おでこの毛穴悩み4つの解消法は?ニキビや黒ずみは自分でも治せる!

顔には約20万個の毛穴があり、おでこは特に他の部位より7倍も毛穴の数が多いそう。トラブルも頻繁に起こりがちです。黒ずみ、角栓、開き、白ニキビは正しく対処することが解決の近道。それぞれに合ったケア商品、予防法で凸凹おでこにさよならを!

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毛穴の悩みを改善した方法を公開!

みなさん、初めまして!

パーツモデルをしながら声優をしている若干25歳の「うっちー」です。自分で言うのもなんだけど、パーツモデルは部分的にアップされるお仕事だから、普段から体のすみずみのケアに余念がありません……!

毛穴のケアもそう。鼻の毛穴の黒ずみに悩んで、これまで100近い化粧品を買い漁ったけれど、なかなか結果は出ませんでした。そして、年間10万も商品に費やしようやくたどり着いたこたえは、「毛穴の悩みは洗顔やクリームで解消できる」ってこと!だから、今回おでこの毛穴に悩んでいる人に教えたいアイテムがたくさんあるんです。

試したケア商品の数対策法を洗い出すためにかかった総額効果を期待できる対策法の数
92種類10万3,000円11種類

まず毛穴ケアで最も大切なのは、自分の毛穴タイプを知ることです。それさえ分かれば、あとは毛穴タイプに合わせたケアを続けるだけ。この記事で、凹凸のないつるつるおでこを目指しましょう!

おでこの毛穴悩み4タイプと原因

毛穴の悩みといっても症状も原因もさまざま。まずは自分のおでこに何が起こっているのか、どんな症状なのかをじっくり観察したうえで原因を突き止めていきましょう。

毛穴のつまり(角栓)

毛穴にポツポツ白い物体が見える……もしかすると、毛穴に角栓が詰まった状態かもしれません。角栓は、本来はがれ落ちるべき古い角質が、何らかの原因により皮脂と混ざり合って毛穴に残ったもの。

この何らかの原因とは、正常な肌サイクル(代謝)が行われていないために起こります。つまり、4週間ほどで生まれ変わるはずの肌のターンオーバーが乱れてしまっている、ということ。その要因を代表して2つ紹介します。

メイクや汚れが詰まっている

「毎日メイクも洗顔もしているんだけど…」と不思議に思うかもしれませんが、きれいに洗ったつもりでも、意外と汚れは取れていないことが多いのです。エステなどでもメイクを落とした後の肌を美顔器でみせられ、驚くことってありますよね。

とくに小鼻の周りなどは念入りに行っても、おでこはサッと終わらせがち。そのため、髪の生え際にメイク落としや洗顔料が残ってしまい、それが毛穴詰まりの原因になることもあるのです。

肌が硬くなる

加齢とともに肌のターンオーバーが乱れると、はがれ落ちるはずの角質がいつまでも留まり、肌が硬くなることがあります。このような古い角質や皮脂が毛穴の入口を防いでしまい、毛穴の詰まりに繋がることがあります。

毛穴の開き

毛穴が開いていると、毛穴に落ちた化粧もへんに目立ってしまい、早く閉じなければ……と焦ってしまいますよね。ただ、残念ながら開いてしまった毛穴はすぐには元に戻りません。毛穴の開きで考えられる主な要因が、以下の2つになります。

皮膚がたるんでいる

悲しい現実ですが、私たちの肌は年齢とともにハリや弾力が少しずつ低下し、いずれ重力に逆らえなくなります。こうして生まれるのがたるみ!ですよね。

肌がたるむとどうなるか、イメージしてみてください。角質層の奥にある「真皮」という皮膚が緩み、毛穴の入口が縦長の楕円のような形に開いてしまいます。このような状態になると皮脂や汚れが入りやすくなり、毛穴の詰まりの原因にも繋がります。

皮脂がずっと出た状態になっている

過剰な皮脂が出続けることで、毛穴の入口がぱっくりと開きっぱなしになっている状態です。特におでこは、シャンプーやワックス、髪の毛などが付着しやすい場所。これらの外部刺激が乾燥を招き、その乾燥をどうにかしようと肌は皮脂を大量に分泌させてしまいます。

