DHC亜鉛の効果を徹底的に調べてみた!男女共に人気なその理由とは

皆さんは「亜鉛」を意識的に摂っていますか?ビタミンCやビタミンBのサプリメントは人気ですが、亜鉛を飲んでいる人は少ないのではないでしょうか。…

皆さんは「亜鉛」を意識的に摂っていますか?ビタミンCやビタミンBのサプリメントは人気ですが、亜鉛を飲んでいる人は少ないのではないでしょうか。しかし、亜鉛は細胞の合成に欠かせない成分。なかなか良くならない不調は、亜鉛不足が原因かもしれません。 今回は、数あるサプリメントの中でも特に人気の「DHC亜鉛」について詳しく紹介していきます。男性に嬉しい髪や精力への効果。女性が気になる美肌やホルモンバランスに効く理由。そして意外と知らない飲み方や副作用まですべてをまとめましたので、ぜひ最後までご覧ください。
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まずは知るべき!亜鉛サプリの効果とは?

亜鉛とは、健康な身体を維持するために欠かせないミネラルのひとつです。体内には数千種類の酵素があり、それらが正常に働くことによって健康を維持していますが、亜鉛はその中の約200もの酵素に関わっているんです!おもな働きは以下の5つになります。  
  • 細胞分裂、DNAやRNAの合成
  • たんぱく質の合成や皮膚の回復
  • 免疫力の向上
  • ホルモンの分泌
  • 視覚や味覚を正常に保つ
  これらは亜鉛が不足すると正常に作用しません。また体内で合成することができないので、食品やサプリメントで摂る必要があります。そんな体に必要不可欠な亜鉛には具体的にどんな効果があるのでしょう。まずはそちらをチェックしていきましょう。

男女共におすすめな理由5選

【舌の細胞を正常に作り、味覚障害を防ぐ】 亜鉛が不足すると味覚障害が起こることがあります。舌には「味蕾」と呼ばれる味を感じる細胞があり、短期間で生まれ変わっています。その味蕾が作られるときに必要になるのが亜鉛。細胞の生まれ変わりが正常に行われないと「味を感じにくい」「口の中に苦みを感じる」「美味しく感じない」などの症状が出てきます。   【視覚障害(夜盲症)を予防する】 夜盲症とは暗い場所で極端に物が見えない、目が慣れるまでかなり長い時間がかかるという症状です。この夜盲症は一般的に網膜の細胞が正常に作られないことで起こるといわれています。その網膜を作り出すのに必要なのが亜鉛とビタミンAなんです。このような症状がかなり前から出ている場合は、もちろん眼科を受診してください。しかし、予防目的やごく初期の段階なら亜鉛とビタミンAを適量摂るのが効果的です。   【精神の安定】 実は亜鉛は身体の健康だけではなく精神の健康にも関わっているとご存知ですか?そもそも精神を司っているのは能ですよね。能の神経繊維には亜鉛が使われているので、不足するとひどく落ち込みやすくなったり、うつ状態になると言われています。また人はストレスを感じたときに亜鉛を大量に消費します。それによって慢性的な亜鉛不足になり、さらに細胞や神経の生成が上手くいかなくなるんです。病院でうつ病の改善にも使用されている亜鉛。ストレスの多い環境にいる方はぜひ積極的に摂取してください。   【免疫力をアップして慢性的な体調不良を予防する】 亜鉛には、細胞が酸化するのを防ぐ抗酸化作用、粘膜を正常に保つ作用、ウイルスの繁殖を抑える作用があると言われています。これらは健康に欠かせない「免疫力」そのもの。亜鉛には免疫力をアップさせ、病気になりにくい体にする効果もあるんです。はっきりとした病名はないけれどなんとなく体調が悪いときは、もしかしたら亜鉛が不足しているのかも。慢性的な体調不良の予防にも亜鉛は欠かせない成分なんです。   【デトックス効果に優れている】 体内の毒素を排出することを「デトックス」と言いますが、それには酵素が必要不可欠です。はじめにも紹介したとおり、亜鉛は体内の約200もの酵素の合成に関わっているため、デトックスを影から支える重要な役割を果たしているんです。また食品に微量に含まれる水銀やヒ素などの「有害ミネラル」を排出するためにも亜鉛は必要です。有害ミネラルはほぼすべての人が知らず知らずのうちに取り込んでいるもので、新陳代謝や成長などを阻害します。亜鉛を摂り、適切に排出することで健康な体を維持していきましょう。

