顔)全然違うのでビックリしてます。

    @cosme


疲労を減少させ体力を回復させることで、立ったり座ったりする動作や歩行をスムーズにする効果を期待できるようです。

お得な購入方法はコチラ

健康家族 にんにく卵黄の成分と特徴

にんにく卵黄に含まれる材料は、特別栽培された栄養豊富な品質が特徴です。

  • 自社農場で育てたこだわりの「有機にんにく」
  • 専用の鶏舎で育てられた九州産の「有精卵黄」
  • オメガ3脂肪酸を多く含む「アマニ油」

元気の源ニンニクに含まれるアリシンは高い疲労回復効果があります。またニンニクと卵黄両方に含まれるアミノ酸は、体力維持や筋肉増進をサポートする性質があるため、筋肉の衰えによる腰痛にも効果を期待できます。

健康家族 にんにく卵黄を安く買う方法

健康家族 にんにく卵黄は、公式サイトの他、アマゾンや楽天市場でも購入が可能で、すべて同じ価格で販売されていました。

  • 公式サイト:1,382円
  • 楽天市場価格:1,382円
  • アマゾン価格:1,382円

しかし、編集部でおすすめの購入方法は「公式サイトからの定期コース」です。初回限定でプレゼントが付いていたり、セット購入すると割引率がアップするなどのサービスも充実しています。

お得な購入方法はコチラ

贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα

 \たっぷりの亜鉛量で疲労を改善する/

贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα

  • 編集部評価:★★★★★総合93点
  • 初回価格:980円
  • 1回あたりの値段:33円/1ヶ月分/90粒
  • 保証・特典:初回限定価格あり
  • メーカー:ホコニコ

普段の食事では満足に取りづらい亜鉛は疲労回復・体力増進の効果があります。亜鉛が豊富な「牡蠣」、アミノ酸が多く健康食品として注目度の高い「マカ」、滋養強壮・血行促進に効果のある「高麗人参」を配合。亜鉛をはじめ、体を元気にする成分を贅沢に配合したサプリです。

お得な購入方法はコチラ

すっぽんの恵み

 \料亭の高級すっぽんで元気ハツラツ/

すっぽんの恵み

  • 編集部評価:★★★★★総合93点
  • 初回価格:1,845円
  • 1回あたりの値段:62円/1ヶ月分/62粒
  • 保証・特典:初回半額キャンペーン
  • メーカー:料亭やまさ

老舗料亭の高級すっぽんを使って製造されたすっぽんサプリ。すっぽんに含まれる豊富なアミノ酸とビタミンが疲労回復に高い効果を発揮します。また、骨や軟骨をサポートするコラーゲンもたっぷり。疲労からくる腰痛に効果のある成分が豊富に含まれているサプリです。

お得な購入方法はコチラ

腰痛サプリ目的別ランキング【睡眠で疲労回復】TOP3

「寝不足で疲れが取れない」「朝起きると疲れが残っていて腰がガチガチ…」など睡眠不足が影響して腰痛が悪化している人におすすめのサプリTOP3です。

ピースナイト

 \効果が認められた睡眠促進成分をWで配合/

ピースナイト

  • 編集部評価:★★★★★総合93点
  • 初回価格:2,730円 
  • 1回あたりの値段:91円/1ヶ月/120粒
  • 保証・特典:お得な定期購入あり、お友達紹介特典
  • メーカー:キッコーマン

臨床試験データから効果が認められている機能性関与成分のみを配合したサプリメントです。質の良い睡眠を促す「テアニン」と精神をリラックスさせる作用が認められた「GABA」を配合。効果が立証されているため信頼性の高いサプリです。

お得な購入方法はコチラ

悪い口コミからわかるデメリット

  • スパイシーなニオイがします
    30代前半女性
    商品が届いたのでふたを開けるとスパイシーなにおいが。まぁ嫌な臭いではなかったんですが独特のにおいだったのでちょっと躊躇しました。

    rankuroo

  • ストレスは軽くなったが疲労は残る
    3/5
    30代後半女性
    ストレスが少し軽くなったように感じますが、疲労感はまだ残っているのでイマイチでした。