おでこがいつもオイリーで毛穴が開いている人は、まず過剰な皮脂分泌を疑うべきでしょう。

毛穴の黒ずみ

黒ずみと聞くと、鼻の周りだけをイメージする人が多いかもしれませんが、おでこは毛穴の数が多く皮脂の分泌も盛んな場所。もともと黒ずみができやすい場所ではありますが、ただ黒ずみに見えるだけ……というケースも考えられます。ここでは、毛穴が黒く見える原因についてみていきましょう。

産毛や埋没毛で黒く見えている

皮膚の表面には、少なからず産毛が生えています。女性なら、ムダ毛という認識で剃ったり抜いたりすることは日常茶飯事でしょう。

ただこのような自己処理を続けていると、皮膚の中で毛が成長してしまう「埋没毛(埋もれ毛)」の状態になることがあります。

自己処理は少なからず毛穴や肌を傷つけるので、毛穴が塞がり毛が外に出られなくなるのです。その結果、黒ずみのように見えているのかもしれません。

角栓が酸化している

先ほども触れた「角栓」は、長時間肌に滞在すると黒くなってしまいます。なぜなら、角栓の材料となっている皮脂が空気に触れると酸化する性質を持っているためです。

また、ニキビの素になるアクネ菌などの雑菌や、皮膚にもともと存在する常在菌などが繁殖することでも酸化します。

毛穴が開いて影が黒く見えている

毛穴は“”なので、開いた毛穴に汚れが詰まっていなくても、肌に影ができてしまい黒っぽく見えることがあります。

鼻の穴が黒く見えるように、穴と光の具合によって影ができるのです。とくに、皮脂腺の大きい人の毛穴は大きく影も目立ちやすくなります。おでこは髪の毛などで影を作りやすいので、このケースは当てはまりやすいです。

白いブツブツ(白ニキビ)

毛穴の汚れにもいくつかの段階があることを知っていますか?一番はじめに毛穴に詰まるものは、皮脂や角質、汚れなどが混ざったもの。これがいわゆる「白ニキビ」と呼ばれるものです。

このクリーム状のものが長時間留まると硬くなり、酸化して「黒ニキビ」ができます。そしてこの角栓をエサにアクネ菌が大量に発生し「赤ニキビ」にまで発展するのです。まとめると、このような流れになります。

おでこに過剰な皮脂が分泌される
 ↓
毛穴が詰まる

白ニキビの発生

黒ニキビの発生

赤ニキビの発生(炎症)

つまり、白ニキビはニキビの初期段階。まだ炎症は起きておらず、アクネ菌の本格的な増殖も始まっていないので、ニキビケア用の化粧品などで早めにケアすればすぐにおさまることが多いでしょう。後ほどおすすめアイテムを紹介していくので、そちらも併せてチェックして下さいね。

乾燥が原因の人は保湿毛穴パックが◎

乾燥が原因で毛穴が開いている人は、肌に水分や油分があきらかに足りていない状態です。よくドラッグストアなどで昔から売られている「シート状で剥がすタイプ」の毛穴パックは、乾燥肌にとってデメリットが大きいのが現実。

乾燥肌に必要なことは、なにより肌(毛穴)を潤すことなので、保湿をしながら毛穴をキレイにしてくれるパックが理想的です。

次からは「乾燥肌だからパックできない……」と諦めかけているアナタにぜひお勧めしたいアイテムを、厳選して紹介します!

キールズ|エッセンスジェルマスク

\みずみずしいジェルが渇いた毛穴を保湿/

Source: 公式サイト

キールズ エッセンスジェルマスク

編集部評価★★★★ 総合点88
価格4,700円
1回あたりの値段157円/1ヵ月分/100ml
保証・特典サンプル特典・限定トライアルセットあり
メーカーKIEHL’S SINCE 1851(キールズ)

キールズの50年以上のロングセラー「カレンデュラシリーズ」に、2017年新たに仲間入りしたのがこちらの商品。

洗顔後のたった5分間で、黄金色のジェルが肌に密着し渇いた毛穴にじわじわ浸透。カレンデュラに含まれるフラボノイドが外的刺激から守り、毛穴の目立ちにくいキメの整った肌に導きます。

注目は、植物のアロエから抽出した「アロエベラ」です。昔の人は日焼けや火傷をしたらアロエを肌に塗ったと言いますが、アロエは高い保湿力や消炎作用、毛穴を引き締め効果があるため、乾燥が原因の毛穴のトラブルにはもってこいの成分

洗い流すタイプのため少し手間はかかりますが、肌に塗った瞬間に数種類のエッセンシャルオイルの香りがふわりと広がり、リラックス効果は◎!

