サントリーのセサミンEXに効果なし!?口コミ分析・体験レポで評価

サントリーのセサミンEXはエイジングケアのサプリとして有名ですが、いまいち効果なしという声も。そこでMidicaがセサミンEXの効果について徹底調査を実施!購入した方の口コミ情報などを通して本当に効果がないのかどうかを検証しました。


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効果なしの噂は本当なの?


年齢を重ねても元気をキープしたい方に人気のセサミンEXは、栄養の宝庫であるゴマのパワーに着目して開発されたサプリ。しかし、飲んでも何も変わらないという口コミも見かけます。セサミンEXは本当に効果がないのか、あるとしたらどんな方に適しているのかを調査しました。

おすすめサプリメント!サントリー「セサミンEX」

サントリー『セサミンEX』とは

まずはセサミンEXの商品特徴を見ていきましょう。体力の衰えが忍び寄ってくる40代以降の活力をサポートするため、セサミンEXにはゴマの健康成分であるセサミンを中心に複数の成分が配合されています。

独自配合の健康成分が濃縮

セサミンEXに配合されている成分は主に4つです。

①セサミン

若々しさを保つのに役立つのがセサミン!ゴマが昔から滋養強壮や美容食として愛用されてきた理由こそがセサミンです。セサミンはゴマにたっぷり含まれいるというイメージをもつ方が時々いますが、実はセサミンはゴマ全体のわずか1%しかありません。ゴマを食べてもセサミンはなかなか効率的に摂取することはできず、

脂肪分がかなり多いのでカロリーも気になるところ。よって、セサミンを抽出したサプリでの摂取が薦められています。

②オリザプラス

オリザプラスとは玄米に含まれるポリフェノールを凝縮したものです。玄米は白米よりもはるかに栄養価が優れていることですでに有名ですね。健康によい玄米の成分をぎゅっと濃縮したオリザプラスは、年齢を重ねた身体の不調を整えるのに役立つ成分であり、セサミンとも相性がよいことから配合されています。

③トコトリエノール

あまり聞きなじみのない成分ですが、ビタミンEの一種です。ビタミンEはトコトリエノールとトコフェロールの2種類に大きく分かれますが、トコトリエノールのほうが50倍も強い抗酸化力があるとされており、「スーパービタミンE」と呼ばれることもあります。

④天然ビタミンE

ビタミンEはその抗酸化作用によってさまざまなサプリに広く使用されています。サントリーは九州大学との挙動研究によって、セサミンとの相性も良いことを発見しました。

服用を続けて健康的な生活を応援

中高年になってもまだまだ現役!そんな気持ちの方が増えていますが、加齢によるさまざまな衰えが気になる方も多いです。セサミンEXは健康面でも美容面でも若々しさを保つのに役立つので、体力・気力不足の解消・美肌のキープ・朝のスッキリした目覚めなどの効果が期待できます。

30年以上の研究実績あり

サントリーがゴマの研究をスタートしたのが1985年で、翌年には九州大学との共同研究も始まりました。1993年に商品化にこぎつけ、数回に及ぶ商品のリニューアルを行いながら、成長を続けました。

2008年にはセサミンの開発者が「農芸化学技術賞」を受賞、この年に飲用者が100万人を突破しました。2012年に現在の「セサミンEX」にリニューアルし、現在では飲用者が170万人を突破しています。

セサミンEXはサントリー独自の厳格な品質管理体制のもとで生産され、製造された粒は熟練スタッフによる目視でのチェックも受けるなど、品質基準・安全基準で万全な体制を敷いています。

「セサミンEX」公式サイト

カルナ博士
サントリーのセサミンに、なんと30年以上にも及ぶ歴史があるとはのう!膨大な研究から生まれ、現在に至るまで磨きをかけられてきたというわけじゃな。
ひばり
飲用者の数が増えてもそれに胡坐をかくことなく、商品の質向上に努めてきたからこそ、長年の愛用者も続出しているってことね。じゃあ実際に飲んだ人の口コミを見てみましょ!