    本音と口コミ.jp


 ピースナイトには、リラックスを促す天然ハーブ「パッションフラワー」も含まれています。ハーブの香りはサプリ内に残りやすいようです。編集部で調べたところ、気になるニオイではありませんが、中には苦手な人もいるかもしれません。

良い口コミからわかるメリット

  • ぐっすり眠れるようになりました
    三ヶ月目から寝る前に4錠飲んだところ、ぐっすり眠れるようになりました。

    rankuroo



「眠りたいのに目がさえてしまう」「夜中に目が覚める」といった睡眠障害を持っている人に、嬉しい効果を発揮するようです。睡眠を促すと共に緊張した筋肉や精神をリラックスさせることで、質の高い睡眠をサポートしてくれます。

お得な購入方法はコチラ

ピースナイトの成分と特徴

ピースナイトの大きな特徴は「機能性表示食品」であること。栄養補助食品である一般的なサプリとは違い、消費者庁より成分の効果が認められているサプリです。

  • 睡眠の質を高めて翌朝の疲労感を軽減する効果がある「テアニン」
  • 精神をリラックスさせ、抗ストレス効果がある「GABA」

ピースナイトは高い効果が認められていますが、睡眠薬のように依存性や副作用はなく安全に服用できる成分しか含まれていません。毎日気軽に飲み続けられる睡眠サプリでもあります。

ピースナイトの保証内容と安く買う方法

ピースナイトはネット通販のみの販売で市販されていません。正規品の購入は公式サイトまたはキッコーマンのオンラインショップに限られます。

アマゾンでも取り扱いがありますが、第三者により転売の可能性が高いため、公式の価格と比べて高い値段で取引されているようです。

  • 公式サイト:2,730円
  • アマゾン価格:3,395円
  • 楽天市場価格:取扱いなし

ピースナイトを購入の際は正規品を取り扱っている「公式サイト」の利用がおすすめです。

お得な購入方法はコチラ

Dr’sラフマ葉GABA

 \医師監修のリラックスハーブ系サプリ/

Dr’sラフマ葉GABA

  • 編集部評価:★★★★★総合93点
  • 初回価格:5,700円
  • 1回あたりの値段:184円/1ヶ月分/62粒入り
  • 保証・特典:サプリケースプレゼント
  • メーカー:ドクターズサプリ

医師・薬剤師監修のもと開発された安全性の高いハーブ系サプリ。精神をリラックスさせて睡眠を促す「ラフマ葉エキス」「クワンソウ」「カミツレエキス」と、リラックス効果が認められている「GABA」を配合。天然のハーブが主な成分なので気軽に続けられます。

お得な購入方法はコチラ

グッドナイト27000

 \疲労回復効果も期待できる睡眠サプリ/

グッドナイト27000

  • 編集部評価:★★★★★総合93点
  • 初回価格:990円
  • 1回あたりの値段:30円/30日分/90粒
  • 保証・特典:サプリケースプレゼント、継続購入でボーナス特典
  • メーカー:ECスタジオ

睡眠の質を高める「テアニン」と抗ストレス作用の高い「GABA」「ラフマ葉」を配合。疲労回復効果の高いアミノ酸「グリシン」「トリプトファン」も合わせることで、寝起きのスッキリもサポートします。

お得な購入方法はコチラ

腰痛サプリ目的別ランキング【循環促進】TOP3

体内の血行不良による筋肉のコリが影響して引き起こされる腰痛には「循環促進サプリ」がおすすめ。体の巡りをサポートするサプリTOP3をご紹介します。

なごみ美人

 \めぐり成分がたっぷり/

なごみ美人

  • 編集部評価:★★★★★総合93点
  • 初回価格:1,980円
  • 1回あたりの値段:66円/1ヶ月分/60粒
  • 保証・特典:45日間返金保証
  • メーカー:MEJ

加齢による運動不足や筋力低下によって身体の巡りが悪くなると、筋肉疲労を溜めやすく”コリ”にも繋がります。「なごみ美人」は、血行促進を促す「生姜」や「高麗人参」など漢方の力を使って巡りをアップさせるサプリ。複合された巡り成分がコリ固まった腰痛をサポートします。