男性に亜鉛がおすすめな理由5選

【男性ホルモンをアップさせ、男らしい筋肉を作る】 亜鉛は男女問わずホルモンの分泌に必要な成分です。代謝を司る「甲状腺ホルモン」や、血糖値を下げる「インスリン」、そして男性ホルモン「テストステロン」も作り出しています。テストステロンには筋肉をつきやすくする効果があるので筋トレをしている人には欠かせないホルモン。さらに亜鉛はたんぱく質の合成も担っているので、より効率的に筋肉をつけることができます。   【精力をアップさせ、精子の生成にも作用】 亜鉛は特に男性に必要なサプリメントだと聞いたことがありますか?それは精子をつくるために亜鉛が必要不可欠だからです。また、活動を良くするための「精のう液」も亜鉛と果糖でできています。一度の排出で約1mg失われるとも言われているので、特に妊活中の男性は意識して摂りたいですよね。そして先ほども紹介したように、亜鉛を摂ることで男性ホルモンもアップし、精力も増していきます!不足すると勃起障害が起こることもあるので、毎日適切な量を継続して摂り続けることが大切です。   【二日酔いを予防する】 二日酔いの原因は、アルコールに含まれる「アセトアルデヒド」が分解できないことで起こります。皆さんも翌日までお酒が残ったり、気持ちが悪くなった経験がありますよね。体内でアセトアルデヒドを分解するのは3種類の酵素で、これにも亜鉛が使われているんです。いつも以上に二日酔いになりやすくなったという方は亜鉛を摂ってみると改善するかもしれません。   【抜け毛や薄毛を予防する】 亜鉛は抜け毛や薄毛の原因になる「5αリダクターゼ」の活性を抑制すると言われています。5αリダクターゼも酵素のひとつ。これが男性ホルモンと結びつくことによって毛母細胞の働きを低下させ、毛を育ちにくくしてしまうんです。また髪の毛はたんぱく質でできているため、太く強い髪を生やすためにも亜鉛は必要な栄養素。薄毛で悩んでいる男性はぜひ亜鉛を摂取してみてはいかがでしょうか。   【食欲を抑制し、痩せやすい体にする】 亜鉛には「満腹ホルモンレプチンの分泌をスムーズにする」働きと「新陳代謝を活性させる」働きがあります。これによって食べすぎを防ぎ、痩せやすい体質にしてくれるんです。どんなに食事量を減らしても、新陳代謝が衰えていると基礎代謝も下がってしまいます。亜鉛には筋肉をつけやすくする効果もあるので、男性のダイエットにはピッタリの成分ですよね。適量食べているのに食欲がおさまらないという方は、亜鉛不足を疑ってみてください。過不足なく摂ることでダイエットを成功しやすくしてくれますよ。

