快眠にリフレのぐっすりずむ!機能性表示食品・認められた効果とは?

睡眠の質にお悩みの方におすすめとされているリフレのぐっすりずむ。このサプリメントで、果たして本当に睡眠の質は上がるのでしょうか。ぐっすりずむの効果やメーカーから直に問い合わせた情報などを紹介!機能性表示食品についても軽く触れます。

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リフレのぐっすりずむで睡眠の質が上がる?

中々眠れないという場合に、あなたはどういった対策をとっていますか?寝るための様々な工夫をしてみても、いまいち効果が出ない……という方が多いと思います。そんなときに有用とされているのが、リフレのぐっすりずむです。口コミ等でも評判が高く、人気のサプリメントとなっていますが、本当にサプリメントの効果はあるのでしょうか。ぐっすりずむにどのような効果があるのか、良い・悪い口コミはどのようになっているのか、これから紹介していきます。現時点で少し気になったという方は、試しに使ってみてはいかがでしょうか。

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カルナ博士
わしも夜眠れなくなることがあってのう。そんなときにぐっすり眠れるようなサプリメントがほしいのじゃが、ぐっすりずむは効果があるのじゃろうか。
ひばり
博士はサプリメントを使う前に、まずは運動をして疲れてぐっすり眠れるようにした方がいいんじゃない?睡眠をサポートするサプリメントであるぐっすりずむ。本当に効果があるのか、その実情を見ていきましょう。

今までと全く変わらない!「酷評」口コミ5選

まずは、酷評の声を確認していきましょう。

  • 睡眠の効果はありませんでした
    お試しを飲用しましたが、睡眠の効果は残念ながらありませんでした。 その代わり、吹き出物が多発し飲用を中止しました。 私には合いませんでした。

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  • 効果は微妙
    夜になかなか寝付けなくて朝がつらい、そんな日が続いたので始めてみました。正直効果は・・・微妙なところです。快適な朝が増えた気がする一方、そうでもないと感じる日も多い。 睡眠時間はだいたい6~7時間前後ですが、そもそも時間が足りなかったのかもしれません

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  • 最近は元に戻ってきた
    寝付きが悪く睡眠不足になっていたので、これを飲んで改善しようと思いました。飲み始めてしばらく効果が出てよく眠れたのですが、最近は元に戻ってきた感じがします。効果が薄くなったので今回でやめておきます。

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  • まったく効果が感じられない
    寝る前に飲んでみましたが、まったく効果が感じられず、さらに疲労感の軽減もありませんでした。

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  • 全く変わりません。
    私には、 全く合わなかったです。寝つきも悪く夜中何度も目が覚めました。飲んでも飲まなくても同じでした。

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 酷評の口コミでは、飲んでみても特に眠れるようになったわけではなく、いつもと変わらないという声や、サプリメントを使用したことによって副作用が起きてしまった方などがいます。人によって合う合わないがあるようですね。

睡眠の質変わった体験者続出『好評』口コミ15選

 続いて、好評の口コミを見ていきましょう。

  • 朝もすっかりと起きられるようになりました
    30代後半になってから寝付きが悪くなり、朝も起きられないことが増えてきて困っていました。でも、こちらを試してからは、夜はすぐに眠れ、夜中に目が覚めてしまうこともなくなり、朝もすっかりと起きられるようになりました。

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  • 飲み始めて3カ月!すんなり寝れるときが増えてきました
    毎日の家事や仕事で疲れているはずなのに寝れない、という日が続いていました。翌日起きてもスッキリしないし、正直自分がどれだけ寝れているかも分からない状態でした。 毎日のように目の下にクマがあるような状態だったので、さすがに心配をされ同僚に不眠症サプリをオススメされました。同僚も過去に慣れない仕事のせいでストレスが溜まり、眠れない日が続いていたそうです。 購入したのは同僚が使っているというだけ購入に踏み切ったリフレのぐっすりずむです。このサプリにはお茶に含まれるテアニンという成分が含まれているようで、睡眠の質を改善できると口コミ等に書いてあり期待して始めました。 飲み始めてから効果を実感し始めたのは3カ月続けたころです。 寝る前にホットミルクを飲んだり工夫をしたりしてたんですけど、3カ月経ったころにはその必要もなくなりすんなり寝れるようになりました。ただ、朝スッキリしないことがあったり、途中で目が覚めてしまうこともあったり、毎日快適な睡眠が取れているわけではないですが…。 それでもすっきり寝れるようになったのが本当に嬉しいです!