お得な購入方法はコチラ

悪い口コミからわかるデメリット

口コミサイトなどのネット情報を調査した結果、信ぴょう性のある悪い口コミは見当たりませんでした。

しかし、一部のブログでは「なごみ美人を服用したらお腹が痛くなった」との情報がありました。なごみ美人に含まれるショウガやカプサイシンなどは、胃の粘膜を刺激する性質があるため、胃腸の弱い人は胃痛や胃もたれが生じる可能性もあります。

良い口コミからわかるメリット

  • 体がポカポカです
    31歳女性
    飲むだけでカラダがポカポカ気分で、気持ちが楽になったり、寝起きがスムーズになりました♪

    公式サイト

  • 毎日が楽になりました
    32歳女性
    1日中パソコン作業でカラダがガチガチで、気づくとのびをよくしていましたが、こちらを続けて飲んでからは、だいぶ毎日が楽な感じになり、身体もスッキリするようになりました。

    公式サイト


1日中座りっぱなしのデスクワークはツラいですよね。血行不良やコリが原因で腰痛を発症しやすいため、身体の巡りを良くすると腰痛の改善を期待できます。身体が温まると、睡眠不足の改善や疲労回復にも良いようです。

お得な購入方法はコチラ

なごみ美人の成分と特徴

なごみ美人には様々な巡り成分が含まれています。

  • 身体を温める成分「ショウガ麹」「カプサイシン」「ヒハツ」など
  • 身体をリラックス&疲労回復成分「テアニン」「クレアチン」など
  • 滋養強壮・巡り成分豊富な「マカ」「高麗人参」「ローヤルゼリー」

めぐらせる・ほぐす・いたわるの3つの効果で、体の中からゆっくり優しく悩みにアプローチします。

なごみ美人の保証内容と安く買う方法

なごみ美人はネット通販限定の商品なので、ドラッグストアなどで市販されていません。正規ルートは公式サイトのみの展開。アマゾンや楽天などの総合ネット通販サイトでも取り扱いがなく、購入方法が限定されています。

保証内容は、購入から45日以内は返金保証サービスを行っていますので「副作用で胃痛がする」「不良品だった」などのトラブルがあっても安心です。

お得な購入方法はコチラ

きなり

 \血液サラサラ巡りのいい体に!/


きなり

  • 編集部評価:★★★★★総合93点
  • 初回価格:1,980円
  • 1回あたりの値段:66円/1ヶ月分/120粒
  • 保証・特典:初回特別価格あり、15日間返金保証
  • メーカー:さくらの森

悪性のコレステロールや中性脂肪の除去を促し血流改善が期待できる3つの成分「DHA・EPA・DPA」を500㎎配合。コレステロール値の改善のもちろん抗酸化作用も強い「アスタキサンチン」、サラサラ成分として根強い人気の「納豆キナーゼ」も贅沢にプラスして作ったこわだりの巡り改善サプリ。

魚食品の大手マルハニチロとの共同開発で、信頼性も厚いDHAサプリです。

お得な購入方法はコチラ

AOZA

 \徹底してこだわった究極の巡りサプリ/

AOZA

  • 編集部評価:★★★★★総合93点
  • 初回価格:7,800円
  • 1回あたりの値段:260円/1ヶ月分/300粒
  • 保証・特典:10日間トライアルセットあり、初回限定価格あり
  • メーカー:ドクタースマイル

国産の天然イワシから抽出した「DHA・EPA」を100%使用した、最高品質の巡り改善サプリ。

無添加の非加熱抽出だから、希少性が高い天然の栄養価をそのまま摂取できるため、低価格のサプリにはない高い効果を期待できるサプリです。

お得な購入方法はコチラ

腰痛サプリ目的別ランキング【抗老化】TOP3

老化によって骨や軟骨が衰えることで引き起こされる腰痛には、軟骨の修復や生成をサポートするサプリが最適です。最新の軟骨成分を配合したおすすめサプリTOP3のご紹介です。

北国の恵み

 \今話題の新成分プロテオグリカンがたっぷり/

北国の恵み

  • 編集部評価:★★★★★総合93点
  • 初回価格:480円
  • 1回あたりの値段:16円/1ヶ月分/30粒
  • 保証・特典:モニターキャンペーン
  • メーカー:ウェルヴィーナス

