DHC ビタミンCの効果は飲むタイミングによって変わる!?

美容や健康にいいと言われるビタミンCは、意識的に摂りたいと思っている人も多いと思います。ビタミンCが豊富な緑黄色野菜を食べたり、サプリで取り…

美容や健康にいいと言われるビタミンCは、意識的に摂りたいと思っている人も多いと思います。ビタミンCが豊富な緑黄色野菜を食べたり、サプリで取り入れたり。でも、なんとなく口にするだけで、それで効果が出ると思っていませんか?ビタミンCの本当の実力は、あなたが思うよりももっとスゴイんですよ! 今回はリーズナブルな価格で続けやすいDHCのビタミンCサプリをベースに、ビタミンCの高い能力や効果を出すための飲み方、気になる副作用についてあなたに知ってほしいことをまとめました。「カゼをひきやすい」「肌トラブルに悩んでいる」「タバコをよく吸う」という人は、ビタミンCの知られざる顔をこれを機にじっくりチェックしてみてくださいね!
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ビタミンCってどんな成分?ビタミンCとビタミンC誘導体の違いは?

ビタミンCって?

ビタミンCは多くの人に知られている栄養素であり、体のためには必要であると思っている方も多いのではないでしょうか。そもそもビタミンCは、美容と健康というみなさんが特に関心の高いキーワードに欠かせない大切な栄養素です。   【ビタミンCの役割】
  • コラーゲンの合成を促進
  • シミの元であるメラニンができないように抑止
  • 老化の原因である活性酸素から、細胞や組織を保護
  • 肌や血管の衰えをカバー
  • 免疫力アップ
  • ストレスにも効果的
  つまりは美白や美肌、健康で若々しくいるためには、ビタミンCの働きがカギを握っているのですね。このビタミンCが不足すると、肌荒れや体調不良などの軽い症状から、骨粗しょう症や壊血病などの命を脅かすような病気になるリスクが上がってしまうのです。   【壊血病とは?】 体内のビタミンCが失われて、血管や肌のハリがなくなってしまう病気。これによって歯ぐきから出血したり、皮膚の内出血を引き起こしてしまいます。さらに重症化すると体のあらゆるところから出血し、命に関わることも。   ビタミン不足はこのように、重大な健康被害も招きかねないものなのです。

ビタミンC誘導体って?

体のために必要不可欠なビタミンCですが、水溶性の栄養素なので、失われやすいという欠点があります。これを肌に浸透しやすいように成分を安定させたものが、「ビタミンC誘導体」なのです。ビタミンC誘導体となることで、肌に浸透しやすくなるだけでなく、浸透後に肌の内側でビタミンCに変化します。これによってビタミンCの効果が、しっかり行きわたることに。   【ビタミンC誘導体の効果】
  • 肌のターンオーバーを促す
  • メラニンに効いてシミができるのを防ぐ
  • 皮脂が過度に分泌されないようにする
  • 毛穴の開きを抑える
  • シミやたるみができにくくする

もっと知りたい!ビタミンCの詳しい効果

シミやニキビに効くって本当?

ビタミンCの働きには、コラーゲンの生成を促すというものがあります。コラーゲンは肌のハリや弾力を保つうえで欠かせないもの。これがたくさん作られることで、肌がツルツルになったりニキビができにくくなったりするのです。またシミやニキビ跡には、メラニンの働きを抑制するというビタミンC特有の効果が期待されます。メラニンができないように予防することで、色素が沈着してシミができにくくなるというのです。またメラニンが過剰に作られることによってできてしまうニキビ跡も、ビタミンCのサポートによって目立たなくなるという効果があります。そもそもメラニンとは、紫外線やキズなどの外部の刺激から肌を守るために作られるもの。普通なら肌が持つターンオーバーのサイクルによって跡が残らないようになっているのですが、ビタミンCが不足するとターンオーバーがうまくできないのでニキビ跡として残ってしまうのです。

どのくらいで効果が出るの?