女性に亜鉛がおすすめな理由6選

【肌のアンチエイジングや、美白に効果的】 肌の老化を促進させる活性酸素を除去するには「抗酸化作用が高い成分を摂る」ことが大切だと言われていますが、実は体内にも活性酸素を分解する酵素があります。これを「SOD酵素」と言い、亜鉛を使って作られています。つまり、自然な抗酸化を促すためには亜鉛は欠かせない成分。また新陳代謝を活発にすることで、シミやくすみを排出するという美白作用も期待できます。抗酸化と美白は美肌を目指す女性にとって非常に重要になるものです。ビタミンなどと同時に亜鉛も適切に摂取しましょう。   【女性ホルモンを分泌して生理周期を整える】 亜鉛不足になると女性ホルモンの分泌が減少してしまいます。すると生理不順、PMS(生理前の激しい感情の起伏)、場合によっては無月経や不妊症の原因にもなると言われているんです。ホルモンの分泌だけでなく、健康な卵巣を保つためにも亜鉛は必要な成分。ぜひ不足しないように心がけたいですよね。   【ニキビ跡や傷の治りを早くする】 できてしまったニキビや、ニキビ跡の治りを早くためにも亜鉛は役立ちます。まず正常なターンオーバーで老廃物を排出し、ニキビそのものをできにくくします。そして色素沈着してしまった茶色い跡も消えやすくしてくれるんです!女性のニキビの原因はホルモンバランスなどさまざまな要素が絡んでいますが、亜鉛にはホルモンバランスを整える働きもあると紹介しましたよね。ビタミンCやビタミンB2、B6などニキビに効果的な成分と一緒に摂ると相乗効果で回復が早まりますよ。   【バストアップにも効果的】 先ほど亜鉛は女性ホルモンの分泌を正常にすると紹介しましたが、これによってバストアップも期待できます。女性ホルモンを活性化させる成分ではキャベツに含まれる「ボロン」や大豆に含まれる「イソフラボン」が有名ですが、実は亜鉛にも同じような効果があります。亜鉛はたんぱく質の合成にも欠かせない成分なので、バストアップを目指す人はぜひ亜鉛をしっかり摂取してください。   【艶やかで魅力的な髪や爪を育む】 亜鉛は抜け毛や薄毛を予防すると同時に、健康でつややかな髪を維持することにも役立ちます。髪を作っている成分「ケラチン」はアミノ酸を原料に作られますが、その合成に必要なのが亜鉛。せっかく髪のためにアミノ酸を摂取していても、亜鉛が不足すると髪そのものを作り出すことができないんですよ。また爪もケラチンでできているので割れにくくすることも可能です。ヘアカラーやネイルを楽しむためにも亜鉛で健康な髪や爪を作っていきましょう。   【胎児の成長や、妊娠中の貧血にも効果的】 亜鉛は細胞の分裂や合成を行ううえで必要不可欠な成分だと紹介しましたが、細胞分裂が最も盛んに行われているのが胎児ですよね。亜鉛が不足すると発育不全になるだけでなく、場合によっては早産、流産の危険が増すとも言われています。特に妊娠中は消費されやすいので、医師に相談のもと適切な量を摂り続けることが大切です。また、妊娠中期〜産後に起こりやすい貧血の治療で亜鉛が処方されることもあります。お母さんにも赤ちゃんにも大切な成分なので、決して過不足がないように心がけてくださいね。   「妊産婦と胎児環境における亜鉛の重要性と補完治療の有用性」 (https://kenkyuukai.m3.com/journal/FilePreview_Journal.asp?path=sys%5Cjournal%5C20130823105033-74A096DD4AC0AFD0CC13A890BF67F6C473028D966FDB1C843E149478B58E9A6A.pdf&sid=738&id=830&sub_id=16529&cid=471

他のメーカーとは違う?DHCの亜鉛の特徴とは

亜鉛はすべての人の健康に欠かせない成分だということがお分かりいただけたでしょうか。ここでは、今回おすすめする「DHCの亜鉛サプリ」と、他社の人気商品「海乳EX」、「オーガランド」の成分を比較していきたいと思います。ぜひ亜鉛サプリを購入する際の参考にしてみてください。  
DHC 海乳EX オーガランド
定価・内容量 267円/30日分 1,899円/30日分 600円/30日分
1日の摂取量と値段 1粒あたり約9円 2粒あたり約63円 1粒あたり約20円
亜鉛 15mg 12mg 12mg
クロム 60μg なし なし
セレン 50μg なし なし
なし なし 0.6mg
その他有効成分 なし タウリン8.8mg、他19種類のアミノ酸、マグネシウムなど14種類のミネラル、ビタミンB群など6種類のビタミン、グリコーゲン なし
添加物 ゼラチン、カラメル、酸化チタン   ゼラチン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、イカスミ色素 結晶セルロース、ステアリン酸Ca  
※DHCとオーガランドは体に吸収されやすいグルコン酸亜鉛を使用しています。