北海道産の天然鮭の鼻軟骨から抽出した「プロテオグリカン」をたっぷり配合。加齢と共にすり減ってしまう軟骨の修復と再生を促す成分として注目度の高い成分のひとつ。

「グルコサミンやヒアルロン酸のサプリでは改善しなかった」という人に試す価値アリのサプリです。

お得な購入方法はコチラ

悪い口コミからわかるデメリット

  • くさみがある
    1/5
    鮭独特の臭みがある。

    アマゾン

  • 価格が高くて続けられない
    2/5
    60代女性
    効果はあったと思います。ただ値段が高くてずっと買い続けることができませんでした。

    楽天市場


 「鮭のニオイ」がするとの口コミがありました。魚が苦手な人にとっては飲みづらいかもしれません。また「効果はあるけど高価格で続けられない」という人もいるようです。「効果があるなら少々高くてもかまわない」という人におすすめですね。

良い口コミからわかるメリット

  • ダルさが取れてスッキリしました
    4/5
    鎮痛剤が効いていても、絶えず腰のあたりが重苦しく、すっきりしない、だるい感じがずっとあったのですが、この商品を飲むようになってからは、その何ともいえないだるさが減りました。

    楽天市場


  • 動作が苦になりません
    80歳男性
    立ち座りが苦にならずに、階段もトントントンですよ!

    公式サイト


鎮痛剤のように一時的に痛みを除去するのではなく、体の中から腰痛の原因そのものにアプローチすることで、根本的に腰痛をサポートできる点がサプリのメリット。飲み続けることで、体全体のダルさや動きにくさも改善できるようです。

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北国の恵みの成分と特徴

軟骨は年齢を重ねるごとに老化が原因ですり減ってしまうもの。そんな軟骨の成分をそのまま体内に摂取することで、軟骨不足による腰痛の傷みを和らげる効果を期待できます。

  • 軟骨の主成分である「プロテオグリカン」「Ⅱ型コラーゲン」をたっぷり配合
  • 北海道産の天然鮭を新鮮なうちに加工しているから栄養価が高く安全性も高い
  • 成分を抽出する際は熱を加えず丁寧に取り出すことで、吸収率が高い「極生」状態をキープ

北国の恵みを安く買う方法

「北国の恵み」はネット通販限定の商品のため、公式サイトからの購入がおすすめ。アマゾンや楽天市場などでも購入できますが、公式サイトに比べて高い価格で取引されています。

  • 公式サイト:480円
  • アマゾン価格:5,960円
  • 楽天市場価格:5,960円

公式サイトでは、毎月先着3,000名限定で初回購入に限り480円で販売。希少性の高い国産のプロテオグリカンを低価格で試すことができます。

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深潤EX

 \加齢による関節の痛みに直接アプローチ!/

深潤EX

  • 編集部評価:★★★★★総合93点
  • 初回価格:2,980円
  • 1回あたりの値段:99円/30日分/30粒
  • 保証・特典:初回限定価格、長期割引価格あり
  • メーカー:ブレーンコスモス

軟骨成分の主成分「プロテオグリカン」「Ⅱ型コラーゲン」を配合したサプリ。深潤EXで使われているのは特殊技術で抽出された「生プロテオグリカン」。保水力・弾力・新鮮さが高いため、有効に作用してくれます。

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イタドリ

 \驚きのパワーをもつ天然野草を配合/

イタドリ

  • 編集部評価:★★★★★総合93点
  • 初回価格:2,160円
  • 1回あたりの値段:72円/1ヶ月分/90粒
  • 保証・特典:30日間返金保証
  • メーカー:マイケア

軟骨をサポートする「グルコサミン」「コンドロイチン」「Ⅱ型コラーゲン」と、北海道で昔から利用されてきた天然野草「大痛取(オオイタドリ)」を配合。豊富に含まれるポリフェノールとミネラルが老化による痛みをしっかりサポートします。

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腰痛サプリの効果を高める3つの習慣

腰痛はサプリにだけ頼っていても効果的に改善できません。普段の生活にぜひ取り入れてもらいたい3つのポイントをまとめました。

正しい姿勢を意識する

腰痛の原因は、老化や運動不足・肥満・骨の弱化と様々ですが、最も多くの割合を占めるのが「不適切な姿勢」です。加齢によって老化が進んでも腰痛がない人は、正しい姿勢や動作を維持できているから。