口コミを調べてみたら、1~3カ月くらいで効果を実感する方が多いようでした。早い人では4~5日で肌の感じが違うと変化を感じることもあったそうです。ただ個人差があるので、半年~1年かかってようやく改善されてきたという声も少なからずありました。肌のターンオーバーの周期やもともとの体質も関係するので、ある程度の期間の服用は心づもりが必要ですね。その点、DHCのビタミンCサプリはかなり手頃な価格なので、効果が出るまで根気よく続けられそうです。

ビタミンCで風邪やガン予防!?

ビタミンCは美容だけでなく、健康にも大きな役割を担っています。免疫力アップに一役買ってくれるため、風邪をひきにくくなるという効果もあるのです。風邪をひくという状態は、喉に張りついた風邪ウイルスが悪さをするために引き起こされます。この風邪ウイルスによって活性酸素が大量に作り出され、体内の細胞を攻撃。鼻水や咳、発熱を伴う風邪の諸症状が現れるのです。ビタミンCは、この活性酸素を「酸素」と「水」に分解してくれる作用があります。だから、ビタミンCをきちんと摂ることが風邪をひかない秘訣となるのです。また免疫力アップによって、口内炎の治りを早める効果も。   昨今では、これらのほかにガンにも効果的だという説もあります。実はガン細胞とは誰もが体内に持っているもので、ビタミンCがガン細胞と闘うことで発症する前段階で退治してくれるそうです。特に、口腔ガン・食道ガン・胃ガン・大腸ガンなどに効果的だと言われています。消化管や肺は外からの異物にまず対応する器官なので、活性酸素の攻撃を受けやすいという性質があります。ビタミンCを多く摂ることでこれらの器官を守ってくれるのです。またビタミンCには、ガンの特効薬として知られるインターフェロンという物質を増加させる働きもあります。これによって細胞内でウイルスが増えてしまうのを防止、ガンの増殖を防ぐことに。食品添加物としてビタミンCが含まれているのも、ビタミンCがニトロソアミンなどの発ガン物質を無害化してくれるからなのですよ。ただし注意しないといけないのは、「ビタミンCさえ摂取すればガンにはならない」ということではないということ。ビタミンCがガンに一定の効果があるのは分かっていますが、解明されていない部分も多いのです。

DHCビタミンCサプリの特徴は?ほかのビタミンサプリとの違いとは?

DHCと人気のビタミンCサプリを徹底比較!

DHC ビタミンC Dear-NaturaビタミンC ネイチャーメイド ビタミンC500 小林製薬 ビタミンC ビタミンC 「タケダ」
価格 ¥270 ¥594 ¥734 ¥324 ¥1,728
内容量 60粒 (30日分) 60粒 (30日分) 80粒 (40日分) 90粒 (30日分) 100錠 (16~50日分)
1日の摂取量 2粒 2粒 2粒 3粒 2~6錠
主要原材料 ビタミンC ビタミンB2 ビタミンC ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンC500 ローズヒップ 乳糖 ビタミンC ビタミンB2 ビタミンC ビタミンB2
サプリの形状 ハード カプセル カプセル 錠剤 錠剤 錠剤
※価格は公式サイトより参照です。

DHCビタミンC

【購入方法】公式サイト・楽天・Amazonほか 【おすすめポイント】ビタミンCの働きをサポートする、ビタミンB2も配合!1日1,000mgのビタミンCを補えるのに、かなり手頃な価格なのが嬉しいです♪大容量でお得な90日分(¥679)や、楽天などでは120粒60日分タイプも販売されています。 【口コミ】
DHCのこのサプリは安いけど、カプセルタイプだから粒が大きいんですよね。それが嫌でチョ●ラBBとかハ●チオールCとか飲んでいたのですが、金欠に陥りまして・・・やっぱり安いのは魅力的です。こういうサプリは真面目に飲んでる時は効果を感じないのに、さぼりだすと体調が悪くなったりするから、「体調が悪くならないこと」が一番の効果なんだと思います。お肌にはサプリより生活習慣やスキンケアのほうが大事だと信じているのでその辺はあてにしていません。 (引用元:review.rakuten.co.jp
  DHCの口コミはあとでもっと詳しくご紹介しますね!