【DHC亜鉛の商品特徴】

定価:267円(30日分) 1日あたりの値段:1日1粒9円 1粒あたりの成分含有量:亜鉛(15mg)、クロム60μg、セレン50μg 購入できる場所:ドラッグストア、インターネット、一部コンビニなど   商品について まずDHC亜鉛の成分を見てみると、非常にシンプルな作りだということが分かります。吸収率の良い「グルコン酸亜鉛」を使用し、含有量は15mg。これは推奨摂取量よりやや多いですが、そもそも亜鉛とはどのような方法で摂取しても最大40%しか吸収されないと言われているので、食事からの栄養も考えるとちょうど良い量だと言えます。また同時に配合されている「セレン」は抗酸化作用のあるミネラルのひとつ。そして「クロム」はインスリンの働きをサポートし、糖質やたんぱく質の代謝を促す成分です。DHCはこれらをバランス良く配合することで、より若々しさや健康への効果をアップさせているんです。   1日あたりのお値段はなんと9円!さらに1粒でOKというのも嬉しいポイントですね。サプリメントは毎日継続して飲み続けることが大切なので、手軽なDHCはとても購入しやすいのではないでしょうか。   「海乳EX」と「DHC亜鉛」の比較 海乳EXは広島産の牡蛎を原料にしている「天然亜鉛」のサプリメントです。亜鉛の含有量は12mgと充分。疲労回復に役立つタウリンも8.8mg入っています。牡蠣独特の香りなどもなく、非常に飲みやすいのではないでしょうか。しかし、タウリンの必要摂取量は1日500mg。8.8mgではちょっと少ない印象ですよね。また「マグネシウムやミネラル」の含有量ですが、電話で確認したところ「表記できるほど含まれていない」との答えでした。つまり少量のタウリンが入っていることを除けば、一般的な亜鉛サプリだと言えるでしょう。   値段を比較するとDHCの約7倍ですが、これは牡蠣から抽出している分コストがかかるので仕方ありません。天然成分から抽出された亜鉛にこだわりたいという方は海乳EX、あくまでも亜鉛の効果を求めたいという方にはDHCが向いています。 ※海乳EXは牡蠣アレルギー、イカスミアレルギーの方は控えることを推奨されています。   「オーガランド亜鉛」と「DHC亜鉛」の比較 オーガランドは亜鉛が12mg、銅が0.6mg含まれているとてもシンプルなサプリメント。実は銅と亜鉛には密接な関係があり、亜鉛10に対して銅を1摂取するのが理想的なバランスだと言われています。亜鉛を摂りすぎると体内の銅が減少。逆でも同じことが言えますので、均衡を保つために0.6mgの銅を配合しているんですね。   しかし銅が含まれる食品を普段からきちんと摂っている人には逆効果になることも。先ほども紹介したように、銅の摂取量が亜鉛の1/10を上回ってしまうと相対的に亜鉛が不足してしまいます。普段から銅が含まれている食べ物(牛レバー、ごま、魚介類、豆類、胡椒、きな粉など)をあまりとる習慣がない方にはオーガランド、比較的きちんと摂れている方にはDHCが良いのではないでしょうか。

覚えておきたい!亜鉛サプリ・DHC亜鉛を飲む際の注意点

さっそく亜鉛サプリを飲んでみたいと思った方が気になるのは、「副作用はないの?」ということですよね。亜鉛は基本的に毒性が少ないですが、大量摂取すると副作用が出てきます。おもな症状をまとめましたのでぜひチェックしてみてください。

亜鉛の副作用

亜鉛は、「一度に大量摂取したとき」と「長期的に規定量以上を摂取し続けたとき」に副作用が起こるといわれています。その症状は「倦怠感、嘔吐、頭痛、貧血、下痢、胃痙攣」など。ひどくなると「肝機能障害、免疫力の低下、神経障害」なども出てきます。これは厚生労働省も明記していることなので、詳しく知りたい方は下記のHPを参照してみてください。   「厚生労働省 統合医療に係る情報発信等推進事業」 (http://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c03/12.html   亜鉛は体にとって重要な成分ですが、摂りすぎは本末転倒。一日の推奨摂取量を目安に、毎日継続して摂り続けることが大切です。推奨摂取量と上限を表にまとめましたので、ご自身に当てはまるところを確認してみてくださいね。   「亜鉛の摂取目安」
年齢 男性 女性 妊婦 授乳婦
18歳〜29歳 推奨量10mg 推奨量8mg 上限量35mg 推奨量10mg 上限量35mg 推奨量11mg 上限量35mg
上限量40mg
30歳〜69歳 推奨量10mg
上限量45mg