満足度92.3%の真実を口コミで分析

セサミンEXの口コミをさまざまなサイトから集めてみました。プラス評価・マイナス評価双方の意見をチェックしてみましょう。

体力不足の解消について

  • 効果ありました
    1ヶ月半ほど、寝る前に飲んでいます。50代の男性です。朝、出勤するとき、足が重かったのですが、最近、徐々に軽快になってきたように感じます。

    Amazon

  • 意外とあっていた
    49歳・女性
    サプリはいくつか試しているので、そんなに効果は感じないだろうと思っていました。 ゴマ=食品としてとっているものですし、食品として食べた後特に効果は感じないですし。 ところが、何か体調がいいんですね。疲れにくいというのかな。なんとなく元気というか。 私には合うようです。 ソフトカプセル入りで、私は通常はソフトカプセルが苦手で飲みこみにくいし、飲んだ後も胃に届く途中でつかえている感じがするのですが、これは形に工夫がしてあるようで飲みやすいです。

    @cosme

  • 特に効果がない
    28歳・女性
    定期購入で、そろそろ一年ぐらい毎日飲んでると思います。 味がなくて飲みやすいです。 が、特に感じる効果がない、というのが正直なところです。。。 いつも疲れてますし、物忘れとかもエグいです。

    @cosme

  • 身体が軽くなりました。
    心身ともにリフレッシュした感じがあり喜んでいます!健康増進と健康寿命アップで益々元気に頑張りたいとおもいます(^。^)

    Amazon

体調が軽快になる

セサミンEXを飲むと身体が軽くなり、体調が良くなるという口コミは多く見られます。40代以降の方が高く評価しているようで、20代の方は変化なしという評価が中心です。やはり若い世代よりも、体力・気力の衰えを自覚している世代の方に向いていると言えます。

見た目の若々しさについて

  • 若々しくなれる
    こちらを1日3粒を飲んで1年になりましたが、周りの人から肌が若くなったと言われるようになりました。自分でも身体が軽くなった感がします。

    Amazon

  • やめたら老け込んだ
    40歳・女性
    セサミンをやめてからどんどん顔つきが老化していったので、慌ててセサミンを注文してまた飲み始めたところ、また顔に若々しさが戻ってきました。このことがあってからこれからも続けようと思いました。

    @cosme

見た目にも若々しさがでる

肌がきれいになったり、顔つきが若くなるという口コミです。やめたとたんに老け込み始めたという声はちょっと恐ろしい感じもしますが、その方にはセサミンEXの効果が大きかったということですね。

朝の目覚めについて

  • 自分にはこれ
    朝起きた時に違いがある。すっきりと起きれる。他のもの試したが、自分にはこれがあっていると思う。セサミンの分量ではなく、吸収しやすさの違いかな。

    Amazon

  • まったく起きれない
    38歳・女性
    2年ほど飲み続けていますが、これといって感じるものはないです。 いつも疲労感を感じますし、朝もまったく起きれないです。土曜は14時間寝ます。 安いものでもないし、そろそろやめようか検討中。 形が工夫されているのか、粒は大きめなのに飲みやすいです。

    @cosme

  • 確かに効果はある
    40歳
    朝起きれなくなり、体力も気力も共に落ちて困っている時に、 購入し、半年ほど続けています。 高いので、最近は飲んだり飲まなかったりですが、 飲んでいる時は、明らかに朝違います。 そして若々しくなるかも、と感じています

    @cosme

朝スッキリ

セサミンEXについての口コミで、体力関連と同じぐらい多いのが朝の目覚めについて。飲んだ時と飲まないときでスッキリ度合がまったく異なるようで、手放せなくなった方も多くいます。朝から体調がよいと、午前中からアクティブに動けるので効率的に一日を過ごせますよね。

