ツライ腰痛にはどの鎮痛剤?タイプ別におすすめ市販品を紹介

腰痛は鎮痛剤で素早く緩和して快適に身動きしたいものです。それぞれ腰痛のタイプに合わせた鎮痛剤を選ぶことで効果アップできるでしょう。もちろん鎮痛剤は正しい使用法を守ることが大切です。市販や病院で処方される薬にはどんなものがあるかチェック!

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どの鎮痛剤ならすぐに効く?

腰痛が起こると何も手につかなくなってしまいます。そこで腰痛にオススメの鎮痛剤ですっきりとアクティブに毎日を過ごしましょう。ここでは飲み薬や湿布、塗り薬など急性、慢性など症状に合わせたオススメの鎮痛剤をお伝えします。さらに病院で処方される鎮痛剤の種類や鎮痛剤以外の治療法などで腰痛を改善しましょう!


カルナ博士
う〜む。腰痛はバシッと叩いてまっすぐにすればいいのじゃ!今の若者はか弱いのう。鎮痛剤など使うと悪化してしまうのではないかのう?
ひばり
それでは、カルナ博士が腰痛になった時はそうしましょうか?私はどちらかというと賢く治したいので鎮痛剤の種類や使い方をここで学んでおきます!

急な腰痛におすすめの飲み薬5選

鎮痛剤の定番「ロキソニンS」

素早く腰痛を和らげる内服薬は眠くなる成分を配合していないため、仕事中でも運転中でも安心して飲むことができます。

さらに胃に負担をかけないので快適な使用ができるでしょう。一般的な鎮痛剤として頭痛や生理痛などにも有効です。


成分効能副作用使用方法価格
ロキソプロフェンナトリウム水和物・腰痛
・頭痛
・生理痛
・体温が過度に下がる
・嘔吐
・むくみ
・発疹
・腹痛
・消化器障害
など
・15歳以上
・1回1錠
・1日2回
・飲む間隔は4時間以上おく
12錠
630円(アマゾン)
  • 良く効く
    鎮痛剤は本格的に痛くなる前に飲まないと 痛みが引きにくいですが こちらは、痛くなった後でも よく効いてくれるので重宝してます!!

    @コスメ

  • さすが!
    通常の痛み止めではどうにもおさまらないときに 使っています。 効き目は「さすが!」という感じでおさまります。 やっぱりよく効くなぁと思います。

    @コスメ

頭痛や生理痛をメインにした口コミがたくさんありましたが、もちろん腰痛にも即効性がありよく効くようです。睡眠成分は配合されていませんが、中には眠くなってしまうコメントもありました。

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 胃に優しい「バファリンEX」

眠気を抑えた鎮静剤はダブルアクション2層錠で服用後の胃の粘膜を守ってくれます。

さらに鎮静成分ロキソプロフェンナトリウム水和物が腸で吸収されるため早い効き目が実感できるでしょう。眠気を誘わないのもメリットです。


成分効能副作用使用方法価格
・ロキソプロフェンナトリウム水和物
・乾燥水酸化アルミニウムゲル

・頭痛
・腰痛
・関節痛
・生理痛
・肩こり
・筋肉痛
など
・脱力感
・体温の激しい低下
・発疹
・腹痛
・吐き気
・痺れ
・発熱
など
・15歳以上
・1回1錠
・1日2回まで
・2回飲む時は4時間以上の間隔を開ける
10錠
641円
  • すぐ効く
    飲むと10分以内には必ず良くなるので大変重宝しています! 常にポーチの中に入れています(*^^*)

    @コスメ

  • マルチ鎮痛剤
    いろんな症状があるけどそれぞれの薬を買ったり飲むのはいろんな負担が。。。とか感じる人にはもってこいの商品だと思います!!