DHC亜鉛に含まれるクロムやセレンの過剰摂取について

DHC亜鉛を購入するときに「クロムやセレンの過剰摂取」を気にする方がいます。クロムには抗酸化作用や甲状腺ホルモンを活性させる効果、セレンにはインスリンのサポート、成人病の予防などの効果がありますが、摂りすぎると「吐き気、悪心、疲労感、抜け毛」などの副作用が起こると言われています。これは少し心配ですよね。そこでDHCに危険性はないのか問い合わせてみました。   【DHCの回答】 普通の食事をしていればセレンもクロムも必要量とれます。しかしもっと言うと「普通の食事」をしていれば、亜鉛も必要量摂れているはずなんです。亜鉛不足を感じるということは、セレンやクロムも不足しがちだということ。亜鉛やクロム、セレンなどの微量元素は複合的に摂取することで効果的に働くので、さまざまな栄養素をバランスよく摂ることが大切です。特に亜鉛サプリに含まれているセレンとクロムは上限摂取量には遠く及ばないので、特に心配する必要はありません。ただし、食事内容は人それぞれ。もし悪心を感じたらすぐに摂取をやめて様子を見ることが大切です。   このような回答を頂きましたが、いかがでしょうか。普通の食事で摂れるということで皆さん安心しがちですが、普通の食事というのはビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素がきちんと摂れている食事のことを言っているんですね。 ちなみに、吸収されにくいクロムを15μg摂るためには約1,000kcalの食事が必要だと言われています。しかも精製された小麦を使ったパンや麺、白米にはほぼ含まれていないので、野菜などを食べなければなりません。そう考えるとサプリメントに入っていても上限量を超えなければ心配ないというのも分かりますよね。 DHCの電話サポートは医師や薬剤師が対応しているので、分からないことがあったらぜひ相談してみてはいかがでしょうか。   「セレンとクロムの摂取目安」
男性 女性 妊婦 授乳婦
セレン 推奨量30μg 上限量450μg 推奨量25μg 上限量340μg 推奨量30μg 上限量340μg 推奨量45μg 上限量340μg
クロム 摂取目安10μg(上限目安は特になし)

亜鉛とマカは併用できるの?

マカとはペルーに生息している植物の一種。男性ホルモンを活発にして、精力をアップさせる効果が有名ですよね。他にも疲労回復や滋養強壮、成長ホルモンの分泌など嬉しい効果もいっぱい。これらのことから、マカと亜鉛は一緒に摂ることで相乗効果が得られると言われています。 しかしマカには元々亜鉛が含まれているため、同時に摂取すると上限量を超えてしまう可能性があります。サプリメントによっては他の栄養素も添加されているので、すべての成分をチェックして過剰摂取にならないように気をつけることが大切です。また人によっては男性ホルモンの影響でニキビができやすくなることもあるそう。まずは亜鉛を単独で試してみて、効果が弱いと感じた場合にマカも取り入れると良いかもしれません。

亜鉛と一緒に摂りたいサプリ、相性の悪いサプリ

亜鉛の吸収率は食品から摂った場合でも5%〜40%だと言われています。DHC亜鉛は吸収率の良いグルコン酸亜鉛を使用していますが、それでも100%は吸収されません。せっかく亜鉛サプリを飲むなら効率的に体に取り入れたいですよね!ここでは他の成分との飲み合わせを紹介していきますので、ぜひ取り入れるときの参考にしてみてください。   相性の良い成分 【ビタミンC】 キレート作用があるため同時に摂取することで吸収率を良くする。ビタミンCには抗酸化作用、メラニン色素を抑制する、コラーゲンの生成、ニキビの予防などの効果がある。 【クエン酸】 ビタミンCと同じくキレート作用があるため同時に摂取することで吸収率を良くする。クエン酸には疲労物質「乳酸」の分解や抑制、抗酸化作用、血流を良くするなどの効果がある。 【動物性たんぱく質】 亜鉛の吸収を阻止する食物繊維に働きかけ、吸収率をアップさせる。動物性たんぱく質は髪や爪、内臓などに栄養素として取り込まれる成分。食べたほほとんどが体に利用されると言われている。   相性の悪い成分 【食物繊維】 亜鉛を吸着して体の外に排出してしまう。しかし食物繊維には便秘の改善、血糖値の上昇を抑える効果がある。 【銅】 銅を過剰摂取すると亜鉛の効果が阻害される。しかし銅には血液中のヘモグロビンの生成という大切な役割があるため、過不足なく摂取することが大切。 【鉄分】 銅と同じく、過剰摂取すると亜鉛の効果が阻害される。しかし鉄分は免疫力を維持したり、感覚を司る細胞の合成に必要な成分。こちらも過不足なく摂ることが大切。 【カルシウム】 一緒に摂取すると吸収率が下がると言われているが、それは大量摂取した場合のみ。カルシウムの吸収を良くするために亜鉛を同時に摂取する場合もある。骨や歯の生成、イライラを抑える効果などがあると言われている。 【タンニン】 食物繊維と同じように亜鉛を吸着して体外に排出してしまう。お茶や紅茶、ウーロン茶などに多く含まれる。しかしタンニンは適量なら、抗酸化作用や抗アレルギー作用、余分な脂肪を付きにくくする効果などがある。 【フィチン酸】 同時に摂ることで亜鉛の吸収を阻害する。フィチン酸は貧血や高血圧、高カルシウム尿症の予防に使われるサプリメント。ご飯やパン、インスタント食品に多く含まれている。   いかがでしたか?同時に摂取すると良い、ビタミンCやクエン酸などは肌や疲労回復にも効果的なので、サプリメントで一緒に補うのも良いですね!相性の悪い成分も数多くありますが、これらも単独で見ると体に必要な栄養素です。量を調節したり時間をあけて摂取するなどして、バランスよく栄養を取り入れてください。