公式サイトからの購入で、気になる商品のサンプルを4個選ぶこともできるようです。

【公式サイト】キールズについて詳しく知るならコチラ

アルージュ|ウォータリーシーリングマスク

\製薬会社がつくった実力派マスク/

Source: 公式サイト

アルージュ ウォーターシーリングマスク

編集部評価★★★★★ 総合点96
価格3,000円
1回あたりの値段86円/1ヵ月分/35g
保証・特典特になし
メーカー全薬工業

肌に塗って寝るだけの簡単ナイトパック。

毛穴だけでなく、乾燥による小ジワやたるみにも効果が期待できます。肌荒れを抑える2つの主成分が肌をやさしく守ってくれるので、刺激を受けやすい乾燥肌の毛穴対策としては申し分ないでしょう。

悪い口コミもほとんどなく、製薬会社が開発した商品だけに実力重視で選びたい人にはピッタリ!ほのかなローズの香りも好評です。

テクスチャーは最初多少のベタつきはありつつも、その後はモッチリと肌になじみます。ナノ粒子化した天然セラミドが配合されているため、浸透力がちがいます。

夜眠る前だけでなく、とくに乾燥が気になる朝のメイク前や昼間の緊急保湿のケアにも活用してみてください。

アルージュの商品は、全国のドラッグストアなどでの店舗販売がメインとなります。

※アルージュの取り扱い店舗はこちら

【公式サイト】アルージュについて詳しく知るならこちら

カティエ|フェイスマスクYE

\フランス発!高品質なオーガニックコスメ/

Source: 公式サイト

カティエ フェイスマスクYE

編集部評価★★★★★ 総合点93
価格1,500円
※お試し用は400円
1回あたりの値段188円/2ヵ月分/100ml
保証・特典フランス国際有機認証機関(COSMEBIO)の認証済
会社株式会社クナイプジャパン

フランスで古来から美容に使われていたクレイは、汚れを吸着しつつもミネラルを補給してくれる“粘土”のこと。

クレイには効能によって色が異なりますが、乾燥肌に特におすすめなのがイエロークレイです。カティエのフェイスマスクYEは、乾燥肌に適した「イエロークレイ」とミネラルが豊富な「ホワイトクレイ」をベースに、気になる毛穴汚れをやさしく落としてくれます。

保湿成分にホホバ種子油を配合してますが、クレイに備わる天然の保湿力だけでも申し分ないでしょう。

また、口コミなどで「クレイの乾きが早くて10分待てずに洗い流してしまった」という人がいますが、クレイの塗る量には要注意。クレイは皮膚が隠れるくらいの厚さに塗ることがポイントです。乾燥肌の人ならとくに、週に1度の用法を守りましょう。

カティの製品はすべて公式サイトでは購入できず、店舗での取り扱いがメインになります。

※カティの取り扱い店舗はこちら

【公式サイト】カティについて詳しく知るならこちら

【角栓】ツルツルおでこにする方法

触るとブツブツして、お世辞にも肌がきれいとは言えない角栓詰まり。いったいどう対処すればツルツルおでこになれるのか……とっておきの方法を教えます!

クレンジング方法を見直す

角栓を取り除くヒントは、クレンジング方法にあります。

実は、毛穴詰まりと一番相性がいいのが、“クレンジングオイル。オイルは毛穴を柔らかくして皮脂を溶かしだし、浮かせます。手の平にたっぷりめにのせ、ぬるま湯を少し混ぜながら指でくるくると円を描くように滑らせると、汚れがより落としやすくなります。

ただ、クレンジング剤には多量の界面活性剤が使われていることも……。なるべく低刺激のものを選ぶか、オリーブオイルなどの植物油やコールドクリームで落とすのがベストです。この場合は水で洗い流せないため、塗れたティッシュやホットタオルで拭き取りましょう。