    @コスメ

即効薬として効き目を発揮するバファリンはバッグの中に携帯している方も多いようです。頭痛や腰痛、歯痛などに欠かせない万能鎮痛剤ですね。

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眠気がこない「ラックル」

仕事中などでも安心して服用できるラックルは眠気がこないので必要に応じてすぐに服用できます。アセトアミノフェンが腰痛を緩和してズキズキを軽減してくれるでしょう。ミント味の鎮痛剤は胃に優しく服用できる他、防腐剤や塩分フリーで体に負担をかけない服用ができます。

成分効能副作用使用方法価格
アセトアミノフェン・腰痛
・神経痛
・肩こり
・筋肉痛
・頭痛
など
・かゆみ
・吐き気
・激しい体温低下
・めまい
・15歳以上
・1回1錠
・1日3回まで
・噛んだり、口の中で溶かしながら水で飲み込む
・2回以上飲む時は空腹時を避けて4時間以上の間隔をおく
24錠
1,000円(アマゾン)
  • 良くなりました
    3/5
    マッサージをしても一時的にしか良くならないので、これを買ってみました。本当に少し良くなりました。

    本音と口コミ.jp

腰痛がひどい時は内服薬で痛みを抑えるのが一番です。スピーディーに効果が実感できるので、即効性を求めるならマッサージよりも鎮痛薬でしょう。 

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カロナールと似た成分の「タイレノールA」

空腹時でも飲める鎮痛剤は中枢神経に働きながら腰の痛みなどを軽減してくれます。腰痛が急に起こったときなど、食事をする必要がないのでいつでも気軽に飲めるのがメリットでしょう。いざという時のサポートとなること間違いなしです。


成分効能副作用使用方法価格
アセトアミノフェン・腰痛
・頭痛
・生理痛
・歯痛
・咽頭痛
・耳痛
など
・皮膚炎
・食欲不振
・めまい
・蕁麻疹
・目の充血
・空咳
・下痢
など
・15歳以上
・1回1錠
・1日3回まで
・空腹でも服用可能
・2回以上飲む時は4時間以上の間隔をおいて水かぬるま湯で飲む
20錠 
909円(アマゾン)

カルナ博士
タイレノールは空腹時でも飲めるとは便利じゃのう。おやつ代わりにもして良いかのう?小腹が空いた時に食べようかのう…。
ひばり
横文字だとお菓子のように見えてしまうのですね。腰痛などの鎮痛剤として空腹でも飲めるということですよ!多くても1日3錠までが限度です。

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生理痛にも有効な「イブA錠EX」

イブプロフェンを最大に200mg配合した鎮痛剤は頭痛や生理痛にもオススメです。さらにイブプロフェンの効果を上げてくれるアリルイソプロプルアセチル尿素やカフェイン無水などにより、痛みが重いときなどにも効果的に作用するでしょう。

成分効能副作用使用方法価格
・イブプロフェン
・アリルイソプロピルアセチル尿素
・無水カフェイン
・生理痛
・頭痛
・歯痛
・咽頭痛
・神経痛
・腰痛
など
・かゆみ
・胃痛
・血便
・息切れ
・耳鳴り
・背中の痛み
など
・15歳以上
・1回2錠
・1日2回まで
・空腹時を避けて6時間以上の間隔をおき水かぬるま湯で飲む
40錠
842円(アマゾン)
  • すっきり
    何度もリピ買いしてます!効き目も早いし服用して1時間程横になっていればスッキリ治ってます!

    @コスメ

  • カフェイン入り
    5/5
    たまーに効かないときもありますが、頼りにしてます!カフェインで眠れなくなるときがあるので、カフェインレスのものを出して欲しいです!

    @コスメ

飲むと痛みが治ってすっきりできるのはとても快感です。カフェインが入っているので就寝前には避けたほうが良いでしょう。 

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慢性的な腰痛の鎮痛剤に湿布

フェイタス5.0温感

ズキズキする腰痛や肩こり抑える鎮静成分フェルビナクを5%たっぷり配合した温感湿布はさらに「l-メントール」プラスで爽快さが実感できます。

ビタミンEとノニル酸ワニリルアミドなどの温感成分により、じわじわと温めながら血行促進して痛みを緩和してくれるでしょう。

フィット感のあるワイドサイズの湿布なので体の動きに合わせてしっかり粘着します。

成分効能副作用使用方法価格
・フェルビナク
・l-メントール
・トコフェロール酢酸エステル(ビタミンE)
・ノニル酸ワニリルアミド
・腰痛
・筋肉痛
・腱鞘炎
・関節痛
など

・発疹
・腫れ
・ヒリヒリ感
・かぶれ
など
・15歳以上
・1日2回まで

14枚
2,243円(アマゾン)
  • ほぐれた
    4/5
    ビタミンE配合により、患部の血行を促進しますとあったとおり、 筋肉も他の部位に比べると貼った部分はほぐれている感じでした。