カルナ博士
個人差はあるが、セサミンEXは主に体力・美容・目覚めの3点で効果を期待できるようじゃ。しかし若いモンを中心に、いまひとつという声もちらほら見かけるぞい。まずは1ヶ月継続して飲んでみる必要があるようじゃな。

肝臓機能も向上?サプリ体験レポ

果たしてセサミンEXにどれほどの効果があるのか?!Midica編集部員が実際に摂取してみました。シリアスな体力不足はありませんが、年齢による衰えは確実に見えてきている今日この頃。仕事で多忙な日の翌日は朝からグッタリです…。セサミンEXでちょっとでも良い効果があればと思い、飲んでみることに!

商品到着

サントリーの公式オンラインショップで1瓶を注文。様子見のため、まずは定期ではなく通常購入です。注文してから3日後に商品を受け取り、中には本体ボトルと説明書が入っていました。説明書にはセサミンEXの4つのパワーについての解説があり、改めてその効果について復習!

飲んでみた感想

セサミンEXはキラキラ輝くような透明感のある黄金色の粒が特徴的!涙型の特殊な形状で、粒の大きさもちょうどいいので飲みやすいです。ゴマなどの味はまったくせず、無味無臭でした。まずは夜寝る前に3粒飲んでみることに。

飲んで3日後

3日後の段階ではまだ特に変化は感じられません。もちろん副作用なども一切ありませんが、すぐに効果がバシっと出るという感じではないようです。やはりしばらく飲み続けないと効果は実感できそうにないですね。

2週間が経過

この頃から次第に体調の変化を感じ始めました!具体的にはやはり朝の目覚めで、明日の朝はグッタリしそうだな…という予感があった日でも、翌朝はそれほど疲労感がありません。日中も少し体力ダウンのペースが減っているかも?と思いました。気のせいか、仕事の効率までよくなったような。

1ヶ月経ちました

朝の快調な目覚めが続いています。寝る前に飲むと翌朝スッキリ起きられますし、早い時間から朝食の準備・片付けまでできるようになりました。お酒を飲んだ日の翌朝もひどい感じがないので、肝臓にも良いのかもしれません!

ひょっとして美容効果もそろそろかと期待しながら毎朝鏡をのぞきましたが、残念ながらそこまでは実感できず。さらに飲んでいけば効果が出るかもしれませんが…。

お肌の効果はあまりないものの、朝のスッキリ感や疲れにくさは確実に感じられたので、飲み続ける価値はありそうです。

ひばり
飲み始めて効果が出ないからと言って、すぐにあきらめてしまうのはもったいない!サプリは飲み続けてこそ効果を発揮するものなので、最低でも1ヶ月くらいは継続してみましょう。3ヶ月続けてもまったく変化がないなら、体質に合っていない可能性が高いです。

サプリの疑問をメーカーに直撃

セサミンEXについてさらに情報を収集すべく、サントリーウェルネスさんの窓口に電話してあれこれ聞いてみました。編集部が独自に電話取材した結果なので、ここでしか聞けない情報かもしれません。

Q1.服用するのに条件はありますか?

成人であれば誰でも大丈夫です。

20代からでも飲み始めるのはOKだそうです。ただ編集部の分析では、効果が実感できるのはやはり40代以降が中心と判断しています。

Q2.効果的に飲むにはどうすればいいでしょうか?

1日に3粒飲んで頂ければOKです。

タイミングなどは特に決まりがなく、1日3粒であればいつでも大丈夫とのことです。自分が飲みやすい時間・飲み忘れをしにくいタイミングが良いでしょう。 

Q3.服用して副作用の心配はありますか?

基本的に副作用はありませんが、アレルギーにはご注意ください。

原材料は以下のとおりとなっています。この中にアレルギー対象物がある方は、摂取はやめておきましょう。

■原材料名
米胚芽油、セサミン/ゼラチン、ビタミンE、グリセリン、トコトリエノール

Source: サントリーウェルネス公式サイト

Q4.DHA&EPA+セサミンEXとの違いは?