洗顔料を一時的に変える

角栓が気になるときは、洗顔料を一時的に変えてみるのも選択肢のひとつです。肌が生まれ変わるのは28日前後ですが、根本的に肌質を変えたければ3ヵ月以上は続けてみてください。

どろあわわ

\830万個を売り上げた天然の泥石けん/

Source: amazon

どろあわわ

編集部評価★★★★★ 総合点95
価格2,980円
1回あたりの値段27円/1ヵ月分/110g
保証・特典定期コース申込で美容乳液&泡立てネット付
メーカー・会社健康コーポレーション株式会社
他の石鹸とくらべても弾力性の高い濃密の泡は、「どろあわわ」の大きな特徴です。
沖縄産の天然泥と、上質な火山灰から採れた泥の2大吸着力で、たまりがちな汚れを奥からごっそり除去。もちろん豆乳発酵液やヒアルロン酸などの保湿成分も4種類配合し、浸透力がアップしたまっさらな肌にしっとり感を与えてくれます。
この「豆乳発酵液」は、大豆イソフラボンを含む豆乳を乳酸菌で発酵してできたもの。必然的に分子が細かくなるため、肌によりなじみやすくなっています。
定期コースなら、美容乳液と泡立てネットがついて、初回1,490円で購入できます。

【公式サイト】どろあわわについて詳しく知るならコチラ

ルナメアAC|ファイバーフォーム

\スクラブとクレイが毎日の汚れをリセット/

Source: 公式サイト

ルナメアAC ファイバーフォーム

編集部評価★★★★ 総合点89
価格1,944円
※120gは2,041円
1回あたりの値段24円/1ヵ月分/80g
保証・特典定期購入で10〜15%OFF
メーカー・会社株式会社富士フィルム

日々の汚れをやさしく絡めとる新感覚の洗顔料です。

ニキビの原因となる毛穴の詰まりはファイバースクラブが、そして余分な皮脂はフランス産のクレイが優しく絡めとります。ファイバースクラブは1粒10〜50マイクロメートルと毛穴より小さいため、蓄積した古い角質もお手のもの。つるつるの洗い上がりに嬉しくなります♪

潤い成分はセイヨウナシ果汁液発酵液やビルベリー葉エキスなどを配合。殺菌剤を使用していないため、肌にやさしいのも魅力です。

【公式サイト】ルナメアACについて詳しく知るならコチラ

エステサロンで角栓除去を行う

エステサロンなら、プロ仕様の美顔器や洗顔マッサージなどの最新機器が揃っているので、あらゆる方法で毛穴をきれいにすることができます。

自分では落とせなかった毛穴の奥に詰まった角栓がなくなり、黒ずみなどの毛穴の悩みも一緒に解決するかもしれません。お気に入りのエステサロンを見つけたら、月に1度は毛穴のメンテナンスに行くのもありかもしれませんね。

【開き】毛穴をキュッと閉じる方法

次は、開いてしまった毛穴をキュッと閉じる方法について解説していきます!

エイジングケアのアイテムを使う

毛穴が開いてしまう原因の一つに、加齢により肌がたるんでしまうことが挙げられます。そんな悩みには、エイジングケアのアイテムで解決しましょう!さっそく、厳選した2アイテムをご紹介します。

トワエッセ|プレミアム エッセンス

\“人口皮膜成分”で、感動のふっくら肌/

Source: 公式サイト

トワエッセ プレミアムエッセンス

編集部評価★★★★★ 総合点96
価格6,480円 
1回あたりの値段324円/1ヵ月分/20ml
保証・特典定期購入で初回70%OFF(1,980円)
メーカーIKコスメティックス

化粧水のあとはこれ1本でOKなオールインワン美容液です。

注目の成分は人口皮膜とも呼ばれる「メビヴェール」。この成分が、肌に塗った瞬間に表面に皮膜をつくり、まるで肌をラッピングされたような感覚に。

加齢により開いてしまった毛穴だけでなく、あらゆるエイジングサインに働きその状態を保ち続けることで、健全な皮膚づくりをサポートしてくれます。美容成分だけでなんと108種類も配合!