    YAHOO BEAUTY JAPAN

  • 痛み軽減
    3/5
    「温感」と書いてあったのですが、あまり温かさは感じず・・・ 普通のサロンパスと同じように感じました。 次の日には、痛みも減っていたので、可もなく不可もなくな使い心地でした。

    @コスメ

血行促進や鎮痛のダブル効果ですっきりとした使用ができるでしょう。腰痛や肩こりなどを緩和しながら動きも快適になります。 


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血流改善 腰ホットン

 腰痛を48度の温度でゆっくり血流を促進しながら痛みを18時間抑えてくれます。凝っている腰の部分に集中してほぐしながらスピーディーに痛みを軽減。広範囲でもしっかりカバーできるワイドサイズで一定した保温ができるでしょう。


成分効能副作用使用方法価格
・鉄粉
・水
・活性炭
・バーミキュライト
・吸水性樹脂
・塩類
・腰痛
・神経痛
・筋肉痛

記載なし・衣類の上に湿布を貼る5枚入り
410円(アマゾン)
10枚入り
780円(アマゾ
  • 温度がちょうどいい
    5/5
    これは付けているのを忘れるくらい、私にはちょうどいい温度です。おかげで痛みもひどくならないし、冬以外にも今日は腰痛が気になるなと思うときは付けています。

    アマゾン

  • やっぱり腰専用
    5/5
    やっぱり腰専用だけあって全然違う!手放せない!!

    アマゾン

腰痛にはそれ専用の温湿布を貼ることで万能鎮痛剤よりも効果的に作用するでしょう。痛みにとらわれずに自由な動きが長時間持続できます。

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 バンテリンコーワパップS

ストレッチタイプの湿布は腰など痛みが広がる部位もしっかりカバーできるビッグサイズです。

鎮静成分インドメタシンによりズキズキとする腰の痛みをすっと緩和してくれるでしょう。

水分を含んでいる湿布は肘になど曲げる角度が大きい部分でもしっかりフィット!




成分効能副作用使用方法価格
インドメタシン・腰痛
・肩こり
・関節痛
・筋肉痛
など
・発疹
・かぶれ
・ヒリヒリ感
・乾燥感
など
・プラスティックフィルムを剥がして患部に貼る
・1日2回まで
24枚
1,273円
ひばり
24枚のたっぷり容量でコスパも良い湿布です。伸縮性がありフィットしやすいので剥がれが気にならずに身動きが自由にできます! 


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動作に制限かからない塗り薬

フェイタスZαローション

腰痛や肩こりなどの痛みを緩和してくれるジクロフェナクナトリウムを配合しているローションはボトルスティックで満遍なくつけることができます。

l-メントールがすっと患部を緩和して動きをスムーズにしてくれるでしょう。匂いもなく快適な使用ができます。


成分効果副作用使用方法価格
・ジクロフェナクナトリウム
・l-メントール
・腰痛
・筋肉痛
・肩こり
・関節痛
など
・腫れ
・刺激感
・水泡
・蕁麻疹
など
・15歳以上
・1日3〜4回
・他の外用薬を同時に併用しない
50ml
1,354円(アマゾン)
ひばり
塗りやすいスティックタイプなので湿布のように剥がれてしまうという心配がありません。またスーッという匂いもないのでオフィスでも快適な使用ができるでしょう。


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メンタームQ軟膏

サリチル酸メチルが痛みを緩和してスムーズな動きを提供してくれます。スーッと患部に爽快感を与えるl-メントール配合で暑い時期でも快適な使用ができるでしょう。ベタつきのないテクスチャーですぐに衣類を身に付けることができ、腰痛だけでなく筋肉痛や神経痛にも有効です。

成分効能副作用使用方法価格
・ステアリン酸
・ステアリルアルコール
・モノステアリン酸グリセリン
・セチル硫酸ナトリウム
・プロピレングリコール
・トリエタノールアミン
・カルボキシビニルポリマー
・香料
・ロイマチス性疼痛
・腰痛
・神経痛
・筋肉痛
・捻挫
など
・発疹
・かゆみ

患部に適量をつける430g
1,963円(アマゾン)
  • 万能鎮静剤
    5/5
    肩こりがひどいので、チューブから出して首から肩にかけて、白色が消えるくらいマッサージします。(中略) 腰の痛みや、膝の関節の痛い時にも、塗り塗りしています。

    voce

カルナ博士
コリコリと腰が痛むときにはたっぷりつけたい軟膏じゃのう。チューブタイプは使いやすいというコメントもあるようじゃ。使う頻度に合わせて容量を選びたいのう!