Dear-NaturaビタミンC

【購入方法】楽天・Amazonほか【おすすめポイント】2粒でビタミンC1,000mg配合。天然由来の原料を使用しているのが特徴です。お得な60日分(¥594)タイプや、エコなパウチタイプも。 【口コミ】
サプリメントは効果が目に見えて出るというものではないので何とも言えませんが、これを飲み始めて以来、口内炎ができなくなりました。それは間違いありません。効果ありと思って飲んでいます。 (引用元:review.rakuten.co.jp
私は、野菜・果物アレルギーなので、ビタミンC不足を補うため購入しました!ビタミンが不足しすぎてアザができたり顔がカサカサになったりしていましたが、一ヶ月ほど飲んでいたところ、それらの困りごとが解消されてきた気がします!amazonで三百円ほどで手軽に買えるし、これからも飲み続けて行こうと思います。 (引用元:cosme.net

ネイチャーメイドC500

【購入方法】公式サイト・楽天・Amazonほか【おすすめポイント】 天然のローズヒップも配合で、ビタミンCの吸収を助けます。お得な100日分(¥1,490)の大容量タイプもあります。 【口コミ】
朝1粒夜1粒で飲みやすい。vcはストレスにも良いと聞いているのでここ数年間飲み続けている。風邪もひかない。 (引用元:review.rakuten.co.jp
肌の新陳代謝を促すためと、シミ対策としてこちらの商品を飲んでいます。もう、かれこれ3年以上飲んでいるような気がします。強く効果を実感することはないですが、まわりから肌を褒められることが前より増えたので、効いているのかもしれません。これからもお世話になる予定です。 (引用元:review.rakuten.co.jp

小林製薬ビタミンC

【購入方法】公式サイト・楽天・Amazonほか【おすすめポイント】1粒にレモンおよそ23個分のビタミンC配合。お得な60日分(¥615)や90日分(¥864)もおすすめ。 【口コミ】
ビタミンは、環境や体の使い方で消耗量が大きく変わるという話があるので、個人個人適量は違うでしょうが、小林製薬の製品は一粒あたりの含有量が過剰でない為、調整がしやすく使いやすいですね。 (引用元:review.rakuten.co.jp
天然ビタミンCじゃないので注文後失敗したと思いましたが使って4日ぐらいですが肌の新陳代謝がよくなったのか飲んだ翌日治りかけニキビ部分の皮がペロっとめくれていることが多くなりました。そのため治りが早いように感じます。さらに、ニキビ自体ができにくくなったと思います。飲むタイミングは食後2,30分後にしています。 (引用元:amazon.co.jp

ビタミンC「タケダ」

【購入方法】 楽天・Amazonほか 【おすすめポイント】 ビタミンCとアルコルビン酸カルシウムに、ビタミンB2を配合。飲みやすい黄色の小型錠剤が嬉しいです。約50~150日分(¥3,996)の大容量タイプもあります。 【口コミ】
美肌の為には1日トータルで2,000mgをこまめに摂取すると良いと聞き、成人1日最大服用量6錠中に2,000mgビタミンCが含まれているこちらの商品を選びました。1日6錠を朝昼晩と食後に各2錠ずつ飲んでいますが胃痛を感じたことはありません。錠剤のサイズも大きすぎず飲みやすいです。飲み始めて明らかに肌がきれいになりました。1日2,000mg、試してみる価値はあると思います。 (引用元:cosme.net
何年も顎のニキビが治らず、いろいろなサプリメントを試してこの商品にたどりつきました。もういい大人なのに、Uゾーンに常にニキビができていて1つ治ってはまた1つできて、それが治る頃にはまた別の場所にできて・・・の繰り返しで(;_;)1回3錠を朝晩の1日2回服用しています。私にはこの商品が合っていたようで服用し始めてから顎のニキビができなくなりました。生理前になると若干肌が荒れることもありますがボツボツしたフェイスラインからはサヨナラすることができ、肌荒れによるストレスも本当に少なくなりました。(引用元:cosme.net
  DHCと、人気ビタミンサプリ4商品と比較してみましたが、いかがでしょうか?ビタミンCサプリはそのほかのサプリに比べて、割と手頃な価格のものが多いと分かりました。その中でもDHCのビタミンCサプリは、かなり高いコストパフォーマンスを誇っているようですね。あとは入手のしやすさや、サプリの形状、配合成分などで人気が高いようです。カプセル状なので、持ち運びにも便利なのがいいと思います。

DHCビタミンCサプリの効果的な飲み方は?