配合成分が違います。

DHA&EPA+セサミンEXには、セサミンに加えてDHA・EPAを含んでいます。血液サラサラ効果を求める方、健康診断の数値が気になる方におすすめです。セサミンの配合量は、両商品とも1日あたり10mgで変わりません。そのかわりセサミンEXのほうが価格が安くなっています。

定期購入はある?解約方法は?

お得な定期購入があり、解約は公式サイトかフリーダイヤルで手続きできます。

30日分は通常価格で4,200円(税抜)のところ、定期では3,780円(税抜)になります。90日分なら9,800円(税抜)が8,820円(税抜)に!飲み続けるなら定期コースのほうがコスパが良くなるのでおすすめです。

定期購入は途中でいつでも「一時お休み」をすることができます。また、解約方法はサントリーウェルネス公式サイトの「各種変更・お問い合わせ」もしくはフリーダイヤルから手続きができます。解約に際して、お届け回数などの制限もないので安心です。

取材後の編集部の感想

電話で担当してくださった方は、非常に丁寧に対応していただき好印象でした。商品や成分に関する説明もわかりやすく、知識が相当あることが伺えます。さすが大手グループのサントリーさんらしく、お客様と接するスタッフへの教育も行き届いているようです。

【ライバル比較】ごまセサミン・DHC

セサミンEXをライバル商品と比較!かどや製油のごまセサミンと、DHCの醗酵黒セサミン プレミアムをピックアップしました。比較をわかりやすくするため、30日分を通常購入した場合とします。

セサミンEXごまセサミン発酵黒セサミン プレミアム
メーカーサントリーウェルネス

サントリーセサミンEX

かどや製油

かどや ごまセサミン


DHC

発酵黒セサミンプレミアム

価格(通常購入・税込み)4,536円4,410円2,970円
容量90粒90粒180粒
1日の摂取量3粒3粒6粒
1日あたりコスト (通常購入・送料抜き)約150円約150円約100円
セサミン含有量(※1) (1日摂取目安量あたり)10mg15mg36mg
その他含有成分(代表例)
  • オリザプラス
  • トコトリエノール
  • 天然ビタミンE

特になし

  • イミダゾールジペプチド
  • コエンザイムQ10
  • マカ濃縮エキス

3商品とも優れた点があり、総合的にはサントリーのセサミンEXがおすすめと判断します。セサミン含有量はそれほど多くありませんが、配合されているその他の成分が厳選されたものであり、パワーアップが期待できるためです。

かどや製油はゴマ油でよく知られた有名なメーカー。専門性やゴマの品質という面で非常に信頼性がありますが、セサミン以外の成分は含まれていませんので、やや物足りなさがあります。

DHCは価格が安くセサミン配合量も多いですが、その他の配合成分が多いです。一見魅力的に見えますが、その1つ1つの含有量はそれほど多くありません。例えばイミダゾールジペプチドは1日分あたり50mg含まれていますが、1日で摂取すべきなのは200~400mgです。タウリンは100mgですが、1日あたり500mgが目安です。どの成分も1日の摂取目安量には足らず、とりあえず色々なものを詰め込んだような中途半端な印象を受けます。

総合的に、セサミンもその他成分もバランス良く含まれたセサミンEXがおすすめです。

「セサミンEX」公式サイト

少しでもお得に買うならどこが一番?