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ニューアンメルツヨコヨコA

使いやすいヨコヨコボトルで手を汚さずにさっとつけることができる鎮痛剤です。

ノナン酸バニルアミドが血行を促し、サリチル酸グリコールが痛みを緩和してくれます。 匂いもなく薄着でいても就寝前でも快適な使用ができるでしょう。


成分効能副作用使用方法価格
・サリチル酸グリコール
・l-メントール
・クロルフェニラミンマレイン酸塩
・ニコチン酸ベンジルエステル
・ノナン酸バニリルアミド
・腰痛
・肩こり
・筋肉痛
・筋肉疲労
・打撲
など
・発疹
・腫れ
・ヒリヒリ感
など
1日数回痛みのある部分につける80ml
489円〜(アマゾン)
  • ヒリヒリする
    4/5
    ちょっとマイナスポイントとして、 お風呂で熱めのお湯を当てると、塗った部分がヒリヒリします。 石鹸で洗い流せば大丈夫ですが、結構痛い涙

    @コスメ

  • 無臭
    その場しのぎにはいいとおもいます。なによりにおいがしないので仕事場でも堂々と使えていいです。

    @コスメ

ヒリヒリしてしまうのは副作用にも書かれている注意事項なので無理をして使用しないほうが良いでしょう。また匂いがないのでどこでも気軽に使用できるというメリットコメントもありました。 

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自分で鎮痛剤を使う時のポイント

湿布など鎮痛剤は市販でも気軽に購入できるので使い方もそれなりに簡単です。しかし効果を高めるためにも正しい方法を守って使用することが基本です。

使用は用法用量を守る

どんな鎮痛剤でも使用する前はしっかり用法を読んで正しく使用しましょう。使用可能な年齢や回数、量をしっかり把握して過剰にならないことで副作用も避けることとなります。また腰痛などを予防するために無駄に鎮痛剤を使用するのはお勧めできません。痛みがある時のみの緩和剤として使用するようにしましょう。

長期の使用はしない

鎮痛剤を使用して1週間たっても効果がない場合は使用を中止して医師に相談することをお勧めします。無理に長期間に渡って使用すると飲み薬では吐き気や激しい体温低下、塗り薬や湿布では湿疹などの副作用が起こることがあるので注意しましょう。

効かないのなら病院へ行く

通常鎮痛剤を使用すると効く時間に差は人それぞれあるものの、少なからず緩和が実感できるはずです。しかし痛みがヘルニアだったり、十二指腸潰瘍などの内臓障害で起こっている場合は鎮痛剤では改善できないので症状がよくならない場合はすぐに病院で診断してもらいましょう。

病院の処方薬の種類と特徴

病院で腰痛治療をした時にはどのような薬を処方してくれるのでしょうか。慢性や急性それぞれの症状に合わせた治療薬はこちらです。

急性の腰痛に使われる処方薬

急性の腰痛に使用される薬は以下の通りです。それぞれの治療薬がどのように作用するのかチェックしましょう。

  • NSAIDs(COX-2阻害薬含)・・・初期の急性腰痛に有効。短期間使用が望まれる。
  • COX-2選択的阻害薬・・・NSAIDsと同様の効果を持ち上部消化管症状などの副作用が少ない治療薬。長期服用に有効。
  • アセトアミノフェン・・・NSAIDsよりも効果が薄れるが、危篤などの副作用はほとんど起こらない薬。しかし過剰摂取では肝障害が起こることがある。
  • 筋弛緩薬・・・急性腰痛に有効だが高い確率で眠気やめまいなどの副作用が起こる。

慢性の腰痛に使われる処方薬

慢性腰痛には急性腰痛にプラスして抗不安薬、抗うつ薬、オピオイドなどの治療薬があります。

  • 抗不安薬・・・慢性腰痛を緩和するが、中枢神経に働きかけるため眠気やめまいなどの副作用が起こりやすい。
  • 抗うつ薬・・・NSAIDsやアセトアミノフェンで改善できない慢性腰痛に使用される。口が乾いたりめまいなどの副作用が起こることがある。
  • オピオイド・・・NSAIDsやアセトアミノフェンで痛みが緩和されない時に処方される。長期間使用は副作用や依存してしまう症状が起こるため注意が必要。