空腹時は危険?亜鉛を飲むタイミングとは

サプリメントにはそれぞれ適切な飲むタイミングがありますが、亜鉛は「食後」がおすすめです。食前に飲むと胃に負担がかかり副作用に似た症状が出やすくなりますので、胃に食べ物が入っている状態で飲むようにしてください。 しかし、先ほど紹介した「相性の悪い成分」を食事で摂ることは多いですよね。そんなときはビタミンCやクエン酸のサプリメントを同時に摂って、吸収率をアップさせるのがおすすめです。もちろんそれらが含まれている果物や野菜などでもOK。なかなか吸収されにくい亜鉛だからこそ、飲み方に工夫をすることが大切です。

実際に試した人の口コミを見てみよう

次はDHC亜鉛サプリを飲んだ人の口コミをチェックしてみましょう。1日約9円とリーズナブルなのに、本当に効果はあるのでしょうか。「肌」や「髪」「精力」など効果別に分けましたので、ぜひご覧ください。

肌の回復力がアップしたという声が多数

アトピーに効果あり。冬場で皮膚が乾燥気味でしたが、飲み始めて2~3日で、顔が乾燥しにくくなると実感。身体の皮膚は顔よりも再生に時間がかかるので、少し遅れて1週間程度で回復を感じました。かゆみそのものが減るというよりも、皮膚の回復能力が向上」という印象です。 (引用元:amazon.co.jp
26年間。ずっと人よりも肌で苦労してきた。「どうせまた試しても私の呪われた肌には無駄だろうな」と思ってネットで調べていたら、「亜鉛が足りてないとニキビができる」という文が目にとまる。もしやと思って慌てて購入し、服用するとビンゴ!口内炎ができても2日で治る。大きくならない(いつも10日はかかる)髪の毛が何か艶っぽい そして何より。肌の調子が劇的に変化!ニキビも乾燥肌も治った!そして艶がある!色が均一! と、私の長年の悩みがこの亜鉛で一気に解決。 副作用が出ない限り、一生リピート。 (引用元:cosme.net
アトピーひっかき傷を早く治したくて飲んでます。 大きい傷だと、変に諦めがついちゃうんですが、小さい浅いひっかき傷が気になってしょうがないんです。 あいつらは地味に痛いです……。 沁みるし、関節にできたらもう曲げたくないし。傷薬も併用してますが、亜鉛飲み始めてからは回復が早くなったように感じます。傷が出来たら毎日飲んで、そうでないときは週に1回くらいのペースで飲んでます。 (引用元:cosme.net
ビタミン剤と一緒に摂るととても効果的です。 これは値段も安くて、とても飲みやすかったです。 これを飲んでいると新陳代謝も上がってきて、髪の毛も伸びるのがはやくなります。 ニキビも跡も気にならなくなり、肌の調子も良くなってきました。 口内炎にも効果があるみたいなのでこれはおススメです! (引用元:cosme.net
  亜鉛にはターンオーバーを正常にする効果や細胞を合成する効果があるので、ニキビやニキビ跡、傷跡が早く回復したという意見がありますね。また自然治癒力を高めることでアトピーにも効果的だと皮膚科でも言われています。ビタミンCと一緒に摂取することで吸収率も美肌効果も上がるので、ぜひお試しください。

男女共に髪に対する効果が表れている!