セサミンEXは楽天やAmazonでも購入することができますが、サントリーウェルネス公式サイトが最もおすすめです。公式サイトでは在庫状況が安定していますが、通販サイトはその店舗の取り扱いが変わることがあります。売れ行きなどに左右され、取り扱いがなくなることも珍しくありません。

また、公式サイトであれば定期購入で割引が適用されます。1回1回は少額な割引でも、年間にすると結構な金額になります。サントリーウェルネスの定期購入はいつでもお休みすることができ、解約にも制限がないのでデメリットはほとんどありません。

ひばり
セサミンEXに限らず、長い目で見るとサプリの購入は結局公式サイトが一番お得というケースが多いです。継続購入を決めたら、公式サイトの定期コースがおすすめですよ!

サプリの効果を生かすには生活も改善

健康面でサプリを活用するのは良いことですが、生活を改善するとさらに効果を生かすことができます。普段から何か問題を自覚している場合は、これをきっかけに改善に取り組んでみてはいかがでしょう?

国の基準を参考に栄養バランスを調整

国が推奨している栄養摂取の基準は以下のとおりです。忙しいとなかなかバランスよく摂取するのが難しいものです。

一日当たり栄養摂取量の目安

男性女性
エネルギー2,450~2,650kcal1,750~1,900kcal
タンパク質60g50g
脂肪(脂肪エネルギー比率※1)2525
ビタミンB1(mg)1.0~1.20.8~0.9
ビタミンB2(mg)1.1~1.30.9~1.0
ビタミンC(mg)8585
ナトリウム(mg)600600
カルシウム(mg)550~650550
食物繊維20g以上18g以上

※1 総エネルギーに対する脂肪の比率

過不足になりがちな栄養素とは

現代人はエネルギー・脂肪・ナトリウムなどが過剰になりやすく、ビタミン・カルシウム・食物繊維などが不足しやすいと言われています。忙しい時に頼りになる外食やお弁当ですが、従来のメニューは脂肪分や塩分が多く、野菜・海藻類に多いビタミン・ミネラル・食物繊維が少ない傾向にありました。

ただし最近では栄養バランスを重視したメニューも出てきているため、それを選択すると良いでしょう。日ごろから、自分があまり摂取できていない栄養素を意識して、少しでも多く摂取するように心がけてください。

日常に適度な運動を取り入れる

激しい運動は必要ありませんが、適度に運動する習慣はやはり必要。週に2~3回ぐらいウォーキングをすることから始めてみるのがおすすめです。ウォーキングなら特別な道具は不要で、時間のある時にすぐパパッと始められます。

階段の上り下りもおすすめ。駅・会社などではできるだけ階段を使うようにすると、運動を細かく積み重ねることができます。本格的にやりたいなら、階段で昇降運動をしてみてください。

1日の行動を通して睡眠の質アップ

寝つきがよくない、夜中に目が覚める、朝スッキリしないという場合、睡眠の質をUPするように工夫してみましょう。まず起床したら朝日を浴びて、体内時計のリセットをしましょう。体内時計が狂うと自律神経が乱れるので定期的に調整する必要があります。

睡眠には入浴習慣も大切。シャワーではなくお風呂につかると体内がじんわり温められます。お風呂から上がり次第に体温が下がるにつれて眠気が出てきますよ。

また就寝前にまでスマホなどを見ていると、画面から発するブルーライトの覚醒作用で眠りにくくなってしまいます。寝る1時間ぐらい前からは、スマホ・パソコン・テレビなどのデジタル機器は見ないようにしましょう。代わりに本を読むのがおすすめです。

まずはできることから!

生活改善として3種類ご紹介しました。いずれも続けるのは難しいかもしれませんが、最も改善したいことから手を付けてみてください。できることから始めてみましょう!

セサミンを続けて健康効果を実感

セサミンEXは年齢を重ねて衰えを感じる体に活力をもたらすのにピッタリのサプリです。疲れがたまりにくくなり、朝すっきり目覚められる効果は高い評価を得ています。肌の調子がいまいちな方にもおすすめです。飲み始めてから効果を実感するまである程度の時間がかかることも多いので、まず1ヶ月飲み続けてみましょう。

おすすめサプリメント!サントリー「セサミンEX」

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