  DHC公式サイトによれば朝と夜の2回に分けて、1回1粒ずつ飲むのが効果的だそうです。タイミングとしては消化・吸収されやすい食後がおすすめ。口コミの中に、こんな興味深いものがあったのでご紹介しておきます。  
個人差はありますが、満腹時、食後すぐ、200mgのビタミンC を摂取した場合、60パーセント~90パーセント吸収されます。ところが、空腹時であれば、25パーセント~50パーセントと吸収率が落ちます。 (引用元:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp
  せっかく飲むのなら、より効果が高いタイミングで飲みたいですよね。公式サイトでもすすめるように食後が一番吸収率がよさそうです。参考までに他の方の飲み方もまとめておくので、ご自身の目的に合わせたタイミングを探ってみるのもいいかもしれません。  
  • とにかく忙しい人……食事中に服用すれば、飲み忘れ防止になります。
  • 食事のリズムが決まっている人……食間に服用することで、一日を通した血中のビタミンC濃度がを高いまま維持できます。
  • 美容効果を求めている人……寝る前に服用することで、成長ホルモンの分泌が促されて、コラーゲン線維が効率よく作られます。また就寝中は排泄が促されにくいので、ビタミンCの血中濃度が高くなることが期待されます。
  ビタミンCの効果をより得ようと一日の目安よりも多く服用する方もいるようですが、これにはあまり効果がないようです。ビタミンCの摂取量を増やしても、排出される量が増えるだけ。おしっことして外に出て行ってしまうだけなのです。過剰摂取を防ぐためにも、決められた量を守るようにしましょうね。

ビタミンCサプリと併用すると効果的なサプリとは?

サプリの種類によっては、ビタミンCと同時に摂ることでより効果を高めてくれるものもあります。   【効果を高めるには】
  • コラーゲン
ビタミンCにはコラーゲンを生成する働きがあります。サプリとしてコラーゲンを取り入れることで、この働きがスムーズになり、より多くの量のコラーゲンが生み出されることに。   【吸収率を高めるには】
  • ビタミンP
ビタミンPは、不安定で壊れやすいビタミンCを安定させてくれる効果があります。   他にも「鉄分・ビタミンE・ビオチン」などを併用すると、効果が高くなるとも言われています。ただこちらに関してはビタミンCの作用を強めるというよりは、ビタミンCがこれらの働きのサポートに役立つということのようです。もちろん併用しても大丈夫ですが、どのサプリと組み合わせるとどのような効果があるのか、あらかじめチェックしておくといいですね。   逆に同時に摂取するとよくない組み合わせは「ビタミンC×エストロゲン」です。ビタミンCがエストロゲンに作用しすぎてしまい、副作用を招く恐れがあるからです。サプリだから副作用はないだろう……というのは間違いなのですね。目的に合ったサプリの組み合わせで、きちんと相乗効果を狙ってみましょう!

ビタミンCは毎日飲んだほうがいい?期間はどのくらい?

ビタミンCは体内に取り込まれてから一定時間が経過すると、使われなかった分は不要なものとして体外に排出されてしまいます。また必要な量以上のビタミンCも、同様に排出されることに。だからこそ、ビタミンCは一日に何度かに分けて摂取しつつ毎日飲み続けることで効果があるサプリなのです。ただ、どのくらいで効果が感じられるかは、モチベーションを保つためにも知りたいところですよね。目的によって期間が変わるので、以下をチェックしてみてください。   【美肌・美白】 肌のターンオーバーには周期があります。表皮が生まれ変わるためには、肌の内側で新しく作られた細胞が古い細胞を押し出していく必要があります。順調に行われれば、1サイクル=35~40日ほどですが、濃いシミに効果が出るまでにはもっと時間が必要です。最低でも2サイクル分、つまりは3カ月くらいは様子を見るといいようです。完璧にきれいにしたいということなら、半年~1年くらいで考えておくといいですね。   【免疫力アップ】 免疫力アップに関しては食事や生活リズムなども関係するので、効果を実感するまでの期間については個人差がかなりあるようです。早ければ1カ月ほど、だいたい3カ月~半年ほどと考えておくといいかもしれません。免疫力を高めるには毎日継続して飲むことが大切です。効果が出たからといって服用を止めてしまうとまた元に戻ってしまうので、習慣として飲み続けていきましょう。   【骨の強化】 ビタミンCは骨の形成にも作用しています。ただし骨は新しい組織になるまではとても時間がかかって、その期間はおよそ2年ほど。1年くらいで改善傾向にあるかどうか、などを確認しつつ継続してみるといいでしょう。この場合も一日に何回かに分けて、毎日飲むことが大切です。

ビタミンC服用の注意点は?