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  • 目覚めスッキリ!
    お試しで飲んで毎日驚くほど目覚めが良いです! 睡眠不足だったのがなくなり、ぐっすり眠れます☆

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  • すっきりと目が覚める気がします
    昼間眠気を感じることが多かったので、利用してみました。リフレを飲む前と比べるとすっきりと目が覚める気がします。ただ、眠気への効果は今のところまだ実感できていないので、もう少し飲み続けてみて様子を見たいと思います。

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  • 朝起きるのが苦手な人にも効果抜群!
    最近、仕事が結構大変で睡眠不足や体調不良によく陥っていたのですが、リフレのぐっすりずむを使うことで症状を少し緩和することが出来ました。 当初はドライアイだったり、目の疲れを頻繁に感じたり、むしゃくしゃすることがあったりと身体の異変が顕著に表れていました。けれど、ぐっすりずむを飲むことでリラックスできたのか、飲んでからあまりそのような症状を感じなくなりました。 夜もしっかりと眠ることが出来るようになり、朝の目覚めもかなり良いです。朝起きる時、やっぱりどうしても「まだ寝てたい」「起床が億劫だ」など感じてしまうものですが、飲み始めてからは自然に朝目覚めるようになりました。自分での朝自然に起きれた際は感動しましたね。 水と一緒に飲むことがほとんどなのですが、水とぐっすりずむを飲む前にホットミルクを飲むとよりリラックスして快眠出来ます。

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  • ぐっすり快眠
    寝起きがかなり調子良いです! 飲み続けると効果抜群な感じがします。

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  • 寝付けないことがなくなってきました
    何か心配事があると寝付けないことが多く、睡眠薬まではちょっと抵抗があったのでこのサプリを試してみました。まだ飲み始めたばかりですが、精神的にリラックスでき、寝付けないことがなくなってきました。続けて飲んでみようと思います。

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  • 思ったより、よかった
    半信半疑でしたが、朝、スッキリ起きられました。ぐっすり眠れたせいか体が楽に感じました。今回はお試しだったので、リピ検討してます。

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  • 朝までぐっすりと眠ることができました
    こちらを飲み始める前は夜疲れていてもなかなか眠れず、ようやく眠りについても夜中何度も起きてしまったりして疲れが取れることがありませんでしたが、こちらを飲み始めてからは朝までぐっすりと眠ることができ疲れが取れるようになりました。

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  • 寝起きスッキリでした
    ストレス緩和程度の期待で購入 朝起きてビックリ、気持ち良い寝起きが15年以来でした すぐ、定期購入を決断 私は1日2粒必要ですね

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  • 朝まで目覚めず熟睡できるようになりました
    仕事のストレスのせいか寝付きが悪く、夜中に起きてしまうことも多かったのですが、こちらを試してみると夜ベッドに入るとすぐに眠ることができ、朝まで目覚めず熟睡できるようになりました。おかげで体調も以前より良くなり快調です。

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  • 起きたい時間に起きれました
    朝起きれないので、半信半疑で試してみました。 スッキリ、とまではいかないですが、起きたい時間に起きれました。 また試してみたいとまでは思います。

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  • 熟睡が改善されました
    夜中に目が覚めることがよくあり熟睡できてなかったのですが、これを飲むようになってから若干改善されたようです。

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  • 満足
    色々試してみて、この商品は良く眠れました。不眠症の私が夜中に起きる事もなく、ぐっすり眠れました。

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  • 生活変わりました!
    睡眠薬を飲んでいたのですが、このサプリで十分になりました!