鎮痛剤以外での腰痛の治療法

腰痛は鎮痛剤以外でも様々な方法で改善ができます。簡単な運動から手術まで腰痛を改善する一通りの方法として覚えておきましょう。

ピンポイントで痛みを止める注射療法

免疫力を高めて血行を促進するプラセンタエキスを配合した注射によって、痛みを起こす「トリガーポイント」と呼ばれるコリを効果的にほぐすことができます。慢性的な腰痛に有効で交感神経を休ませることで血流を促進し少量で2時間ほど効果が持続します。また自律神経を正常に整えながら体が自然に腰痛を緩和できる力も与え、体の機能を健全に整えながら自力で様々な痛みを抑え改善することが期待できるでしょう。

 効果不明もある装具・物理療法

腰痛をはじめ、体のあちこちに痛みが起こると電気や振動、温冷療法などが行われますが、腰痛改善にはこれだけでは不十分です。そこでストレッチなど腰痛に合わせた運動法を併用することでこれらのサポート的療法が発揮できるでしょう。またコルセットやサポーターなどの装具療法は症状に合わせて使用することで効果が得られるので、自己判断で購入したりせず整形外科医と相談しながら適切な装具を身につけましょう。

改善を過信はできない手術療法

腰痛が頻繁に起こったり、ひどいときには手術をして改善しようと試みますが、腰痛などの痛みは精神的な部分にもよることから手術のみで解決できるとは言い切れないようです。手術法は症状によって異なり、脊柱管狭窄症では狭窄の骨を削る、腰椎不安定症はネジを埋め込んで腰椎を固定するなどの治療法が行われます。また手術の改善度はリハビリと対して効果が変わらないのも事実ですので、まずはリハビリを行い改善を試みると良いでしょう。

無理せず行う運動療法

腰痛を予防するには日頃からストレッチや簡単な運動をして腰の関節がスムーズに動けるようにしたり、歪みを矯正しておくことが大切です。ゆっくりと行って腰を柔軟に整えましょう。

腰椎の動きをスムーズにして腰痛を緩和する運動 

  1. 両手と両足膝を床につける
  2. 軽く背中を丸くしたり、反らしたりする運動を呼吸のリズムに合わせて数回繰り返す 

股関節の筋肉をほぐして体のバランスを正しくするストレッチ法

  1. あぐらをかき両足の裏を合わせる
  2. 両手を両膝に置いて20〜30秒押さえ続ける。*振動を起こすように両手を小刻みに膝を押すと筋肉が伸びやすくなる
  3. 5〜10回行う

腰痛予防にもなる生活療法

腰痛は生活習慣によっても起こりやすいので、できることから改善してギックリ腰や慢性腰痛を予防しましょう。またどれだけ痛みを改善でき、痛みを忘れてどのように生活に変化が出たか自覚するために、毎日の自分の行動を記録をして継続を促す認知行動療法も行うことでポジティブに生活して行くことができます。

腰痛を予防する方法

  • 姿勢をまっすぐにして座る
  • バランスのとれた食事をする
  • 軽い運動をする
  • 背筋をまっすぐにして歩く
  • 長時間中腰姿勢をしない
  • 前かがみにならない
  • 重い荷物を急に持ち上げない
  • 横向きや仰向けで寝る

ツボやマッサージによる代替療法

どこでも気軽にできるツボで腰痛を改善することが期待できます。しかし他の療法よりも改善できるということはない他、公的な資格もないため、クリニックなどで腰痛緩和を行うときには注意が必要です。間違った方法で腰痛が悪化しないためにも、適切な鎮痛剤や日常生活を改善することをメインにして、これらの療法は一時的なサポートとして利用すると良いでしょう。

鎮痛剤は正しく使って腰痛を緩和

腰痛に有効な鎮痛剤は色々ありますので、自分の症状に合わせて使い分けると良いでしょう。また鎮痛剤には副作用が起こることがあるので用法をしっかり読んで快適に腰痛を和らげましょう。また普段の生活習慣も見直してぎっくり腰などの急性腰痛や冷えなどから起こる慢性腰痛を予防することも大切です!

参照リンク

・Mindsガイドラインセンター|腰痛診療ガイドライン 2012
https://minds.jcqhc.or.jp/n/med…
・疼痛.jp|薬物療法とは
https://toutsu.jp/cure/yakubuts…
・滋賀医科大学|痛みと鎮痛の基礎知識
https://www.shiga-med.ac.jp/~ko…


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