若い頃は髪が太かった私だが、30代半ばを過ぎてから徐々に細くなっていたところ、昨年末に撮った証明写真を見て、髪にボリュームが無くなったことにショックを受けた。ネットで素人ながら調べ、この亜鉛+豆乳飲料を毎日摂取したところ、心なしか髪にハリとコシが。最近は、若い頃のように寝癖が直らなくて困る、ということも増えた(←嬉しい) (引用元:amazon.co.jp
髪の毛を切りすぎたわけではなく、ただ早く髪の毛が伸びて欲しいのでこちらのサプリを購入しました。4月のはじめに髪の毛を染め、その数日後からサプリを飲み始めたところ、5/2現在、つむじあたりの髪の毛を1本抜いてみると、2センチ弱伸びていました…!通常の2倍近くでしょうか?すごく早く伸びてくれて嬉しいです。ちなみに、亜鉛はビタミンCやクエン酸と一緒にとると吸収が良いそうなので、私はチョコラBBスパークリングと一緒に摂ってました。 (引用元:amazon.co.jp
髪の毛で悩んでまして、薄くなってきてるのとコシがなくなったのと若白髪がでるようになって、亜鉛がいいとのことで購入。2ヶ月びっちり毎日1粒のんで、ほんとに変わりました!!!嘘みたいに聞こえるかもしれないけど、コシもでてきて若白髪見なくなって、抜け毛も前ほど減りました。まじでリスペクト。永遠に飲み続けることを約束します笑 (引用元:review.rakuten.co.jp
一時期、髪の毛が束で抜けるようになり ネットで調べて亜鉛にたどり着きました。 抜け毛も収まりスカスカだった髪の毛が飲みはじめて約3ヶ月ほど他のサプリと併用でマシになりました! (引用元:cosme.net
  亜鉛の髪への効果は有名ですが、口コミを見てみると「コシが出た」「白髪や抜け毛が減った」というだけでなく「伸びるのが早くなった」という声もありますね。若々しい髪の毛を取り戻したい人はもちろん、髪を切りすぎてしまったという人にも亜鉛はおすすめです。

慢性的な体調や精神状態が改善したという声も

味覚改善につきましては服用2ヶ月頃から効果を感じ現在は食事を美味しく楽しめています。日頃の食事では亜鉛不足になりがちなのでこれからも続けていくつもりです。いい商品をありがとうございます。 (引用元:amazon.co.jp
自律神経失調症や鬱病などと色々体の不調に悩まされていて、不調の時に食事の味がしない・・・という事がよくあったので亜鉛不足ではないか?と疑ってコレを飲み初めました。  飲み始めてすぐ効果がありました。 不調の時でも味がしないとか味覚が変だった日々にさよならです。 心なしか、足や首がつる事も多かったのがなくりました。 あれは、マグネシウム不足が原因のはずですが、とにかく好調です。 (引用元:cosme.net
現在は2~3日に1錠ペースで飲んでいて、 飲んでる間は頭が軽く気分も落ち着くから今では手放せない物になっています。不安定で数ヶ月止まることもあった生理周期が落ち着いてるのも○。しばらく止めていた時は頭が重かったりメンタル面で散々でした。 (引用元:cosme.net
風邪の引き始めの必需品です。 特に秋~冬は、バッグと自宅に常備!人数の少ない店舗の責任者を任されていたため 風邪でダウンすることは許されず…とりあえず亜鉛とリコラは常備して、 出来るだけ早く接種することでホントに悪くならずに済みました。 (引用元:cosme.net
もともと体が弱く夏バテしやすいのでこれは欠かせません。 これを飲むだけで貧血防止にもなるし、スタミナもアップしてどんなに暑い日でもわりと楽に乗り越えられるようになりました。  ヘタな栄養ドリンクより効き目あります。 (引用元:cosme.net
  はじめにも紹介したように、亜鉛は慢性的な体調不良だけでなく精神の安定にも効果があると言われています。生理前に落ち込みやすい方、仕事でイライラが多い方にも亜鉛は効果的。毎日適切な量を摂ることでいきいきと生活できるようになりますね。