ビタミンCの一日の摂取量の目安

厚生労働省によれば、一日のビタミン摂取量は100mgとされています。妊娠中では110mg、授乳中だと140mgと若干多めに摂取したほうがいいようです。   (引用元:http://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/0000041955.pdf)   ただこれはあくまでも最低限の量であり、壊血病などの予防のために定められた摂取量だと言われています。ビタミンCは体の生命維持を優先して働くので、健康や美容のために体内に行きわたらせるためには、もっと多めの摂取が推奨されます。目安は以下のとおりです。  
  • 健康…800mg
  • 美容…1,000~2,000mg
  ただしビタミンCは水溶性の栄養素なので、一度に大量に摂っても尿と一緒に排出されるだけです。効率よく摂取したいなら、小分けにして飲むことがおすすめです。ただし喫煙の習慣のある方は、かなり意識的にビタミンCを摂取したほうがいいようです。煙草を吸わない人よりも、吸う人の方が体内のビタミンC濃度が40%も低いというデータもあるのだそう。喫煙によって失われていってしまうビタミンCを、サプリなどを利用してしっかり補っていきましょう。

ビタミンCの気をつけたい副作用

ビタミンCは大量に摂取しても、同時に排出量が増えるだけなので副作用はほとんどないと言われています。ただし体質によっては、過剰摂取によって以下のような副作用が出る場合も。  
  • 下痢
  • 嘔吐
  • 腹痛
  • 頻尿
  • 発疹
  目安ですが、1,000mgを超えた量で下痢の症状が、空腹時に2,000mgを超えた量の摂取で吐き気が引き起こされるようです。また妊娠中の方や授乳中のママは、デリケートな時期なのでサプリの成分や添加物には気をつけたいところ。できれば医師の指示を仰いだほうが安心ですね。   また、もともと腎臓系の疾患がある方や、体質によってビタミンCの影響を受けやすい方は思わぬ病気が引き起こされる恐れもあります。シュウ酸塩が高い人は、尿路結石につながりやすい傾向にあるようです。また腎臓疾患を抱えている人は、ビタミンCを分解するために腎臓の負担が増えるため、尿路結石や尿の潜血反応が出てしまうことも。ビタミンCの影響を受けやすい体質によっては、腎臓結石や腎機能障害を招くことも。これらの疾患で不安がある方は、規定量をきちんと守る必要がありますね。または主治医に相談してみるのもいいと思います。

DHCビタミンCの口コミは?知りたいことをズバッと解明!!

DHCビタミンCのサプリの良さを知ったところで、一番気になるのはすでに試してみた人の声ですよね。効果があった、もしくはなかった口コミ、副作用についての口コミを集めてみました。