さらに、肌のことを考えた無添加処方や抗菌性にすぐれたエアレスボトルで、最後の1滴までムダなく使えます。単品だと値が少しはりますが、定期購入で70%OFFなのでぜひご利用ください。【公式サイト】トワエッセについて詳しく知るならコチラ

アンプルール|ホワイトエマルジョンゲルEX

\まるで“美肌点滴”のような乳液ゲル/

Source: 公式サイト

アンプルール ホワイトエマルジョンゲルEX

編集部評価★★★★ 総合点92点
価格8,964円 
※スモールサイズは4,644円/50g
1回あたりの値段299円/1ヵ月分/120g
保証・特典定期プランの購入で10%OFF
会社株式会社ハイサイド・コーポレーション

ハリ、つや、透明感がさらにアップしてリニューアルした「エマルジョンゲルエX」。肌表面に見えない膜をつくり、乾きがちな肌をうるおいで満たし続けてくれる、まさに乾燥肌の救世主です。

とくに加齢で開いてしまった毛穴は乾燥が進みがち。ヒアルロン酸やシアバター、スクワランなどの保湿成分に、美白成分のハイドロキノン誘導体が、黒ずんで見える毛穴をケアしてくれます。

スパチュラ付で衛生面もバッチリ!とくに毛穴の気になる部分に重ねづけをし、明るく透明感のある肌を目指しましょう。

【公式サイト】アンプルールについて詳しく知るならコチラ

体内から美容成分を補う

キレイな肌をつくるためには、外側からと内側からのケアが必要です。内側からのケアはもちろん食事で補うことも大事ですが、忙しくて栄養が偏りがちな人はとくにサプリメントを活用してみましょう。

うるおい女神マルチプラセンタ

\湘南美容外科が監修したエイジングサプリ/

Source: 公式サイト

うるおい女神マルチプラセンタ

編集部評価★★★★ 総合点95
価格6,500円  
1回あたりの値段150円/1ヵ月分/90粒
保証・特典モニターコースの申込で50%OFF
会社株式会社シーオーメディカル

プラセンタの何倍ものパワーを秘めた発酵プラセンタや、エイジングケアに欠かせないコエンザイムQ10、女性に不足しがちな亜鉛鉄分、善玉菌を増やす乳酸菌などを、遮光性の高い茶色いカプセルにぎゅっと凝縮しています。

とくに、鹿児島産の豚の胎盤から抽出した「発酵プラセンタ」にはコラーゲンが多く含まれるだけでなく、近年注目を浴びている美容成分EGF・FGFの両方を配合。これだけでもバランスがとれるくらい、マルチな栄養素を補えます。

飲みやすく手軽に続けられるソフトカプセルで、1日たった3粒で補えるのもおすすめポイントです。

モニターコースは先着300名限定のため、早めの注文がおすすめ

【公式サイト】うるおい女神マルチプラセンタについて詳しく知るならコチラ

エイジングリペア

\本物のインナービューティを叶える上質サプリ/

Source: 公式サイト

エイジングリペア

編集部評価★★★★★ 総合点98
価格8,800円 
1回あたりの値段294円/1ヵ月分/30包
保証・特典45日間全額返金保証制度・定期コースの申込で50%OFF
メーカーMEJ(エムイージェー)

累計出荷数500万包を超えた話題のエイジングケアサプリ。42種類もの美容成分を含む馬のプラセンタをはじめ、低分子コラーゲンコンドロイチンなど、保湿成分がカラダの内側からしっかりアプローチ。

さらに、アーユルヴェーダ医学に基づきブレンドされる三大果実の一つ「アムラ」も加え、キレイをサポートします。

すべて使い切っても、体に合わなかったり効果を感じなかった場合には、45日間の全額返金保証制度を利用できるので安心して続けられそうです。

【公式サイト】エイジングリペアについて詳しく知るならコチ

保湿のスペシャルパックを行う

日々の保湿ケアの他に、週に1回ほどスペシャルパックで肌にご褒美を与えてもいいかもしれません。なかなか普段は取りれられない高品質な保湿成分も、ごくたまにであれば金銭的な負担も少ないでしょう。