男性には嬉しい精力増強効果も期待できる

休みの少ない彼に少しでも疲れにくくなって欲しく送りました。疲れにくくなったかは聞いていませんが、勃起力が上がった気が・・・そっち方面には効果抜群だと思います。 (引用元:amazon.co.jp
サプリなんか効果が無いと思う人も多いでしょうし、私もそうでしたが実際に効果があったのでビックリしました。特に男性は効果が分かりやすいと思います。薄毛対策については全く実感が無かったので何とも言えませんが、精液の量については間違いなく増えます。 (引用元:amazon.co.jp
男性の機能維持に必要不可欠ですね、バッチリですね。 (引用元:review.rakuten.co.jp
  男性機能の向上のために亜鉛サプリを飲む方も多いですよね。口コミを見ていると比較的すぐに効果が実感できるようです。性生活を楽しみたい方だけでなく、妊活中にも亜鉛は必要不可欠。奥様と一緒に飲むのも良いのではないでしょうか。

成分に疑問、臭いが気になるという意見も

この商品の目安には、「1日1粒」と書いてありますが、「2日1粒」で十分です。 特にクロム・セレンは食品中にも十分含まれており、サプリメントを摂ることによって過剰摂取となる場合があるので注意してください。他のサプリメントと一緒に飲まれる方は成分表示をよく見て、飲み方を変えたり、別の商品にしたりと工夫をしましょう。 (引用元:amazon.co.jp
1つ悪い点を言うと飲んだ後にカプセルが溶けてカプセルの嫌な臭い風味がしばらくこみ上げてきます。 それさえなければ完璧です。 (引用元:amazon.co.jp
  セレンやクロムの過剰摂取に関する説明は記事の中盤でしましたが、気になる方は口コミのように2日に1粒でも良いですね。サプリメントはあくまでも「食事で補えない栄養をサポートするもの」。皆さんのライフスタイルに合った形で取り入れてみてください。 そして、飲んだ後に嫌な臭いがこみ上げてくるという意見も。亜鉛には独特の香りがあるのでそれが苦手な方もいるかもしれません。しかしそれはDHCに限らず他のサプリメントでも同じです。食後、少しお腹が落ち着いてから飲むなど工夫をしてみてください。

あらゆる効果のあるDHC亜鉛の購入先はこちら!

数々の効果が期待でき、しかも1カ月分税込み288円というDHCの亜鉛サプリ。さっそく試したいという方も多いのではないでしょうか♪ここではお得に買える方法を紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。   まずはお試し20日分178円(2個注文すると送料無料) http://item.rakuten.co.jp/pupuhima/secret-00043/   お得な60日分が514円(送料無料) http://item.rakuten.co.jp/pupuhima/ken-02166/   長期間継続したい方向け。120日分のセットが980円(送料無料) http://item.rakuten.co.jp/zagzag/g4511413403730_mail2/   定期コースはお得な5%オフ。90日分のセットは13%オフ!(3,000円以下の注は送料500円) http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2169   一緒に飲むとおすすめのDHCビタミンCサプリ60日分は419円(送料無料) http://item.rakuten.co.jp/pupuhima/secret-00022/   亜鉛入りのマカサプリならDHCマカ!30日分1,490円(送料無料) http://item.rakuten.co.jp/tonyachokubai/h-1052/

亜鉛サプリで体も心も健康な毎日を♪

DHC亜鉛について紹介してきましたがいかがでしたか?普段あまり意識して摂ることがない亜鉛ですが、実は人の体に欠かせない成分だということが分かりましたね。今回の内容をまとめると以下の5つが重要になります。  
  • 亜鉛は細胞の合成に必要不可欠な成分
  • 髪、肌、ホルモンの分泌、健康維持、精神の安定など体全体をサポートする
  • DHC亜鉛は1日約9円とリーズナブルで続けやすい
  • 過剰摂取すると副作用がある
  • ビタミンCやクエン酸と一緒に摂ると効果的
  男性にも女性にも嬉しい効果がいっぱいの亜鉛。皆さんもさっそく今日からDHC亜鉛サプリを試してみてはいかがでしょう。飲み続けることで、今までよりもっと若々しい印象になっていくかもしれません♪
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