効果があった口コミ

【風邪予防に】
ずっと続けています。とにかく安いので。風邪に効果があるのかとかはよくわからないですが、我が家は今年も体調崩すことなく寒いシーズンを乗り切れそうです。 (引用元:review.rakuten.co.jp
風邪防止に家族で愛飲してます。サプリなので高濃度ではなく気休めかもしれませんが、何年も風邪ひいてないです。 (引用元:review.rakuten.co.jp
あくまで個人の感想ですが風邪を毎年引いていたのが、このサプリを飲み始めて1年間風邪を引いてません。周りは風邪で倒れていく中、私は生き残っていたので、おそらくこのサプリのおかげなのでしょう。 酸化チタンについてレビューを見たときは驚きましたが、調べていくと日常的な食品のほとんどに着色料として使われているそうです。厚生労働省も着色料としての使用は認可しているということなので、安全なのでしょう。あんまり深く考える必要もないのかなと思います。化学薬品無しでの文明的な生活は不可能なのですから。 (引用元:amazon.co.jp
  ビタミンCのおかげで風邪をひきにくくなったという口コミがたくさんありました。免疫力アップに効果あり!ですね。手頃な価格で購入できるDHCビタミンCなら、病院にかかるよりも安上がりなのも嬉しい点かもしれません。   【美肌・美白に】
DHCのビタミンシリーズ(ビタミンC,E・マルチビタミン・ビタミンB-MIX)を飲み始めて1ヶ月弱です。飲んでいる間は「効いてるのかな…」人いう感じですが、旅行に持って行くのを忘れて5日間飲まなかった時に効いていたことを確信しました。5日間乾燥やニキビやブツブツができたり、化粧水が滲みたり大変でした。「シミが消える!」「シワがなくなる!」といった劇的な変化はないですが、お通じも良くなりますしお値段以上の商品だと思います。消すことはできなくても防ぐことはできているかと(^^) (引用元:amazon.co.jp
何年飲んでいるかわかりませんがお肌によさそうなのでずっと飲んでいます。大きなシミが消えたのですがこのサプリを飲んでいたからかもしれません。。。 (引用元:amazon.co.jp
喫煙者です。普段の食事ではあまり多量には摂れないビタミンCなのでサプリを試すことに。普段は同社のプラセンタも服用しています。飲み始めてまだ2日(4カプセル)ですが、ふと鏡を見ると明らかに顔色が白い(驚)。決して顔色が悪いわけではなく「白い」んです。そういや、20代の頃は白かったよな・・・・とすっかり忘れていた自分の肌の色を思い出しました。てっきり日焼けしてるんだとばかり思っていました。くすんでたんですね・・・。女性は皆あると思うのですが、1カ月の中でも肌の調子が上がる時期を狙って服用したのも効果が出た一因かもしれません。他の洗顔や化粧品、食事や生活習慣などは一切変えていないので、明らかにこのサプリの効果だと思います。しかも安い。絶対に続けます。 (引用元:amazon.co.jp
美容に、と思って手にしたサプリメント。でも本当のところは、サプリメントでは効果がないと思っていた私。半信半疑で飲み始め、半月始めたころ…美容院のお姉さんに「最近ちょっと肌きれいになった?」え?何もしてないけど…、その場ではそう答えました。そして1ヶ月、不意に鏡を見たときに、あれ?ニキビが無くなってる~~~?!!それに、なんかつるつるするんです。もしかして、このサプリのおかげ?1ヶ月前までは常時にきびが出来ていて、がさがさごわごわだった肌が、今では見違えるように綺麗なお肌になりました^V^まさに美白!美白ですッ♪こんなに効くなんて思ってもいませんでした~~~!しかも、たったの1ヶ月で○^V^○わぁ~~い♪凄くうれしいです。綺麗な肌になるって凄くうれしいものなんだって気づかされました。また買いに行きます☆^V^☆ (引用元:dhc.co.jp
  美肌・美白に効果があったという口コミでした。中には飲んでいるときには変化を感じなかったけれど、服用を止めてから実感したという人も。毎日続けることでゆるやかに効果が現れるサプリなので、飲んでいる間は気づかないことも多いのかもしれませんね。シミやニキビに悩まされないお肌なら、素顔に自信が持てそうです。  
何だかんだ2年近く飲んでます!最初は朝晩に一粒ずつ飲んでましたが、その時は別に飲んでも飲まなくても変わらない…という印象でした( ;´Д`)しかし!最近飲み方を変えまして…そしたら効く効く!!飲まない日と全然違います!!!寝る前に2粒飲むと…朝、肌が元気なんです(^.^)ある方の口コミでも寝る前に飲んだ方が良いと書いてあったので、これはたぶん効果ある!試しやすい値段ですし、こらからも続けたいです(^。^) (引用元:cosme.net
  こちらの方の口コミは非常に興味深いと思います。飲み方を変えただけで、効果を実感できたとのこと。「サプリってあんまり効かないな……」という人にぜひ参考にしていただきたいです。もしかしたら、飲み方や飲むタイミングを変えたら、あなたもビタミンCの良さを認めたくなるかもしれませんね。   【ケガの回復など】
スポーツで軽い裂傷や打撲をしがちですが、飲んだときはケガの治りが早い気がします。 (引用元:amazon.co.jp
野球をしている息子ですが、足首が硬くハイアーチ(偏平足の逆)です。元スポーツトレーナーの方にビタミンCを進められました。もちろん足首を柔らかくする為にストッレッチをしていますが、ビタミンCを飲み始めてから目に見えて柔らかくなったようです。足も急にサイズが大きくなりました。 (引用元:dhc.co.jp
  ビタミンCの知られざる実力ですね。免疫力アップでケガの回復を促進したり、骨の成長を促す作用で丈夫な骨を形成したり。スポーツをする人にもビタミンCは嬉しい効果があるのです。