肌がきちんと水分チャージできれば、紫外線などのダメージにも強くなるので、毛穴以外の肌トラブルも予防することができます。

しわも気になるなら美容皮膚科へ

毛穴の開きだけでなく、おでこのシワも気になる人は美容皮膚科に任せてみましょう。シワにはこのような治療法があります。

ボトックス注射

筋肉と神経を結ぶ部分に働きかけ治療する方法です。筋肉の動きを弱めることで収縮を抑制し、額のシワの軽減につながります。麻酔を含めて30分くらいで終わります。

ヒアルロン酸注入

体内にも存在するヒアルロン酸を部分的に注入する治療法です。肌の内側からボリュームがアップし、ハリが増すため毛穴が小さくなるだけでなく、しぶといおでこのシワも目立たなくなります。約1年ほど持続します。

★費用について

治療法料金の目安
ボトックス注射1回54,000円
ヒアルロン酸注入1回129,600円

【黒ずみ】タイプ別に除去する方法

ポツポツと目立ってしまう黒ずみ。毛穴から分泌された皮脂や汚れが酸化して起こりますが、黒ずみにもいくつかタイプがあります。詳しくみていきましょう。

産毛タイプ

鏡をよくよく見ると、毛穴から産毛のような薄い毛が生えていることがありませんか?実は、この産毛が黒ずみに見えてしまうことがあります。この産毛による黒ずみは、どんなにスキンケアを頑張ったところで解決はしないため、何らかの方法で処理する必要があります。

セルフで産毛処理をする方法

自分の手で産毛処理をするのは、肌を間違って傷つけてしまったり、仕上がり上の問題もあり、正直あまりおすすめしません……。ただ緊急で産毛をどうにかしたい!という場面もあると思いますので、ここでは自己処理の正しいやり方をお伝えします。

  1. 洗顔で残ったメイクや汚れを落とす
  2. 熱すぎない蒸しタオルで顔を30秒ほど温める
    〈POINT〉毛穴をやわらかくする
  3. 毛流れにそって剃る
    〈POINT〉上から下、外側から内側のラインを意識する
  4. 冷たい水や保冷剤などで剃った部分を冷やす
  5. ローションやクリームを塗って丁寧に保湿する

理容院で産毛を剃ってもらう方法

おでこはカーブを描いてますし、髪の生え際も剃りづらいため、産毛の処理はやはり専門の人に任せるのが一番です。

とくに、「理容師」はシェービングのプロ!とくに女性は理容室に行き慣れていない人が多いかもしれませんが、シェービングができるのは、理容師資格と医師の資格を持った人だけです。ぜひプロにお願いしましょう。

理容室では蒸しタオルやスチームで産毛を湿らせ、プロ用のカミソリで剃っていきます。古い角質もなくなり、同時に美肌効果も感じることができます。お店によっては小顔マッサージやパックなどの充実したメニューが揃っているのも魅力ですね。

角栓の酸化タイプ

皮脂や古い角質、ホコリなどが混ざって毛穴に詰まった「角栓」が酸化し、黒ずみになってしまうのがこのタイプです。肌のターンオーバーが正常であればポロポロと剥がれ落ちていくのですが、下記ような原因で長期間肌の上に留まることがあります。

  • 生活習慣が乱れている
  • ストレス
  • 過剰な洗いすぎ

角栓が酸化すると見た目が黒くなるだけでなく、くすみやニキビ、ニオイまでも引き起こすことがあります。

酸化した黒ずみを除去するのは容易くはありませんが、日々の洗顔やクレンジングで丁寧に汚れを落とすことを意識してみましょう。

とくにおでこは生え際など洗い残しが多い部分。きれいに落とせていないと、黒ずみの原因になります。

先ほど紹介した洗顔料は、黒ずみがとくに気になるときに使用し、普段使いであれば刺激成分が肌に残らない石鹸での洗顔がおすすめ。石鹸成分をベースにし、天然の保湿成分やオイルが配合されたものだと尚良いでしょう。

よく泡立ててから肌にのせ、泡だけで汚れを浮きあがらせます。洗顔は1日に1回で十分です。

開きによる影タイプ

毛穴が開いているせいで影ができるタイプは、毛穴を引き締めることで解決します。では、どのような方法があるのかみていきましょう。

保湿ケアを行う

加齢により楕円状に伸びてしまっている開き毛穴には、保湿ケアを念入りに行いましょう。とくに角質層に潤いを留めてくれるセラミドや保湿効果の高いヒアルロン酸などは積極的に取り入れたい成分。角質層が水分で満たされると、開いた毛穴が引き締まり、影ができる心配もありません。