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 この口コミを見てみると、夜眠れなくなっていた方たちがぐっすりずむを摂取したことによって眠れるようになったという声が上がっています。長い間睡眠不足に悩まされていた方も悩みが解決して喜んでいるようです。起きたい時間に起きられるようになったという声もしばしば。

睡眠も仕事も進む!豊富な成分で期待大

 ぐっすりずむの効果はどのようなものなのか、一つずつ説明していきます。

 【効果1】睡眠の質をあげられる

 リフレのぐっすりずむは、睡眠の質を改善するためにL-テアニンに着目し、開発を進めました。この成分について、原料メーカーの協力を得て研究を進め、睡眠の質の改善を成功させたのです。この睡眠の質の改善とストレスの緩和を組み合わせた機能性食品を開発し、消費者庁に届け出を出して無事に受理されました。

 【効果2】ストレスの緩和ができる

上記でも少し触れましたが、ストレスの緩和にも効果があります。L-テアニンには、睡眠の質を改善するだけではなくストレスの緩和効果もあります。一過性作業のストレスを緩和してくれます。L-テアニン200mgを作業前に摂取することで、作業中や作業後に感じるストレスを緩和することができるといわれています。睡眠の質とストレスの緩和によって、すっきりとした目覚めを実現させます。

ぐっすりずむは、夜に目が覚めてそのまま眠れなくなってしまう方や、朝すっきりと目を覚ましたいという方におすすめのサプリメントとなっています。睡眠は体の疲れをいやすためには欠かせません。睡眠の質をしっかりと高めて、ストレスも緩和して快適な一日を過ごせるようにしましょう。

カルナ博士
睡眠の質を上げないと疲れが取れんからな。ストレスの緩和をして体をリラックスさせることが大切じゃ。

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サプリの疑問をMidica独自取材で解消

 ぐっすりずむの疑問について、Midica編集部が独自で取材を行いました。その質問の様子をQ&A方式で紹介します。ここでしか聞けない情報もあるので必見です。

1.効果的な飲み方はある?

就寝前の30〜1時間前に服用しましょう。また、サプリメントの服用は3ヶ月〜半年持続することが重要です。


2.飲んで副作用はある?

副作用は特にありません。ぐっすりずむは健康食品なので、副作用という言い方自体が正しくないとされています。しかし原材料で食品アレルギーの可能性はありますので食品アレルギーがある方は注意が必要です。


3.返品保証はしてくれる?

未開封の状態なら、1ヶ月以内に返品が可能となっています。

4.お試し無料や定期購入はある?

お試しはありません。通常価格は税込み2,980円となっており、定期コースは10%オフの2,682円となっています。定期購入すると値段に関係なく送料が無料になりますのでお得です。

5.どうやって定期購入は解約する?

HPに記載されているフリーダイヤルから解約できます。

 独自取材のまとめ

取材は電話にて行いましたが、メーカーの対応はどこに何が書かれているなど丁寧に答えてくれるなど、対応は素晴らしかったです。また、少し脱線してしまいますが、可愛らしい声で答えてくれたのでこちらとしても心地よいひと時を過ごすことができました。

ひばり
一つ一つの対応が丁寧で、サプリだけではなくメーカーの質の高さもうかがえました。

 自分でもできる快適睡眠5つのコツ

サプリメントを摂取すること以外にも、自分でできる快適に睡眠をするためのコツを紹介します。

リラックスのため入浴・ストレッチ

身体をリラックスさせてぐっすりと眠れるように、入浴やストレッチを行いましょう。普段シャワーで済ませてしまう場合でも、湯船にゆっくりつかるようにしましょう。湯船につかりながら手や足を軽く揉んであげると、体の疲労もとれてよりぐっすりと眠れるかと思います。また、湯上りにはストレッチをして体をほぐしましょう。体が硬い方でも、お風呂上がりならば血行もよくなって体も曲がりやすくなっています。伸ばせるところまでで良いので、ストレッチを行ってみて下さい。ストレッチを行うときは息を止めずに吐きながら行うようにしましょう。