効果がなかった口コミ

ニキビどーやったら治るんDHCのビタミンCのサプリ飲んでも治らんしケアしても治らん皮膚科で貰った薬つけても治らんストレスニキビやけストレスなくならんと無理なんかなどーやって解消したらいいん (引用元:twitter.com
3か月、毎日朝食後2粒飲んでいましたが、いまいち効果は感じられませんでした。ニキビによる肌荒れの改善目的で購入し始めましたが、私と同様の悩み・目的で購入を考えている人にはお勧めできません。もしサプリメントの購入を考えているのなら、病院で処方してもらったものの方がよっぽど効果があると思います。 (引用元:cosme.net
3ヶ月分買いました。もうそろそろ飲み終わりますが…。なにに効いてるんだろこれ?肌への効果を期待して買ったのですが、2月半飲んでも効果は感じられませんでした。途中一ヶ月ほどはビタミンBも一緒にとってましたが効果は感じられず。ちなみに朝晩、食事の後飲んでました。…たまに忘れてたけど(汗でも、自分にしては珍しくきっちりとってたんですよね。でも何に効いたかは全く分かりません。肌の調子も飲む前と変わらないし、免疫がついたということもないし。持病の頭痛と胃痛は普通に発生するし。貧血も普通にありましたよ。 (引用元:cosme.net
  効果がなかったという口コミもちらほら……。ただ3カ月前後で効果がないと諦めている人が多いように感じました。ビタミンCサプリは即効性というよりも、継続することで効果を実感できるタイプのサプリです。もう少し長期的に摂取してみると、もしかしたら変化があったかもしれませんね。

副作用が出てしまった口コミ

DHCのビタミンCサプリってなんの効果あるの??試しに一錠飲んでみたらお腹痛いかもしれない、、、笑気のせいかもしれない、、笑 (引用元:twitter.com
システィナCで体調を崩した数週間後にトライ。しかし、これまた胃もたれと吐き気に悩まされました。ビタミンCの過剰摂取を調べたところ、吐き気、腹痛の症状があるということだったので、これが該当するかもしれません。果物は毎日食べるようにしていたので、たまたまビタミンCを摂りすぎてしまっただけかもしれませんが、使用を中止しました。 (引用元:cosme.net
  過剰摂取によって、副作用が出てしまった人の口コミです。体質、あるいはもともと食品から取り入れるビタミンCの量が多いのかもしれませんね。野菜を多く食べる人は、まずは1粒から試して様子を見るといいかもしれません。  
ビタミンBミックスがとっても良かったので、お肌のために&愛煙家の旦那の為に購入。夕飯後服用すると就寝中、体中がかゆく。2、3回試したのですが、服用した夜だけやはりかゆくなりました。酸化チタンが入っているという口コミを見た後だったからかな・・。もともと皮膚は強くなくアレルギー体質です。私は服用中止しましたが、旦那は全然だいじょうぶみたいで、続けています。捨てずに済んでとりあえずよかったです。 (引用元:amazon.co.jp
  アレルギー体質の人は、やはり注意が必要です。ビタミンCだけでなく、添加物などにも反応してしまう恐れがあるので、事前に成分のチェックをしたり少ない量で試してアレルギー反応の有無を確認しましょう。