皮脂の過剰な分泌が原因で開いてしまった毛穴も、肌を保湿することで皮脂を抑え、毛穴を閉じることができます。

美容皮膚科で治療する

これまで色々と試したものの「全然改善しない」「短期間で開きをどうにかしたい!」という人は、美容皮膚科で治療を受けるのも選択肢の一つです。毛穴の開きに適した治療法を代表して3つお伝えします。

ギャラクシーポラリス

肌を引き締め、しわやたるみにも効果的な治療法です。RFと呼ばれるバイポーラ高周波に、レーザーを組み合わせて治療します。2週間から3ヵ月くらいかかりますが、回数を重ねるごとにゆっくり皮膚が引き締まっていきます。

スポッツピール

一つの一つの毛穴のなかにピーリング剤を流し込み、皮膚の再生を促します。毛穴のなかに“肉”を生やして埋め、開きを改善します。施術は30〜2時間ほどで、5〜10回が目安。

サーマクール

皮膚表面を冷却しながら、高周波機器で熱エネルギーを与えることで、コラーゲンの産生をサポート。肌を内側からふっくらさせることで、開いた毛穴が目立たなくなります。2〜3ヵ月かけて徐々に効果を発揮します。

★費用について

治療法料金の目安
ギャラクシーポラリス1回22,680円
スポッツピール1センチ5,400円
サーマクール1回88,000円

【白ニキビ】悪化させずに治す方法

白ニキビは、角栓が詰まった毛穴の中に皮脂が留まったもの。即効性を求めるなら、ニキビケア商品をスキンケアに取り入れたり、市販薬を活用するのがおすすめです。併せて、生活習慣も見直してみましょう。

ニキビケアアイテムを使う

既にお伝えしたとおり、白ニキビは初期段階のニキビのため、早めのケアで完治しやすい状態です。次からは、編集部おすすめのニキビケアアイテムを2つ厳選して紹介します!

NOV|ノブACアクティブ

\25歳を過ぎてから目立つ大人ニキビに/

Source: 公式サイト

NOV ノブACアクティブ

編集部評価★★★★★ 総合点98
初回価格トライアルセット1,500円
1回あたりの値段214円/7日分/内容量は商品により異なる
保証・特典トライアルセットは化粧水ミニボトル、オリジナルポーチ、ガイドブック付
会社常磐薬品工業株式会社

臨床皮膚医学に基づき肌にやさしいスキンケアを開発し続けるNOVから今回おすすめするのは、「ノブACアクティブシリーズ」です。トライアルセットの内容はこちら。

  • ノブACアクティブ クレンジングリキッド
  • ノブACアクティブ ウォッシングフォーム
  • ノブACアクティブ フェイスローションモイスト
  • ノブACアクティブ モイスチュアミルク

いずれも「既にできてしまったニキビ」「ニキビを作らせない」ための成分を兼ね備えたアイテム。まだ初期段階の白ニキビには効果的なタイミングのケア商品と言えます。

全品、毛穴が詰まりにくいことと安全性を確認済み!まずはお得なトライアルセットから試してみて。

【公式サイト】NOVについて詳しく知るならコチラ

シーボディ|ビタミンCニキビケア

\医師の90.3%が使い続けたい筋肉サプリ/

Source: 公式サイト

シーボディ ビタミンCニキビケア

編集部評価★★★★★ 総合点94
初回価格トライアルセット1,944円
1回あたりの値段278円/7日分/内容量は商品により異なる
保証・特典スターターセットは次回購入時に使える20%OFFクーポン付
会社株式会社シーボディ

シーボディのニキビシリーズ「VC」も、白ニキビに有効的なケア商品です。ビタミンC誘導体のなかでも高い浸透性をもつ「VC200」や、肌の組織づくりに欠かせないビタミンA・E誘導体が配合されています。

ビタミンC誘導体は、肌への吸収を高めるためにビタミンCを改良した成分なので、浸透力が高く、ニキビの原因となるアクネ菌を除去したり、炎症を抑えてくれる効果も期待できます。