寝具や照明を厳選

ぐっすり眠る為には身体の状態を整えておくことも大切ですが、寝具や照明にこだわることも重要です。もし今眠れないということがあったら、寝具や照明も変えてみましょう。枕を寝返りが打ちやすい高さに変えたり、マットレスの高さを変えたり、照明も光の量を抑えたものなどを選びましょう。枕やマットレスの高さを変えることで寝返りが打ちやすくなって睡眠の質も上がりますし、光量を抑えることで眠っているときに光によって睡眠を妨げられることもなくなります。

飲食は就寝前は避ける

寝る前の飲食は控えましょう。特にカフェインやアルコールが含まれているものはとらないようにしてください。カフェインは身体を目覚めさせてしまいますし、アルコールは睡眠し始めはぐっすり眠れるものの、2時間~3時間ほど経つと睡眠の質が下がってしまいます。また、寝る前に食事をとることで、胃に負担がかかってしまいますので寝る前は食事をとらないようにしましょう。

スマホやPCは就寝前NG

寝る前は、スマートフォンやパソコンなどを使用しないようにしましょう。これらの電子機器から発せられるブルーライトが、睡眠の質を下げてしまいます。寝る前に手持無沙汰になったときは、読書などをしてみるとよいでしょう。

覚醒作用があるのでタバコは吸わない

就寝前にタバコを吸うのもNGです。タバコは吸った直後はリラックス効果がありますが、その後は覚醒効果が数時間続いてしまうためです。また、喫煙者は非喫煙者に比べると眠りにつくまでに5分ほど長く時間を必要とし、さらに睡眠時間は平均14分間も短く、深い睡眠に関しては14%少ないといわれています。

カルナ博士
サプリメントの力だけではなく、自分でも睡眠の質を上げる工夫をすることが大切じゃ。

 【比較】リフレのぐっすりずむvsピースナイトvsグッドナイト27000

人気の快眠サプリとして知られているこの3つですが、どれが一番快適に眠ることが出来るのでしょうか。 

不眠に関してはピースナイトが優勢!

編集部の比較だと、不眠に関する効果が期待できるのはピースナイトとなっています。ピースナイトに含まれている天然アミノ酸ギャバはストレスを低減させる効果があり、テアニンには気持ちを落ち着かせる効果が、パッションフラワーには不安や緊張を和らげる効果があります。これらが体に作用して、不眠の悩みを解決してくれるのです。

ぐっすりずむの特徴とは?

では、ぐっすりずむの特徴とはどのようなものがあるのでしょうか。ぐっすりずむはこれらのサプリメントに比べると質の高い睡眠には期待できます。これもぐっすりずむに含まれているL-テアニンがストレスを和らげてくれるからなのです。ストレスを和らげて質の高い睡眠を求めている方は、ぐっすりずむがおすすめなので、こういった悩みを抱えている方は是非一度でも試してみてください。

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リフレのぐっすりずむは楽天・Amazon・薬局でも買える?

ぐっすりずむは通販サイトや薬局でも購入する事ができるのでしょうか。

楽天には公式販売がありますが、Amazonにはそれがなく、商品が置いてあるとしても転売の可能性があり、薬局では取り扱っていないという状況になっています。また、これらのサイトで購入しても電話サポートがなかったり、割引ができなかったりするので、公式通販で購入する方が結果的にお得になります。少しでも安く、サポートもつけたいのならばやはり公式サイトから購入するようにしましょう。

スッキリした目覚めで1日スタート

睡眠不足は、1日のパフォーマンスを下げてしまう事があります。しっかりと睡眠をとって体を休めないと、日中に思うように体を動かすことができません。1日の活動を活発にするためにも、睡眠の質はなるべくあげておきたいところです。そのためにぐっすりずむを摂取して、快適な睡眠をとれるようにしましょう。その他にも、自分で睡眠の質をあげるための対策などもありますので、それらを実行して出来る限り快適な睡眠をとれるようにしてください。リフレのぐっすりずむを摂取して、スッキリとした目覚めで1日を気持ちよくスタートしましょう。

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