味やにおいなどに関する口コミ

ビタミンCは健康の為に欠かせないけれど、他の製品だと1日に何錠も服用しなければならなかったりと大変ですが、DHCビタミンCは1日2カプセルで大丈夫なので簡単に摂取できます。 価格もお手頃だからこれからはリピート商品の1つとして加えていきたいです。ハードカプセルで酸っぱくないのも嬉しいです。 (引用元:dhc.co.jp
  酸っぱいのが苦手な人も、ハードカプセルなので気にならないようです。  
たぶん10年くらい飲み続けています。効果のほどは分かりません(^^;; が、今更止めるのも不安なため、今後も飲み続けると思います。大きめなカプセルなので、体調によってはノドに引っかかります(ー ー;) もう少し小さいと良いのですが… (引用元:review.rakuten.co.jp
ビタミンBとCはサプリメントでとっています。コスパが良かったので、こちらを初めて買ったのですがハードカプセルはちょっと苦手。今までは、タブレットばかりだったので私には飲み辛いです。大容量を購入してしまったので、ほとんど飲まずに放置してしまいました。 (引用元:cosme.net
  ただハードカプセルそのものが、飲みにくくて苦手という人も割と多いようです。私自身もカプセルをうまく飲めないタイプなので、気持ちが分かります。効果があると分かっていても、カプセルが喉を通っていかない感じを思い出すと服用が憂鬱ですよね。カプセルが苦手な方でも上手に飲める方法を調べたので参考にしてみてくださいね。  
  1. カプセルを飲む前に、水や白湯でのどを潤しておく
  2. 水や白湯を先に含んでから、カプセルを口に入れる
  3. 口を閉じたままうつむく
  4. カプセルがのどの辺りまできたタイミングで、一気に飲み込む
  私はカプセルを早く飲み込もうと、上を向いて息を止めてから一気に飲むという方法を取っていました。でもタイミングが合わないと、ただ苦しいだけで、結局水だけ飲み込んでしまってカプセルが口内に残ってしまうということがしばしば。もう一度飲み込もうとすると、気だけ焦って何度も失敗してしまって、服用自体が憂鬱でした。ポイントは上ではなく「下」を見て飲み込むこと!ハードカプセルは水に浮きやすい性質があるので、うつむいた状態が一番カプセルがのどに近づくそう。「カプセルが苦手……」という人は、ぜひ試してみてください。

DHC愛用の理由

サプリは主にビタミン不足解消用にDHCのマルチビタミンとビタミンCとか、血中ヘモグロビン量少ないって医者に言われてるので鉄分とか飲んでますー!!DHC、どこでも売ってるから…笑 (引用元:twitter.com
  ネット通販でも買えるDHCビタミンCですが、うっかり切らしてしまったときに身近なドラッグストアやコンビニで買えるのはすごく助かりますよね。手に入りやすいというのは、サプリを長く続けていくうえで大切なことのひとつではないでしょうか。  
喫煙者なのでビタミンCは必須!!こちらはカプセルなので持ち運びもしやすいです。 (引用元:review.rakuten.co.jp
  外出先でビタミンCを摂取したい場合も。持ち運びに気を遣わなくていいのは、嬉しいですね。  
安くて続けられるのが良いです。商品もしっかりしています。 (引用元:review.rakuten.co.jp
毎日、2カプセルを飲んでいます。DHCのサプリメントは、飲みやすく、含有量もよい。価格も安いので継続する上で助かります。 (引用元:review.rakuten.co.jp
ビタミンCなので、一度に飲むよりも分けて飲んだほうが良いかと思い、朝晩1錠ずつ、毎日飲み続けていますずっと悩んでいた、大きなニキビが消え、またその跡も残りませんでした。ビタミンCのおかげです!!値段も安いので、これからもずっと飲み続けたいと思います。 (引用元:dhc.co.jp
  やっぱり一番多かった声は、「安い」からでした。効果があって長く続けたいものだからこそ、価格が手頃なのはありがたいです。コストパフォーマンスの良さは、DHCビタミンCの最大の魅力ともいえるかもしれません。

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まとめ

私たちにとって身近にある栄養素・ビタミンCですが、案外知らないことも多いのですね。体にとって不可欠なものだからこそ、サプリで取り入れる際には効果や飲み方などをきちんと把握しておきたいものです。「なんとなく」飲んでおく、ではビタミンCの本来の力は発揮できませんよ!みなさんもDHCのビタミンCサプリを飲んで、体の内側からビタミンCの力を実感してみてくださいね。
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