普段の生活から意識できる、腰の負担を軽減するコツは3つです。

  • 同じ姿勢を長時間続けない
  • 座っている時も立っている時も背筋を伸ばす
  • 腰を刺激するような動きを何度も続けない(何度も腰をひねる、激しく動かすなど)

特に歩く時や座る時の姿勢は癖になっていることが多いので、改善が難しい場合は姿勢矯正サポーターや保護クッションを使ってみましょう。

栄養バランスの良い食生活をする

意外にも食生活と腰痛は深い関わり合いがあります。カロリーオーバーによって肥満が進行すると、骨盤や腰椎に負担が増して腰痛の原因になります。

また、カルシウムやビタミン・ミネラルなど骨や軟骨形成に関わる栄養が不足し続けると、体内の衰弱化や老化が進行し、腰の組織が弱くなることで腰痛に繋がっていきます。

腰痛を予防するためにも、意識して摂取していきたい3つの栄養素があります。

  • カルシウム:骨の健康を維持する栄養素。乳製品や魚類に多く含まれます。
  • ビタミン・ミネラル:軟骨に含まれるコラーゲン生成やカルシウムの吸収を助ける栄養素。野菜や果物に多く含まれます。
  • 質の良いたんぱく質:筋肉を作り疲労回復にも効果的です。赤身の肉や魚介類など脂質の少ないたんぱく質製品がおすすめです。

適度な運動をする

腰痛を予防するには、腰を支える筋肉の強化がポイントです。運動不足や老化によって筋力が低下すると、腰に負担がかかり腰痛が発生します。普段から定期的に筋肉の強化やコリの改善を意識しましょう。

【おすすめの運動方法】

  • 筋力アップを目的とした無理のない「筋トレ」
  • 血行促進・筋肉のコリを改善する「ウォーキング」
  • コリをほぐして疲労回復を促す「ストレッチやマッサージ」

腰痛サプリに含まれる改善成分と効果を確認

腰痛サプリに含まれることが多い成分の機能性と効果をチェックしてみましょう。

コンドロイチン

コンドロイチンとは、人の軟骨や骨などに含まれる成分ですが、加齢と共に体内で減少してしまう性質があります。コンドロイチンが減少すると、骨と骨のつなぎ目にあるクッションの役割をしている”軟骨”が減り、骨がぶつかり合うことで関節痛などの痛みが生じます。

そのためコンドロイチンを積極的に摂取することで、軟骨部分の減少や機能低下を緩和することができると言われています。

プロテオグリカン

プロテオグリカンは、軟骨や皮膚に含まれている主成分で、肌のツヤやハリを維持したり関節に対するクッション機能があります。

以前は希少性が高くマーケットへの普及が困難とされていましたが、サケの骨軟骨から抽出できることが分かり、近年大変注目されている成分です。

グルコサミン

グルコサミンはカニやエビなどの甲殻類に多く含まれる成分。すり減ってしまった軟骨の修復や生成を促す働きがあるとされています。また、軟骨の材料になるプロテオグリカンを生成する役割もあります。

コンドロイチンと一緒に摂取することで相乗効果が生まれ、より効果的に軟骨をサポートできます。

コラーゲン

コラーゲンは肌の保湿やハリをサポートする成分として有名ですが、実は骨本体や”骨と骨を支えるじん帯”などにも多く含まれています。

腰痛と関係性が高いじん帯や筋膜の約80%はコラーゲンで作られているため、体内でコラーゲン量が減少すると肌のハリツヤが失われるだけでなく、腰痛や関節痛を引き起こす原因になります。

コラーゲンは加齢と共に自然と減少するため、積極的に摂取したりコラーゲンを作りやすい体作りが欠かせません。

ヒアルロン酸

ヒアルロン酸はコラーゲンと同様に軟骨に含まれ、弾力・保水力に優れた成分のひとつ。クッション性が高いため、ヒアルロン酸量が増えれば骨を刺激する神経痛に効果が高いとされています。

また、ヒアルロン酸にはカルシウムの吸収をサポートする作用があるため、骨の強度をサポートする役割もあると言われています。

腰痛サプリをお得に購入はAmazon?楽天?

ネット販売限である腰痛サプリの正規購入は公式サイトです。しかし、種類によってはアマゾンや楽天市場でも取り扱いがあります。このような総合ネット通販サイトは、使い慣れていれば面倒な会員登録も必要なくクリックひとつで購入できるので便利ですよね。

しかし、ちょっと待ってください!サプリをアマゾンや楽天で購入する際は、気をつけてもらいたい点があります。

  • 第三者による転売の可能性があり、価格が高いケースがある
  • 偽造品の可能性もある

販路拡大のためにメーカーが直接管理していたり、正規代理店であれば問題ありませんが、中には第三者が勝手に取引してるケースが多いので注意が必要です。

最も安全でお得に購入するなら「公式サイト」またはメーカー運営のオンラインショップの利用がおすすめ。

  • モニターキャンペーンや初回限定の割引価格など特典が多い
  • 返金保証や電話相談などメーカーの消費者サポートが充実
  • サプリは定期購入やポイント還元がお得!

このような特典やサービスも多いので毎日飲み続けていきたいサプリなら、信頼性の高い公式サイトを利用しましょう。

腰痛サプリの疑問解消Q&A

サプリメントは痛みを治療する薬とは違うため、「腰痛に効く」と言われても不安や疑問がぬぐえない人もいるでしょう。そこで、腰痛サプリメントでぶつかりがちな疑問をまとめました。

腰痛サプリはぎっくり腰やヘルニアにも効く?

予防には効果がありますが、鎮痛効果はなく即効性もありません。

腰痛サプリにはぎっくり腰やヘルニアなどの、痛みをすぐに治す即効性や激痛を取る鎮痛効果はありません。急性の腰痛症は、病院で治療するか湿布や飲み薬などの鎮痛薬の使用がおすすめです。

ただ、予防対策として普段から腰痛サプリを利用するなら効果を期待できます。筋力不足や軟骨機能の低下にアプローチすることで、腰痛の悪化を防ぐことができます。

腰痛サプリは肩こりにも効く?

循環促進タイプの腰痛サプリは効果を期待できます。

循環促進タイプの腰痛サプリは、血行不良や筋肉のコリを改善して腰痛をサポートします。肩コリの原因も血行不良や筋肉のコリであるケースがほとんどなので、体の巡りを整えることで肩コリに改善できるのではないかと考えられます。

腰痛サプリのプロテオグリカンってなに?

プロテオグリカンは、軟骨を形成している主成分です。

軟骨を形作っている成分で一番多く含まれるのはⅡ型コラーゲン、その次に多いのがプロテオグリカンです。

現在、名が広く知れ渡っているグルコサミンはプロテオグリカンの形成をサポートする成分のひとつで、コンドロイチンはプロテオグリカンに含まれる成分の一部です。そのため、プロテオグリカンは、軟骨組織に直接アプローチしてくれる成分なのです。

近年まであまり市場に出回らなかったのは希少性が高すぎたから。しかし最近では安価で製造できる技術が見つかったため注目されるようになりました。

腰痛サプリと医薬品の違いはなに?

医薬品には即効性があり、すぐに痛みを取りたい時に適切です。一方、サプリには即効性はありませんが、体質から治していくので根本的な改善が期待できます。

腰痛を治療する医薬品は、高い鎮痛効果が認められるものが多くあります。しかしその治療は一時的なもので根本的な治療ができていない可能性もあります。また、薬の働きが強いため副作用のリスクもあります。

サプリは体内の組織や機能そのものに働きかけ、根本的な原因にアプローチします。即効性はありませんが、予防や悪化抑制に効果があります。

腰痛サプリは改善目的に合わせて選択して!

いかがでしたか?肩こりと並んで日本人の国民病とも言われる腰痛ですが、その原因によってはサプリメントで症状を和らげたり予防したりすることもできるようです。

まずは日ごろの生活を見直し、自分の腰痛の原因が何なのかを見極めた上で、適切なサプリメントを選びましょう。栄養豊富なサプリメントを摂取し続けることで、腰痛に加えて、全身の疲れやダルさも改善されるかもしれません!

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