乾燥肌、敏感肌の方でも安心して使える無添加処方ですが、単品以外にも化粧水と美容液、がセットになった「VCスターターセット」(以下内容)も揃っているので、気軽に試してみてください。

  • VCローション
  • VCビタール
  • 薬用VCエッセンス

【公式サイト】シーボディについて詳しく知るならコチラ

市販薬で悪化を予防する

できたばかりの白ニキビをこれ以上悪化させないために、市販薬で予防線をはりましょう。一方で、毛穴の種類によっては効く成分とそうでない成分があるため、しっかり見極めたうえで購入することが大事です。

とくに白ニキビには、ピーリング作用の高い成分や殺菌性のある成分を含んだ薬がおすすめ。代表していくつかの市販薬を紹介します。

クレアラシル

クレアラシルは殺菌成分のイオウを配合しているため、炎症を進める菌を殺してくれます。さらにピーリング作用のあるレゾルシンという成分が、古い角質を落としてくれるので、新たなニキビも予防することもできます。

〈参考価格〉1,100円/18g 1,470円/30g

ペアアクネクリームW

ライオンから発売されている薬で、殺菌成分のイソプロピルメチルフェノールと炎症を抑えるイブプロフィンピコノールによって、ニキビを撃退します。赤・白・黒ニキビすべてのニキビに効くマルチな薬です。

参考価格〉950円/14g 1,450円/24g

オロナイン

一家にひとつは常備薬としてありそうな薬の一つです。クロルヘキシジングルコン酸塩液が菌を殺し、皮膚の角質を適度に刺激し、剥がれ落ちやすくします。

〈参考価格〉440円/30g 940円/100g 1,800円/250g 3,200円/ 500g

生活環境を整える

生活習慣の乱れは、ターンオーバーの乱れの大きな要因に……。ニキビを作らせない、あるいは悪化させないためには、肌の生まれ変わりをスムーズにするための工夫が大切。特に、以下のことを意識的に気をつけてみましょう。

油物を控えた食事

普段からの食生活で、肌の調子が決まるといっても大袈裟ではないかもしれません。実際、揚げ物やスナック菓子など、油分の多いものを食べると、肌がオイリーになったという経験をしたことはありませんか?

とくに揚げ物は血液の中性脂肪の量を増やし、皮脂を過剰に分泌させます。何度も伝えたとおり、皮脂の分泌は毛穴トラブルのもと!では、どのような栄養を積極的に摂るべきかみていきましょう。

◇ビタミンA

ビタミンAは皮膚の粘膜をつくるうえで欠かせない成分。しっかりとした粘膜は、ニキビの素になるアクネ菌やウイルスの侵入を防いでくれます。

ニンジン、ほうれん草、チーズ、鶏レバー、卵、牛乳など

◇ビタミンB2

毛穴に皮脂や汚れなどが詰まった状態の白ニキビには、代謝を促してくれるビタミンB2も有効です。皮膚科などでニキビ治療をするとよく処方される栄養素の一つで、ニキビ対策に欠かせません。

豚肉、レバー、乳製品、大豆製品、ウナギ、緑黄色野菜など

◇ビタミンC

美肌に欠かせないビタミンCも、毛穴対策には重要な成分です。コラーゲンの生成をサポートしたり、皮膚の新陳代謝をスムーズにするのに活躍します。余分な分は尿とともに排出されるので、こまめに摂る必要があります。

サツマイモ、柿、イチゴ、かぶの葉、キャベツ、パプリカ(赤)など

◇タンパク質

タンパク質は、肌が細胞の修復し新しい肌をつくり出す睡眠中に欠かせない栄養素です。睡眠中は「メラトニン」というホルモンが活発になりますが、このメラトニン生成の元になるのが、「トリプトファン」という必須アミノ酸!

トリプトファンはタンパク質から生成されるため、質の良い睡眠とスムーズな肌再生のためにはタンパク質が必要なのです。

肉類、魚類、卵類、大豆製品、乳製品など

バランスのとれた献立例

朝食

  • 雑穀米1杯
  • 納豆
  • 具だくさんみそ汁
  • みかん1個

昼食

  • ごはん1杯
  • 焼き魚
  • ほうれん草のお浸し
  • ひじきの煮物

夕食

  • 玄米1杯
  • 麻婆豆腐
  • 根菜類の煮物
  • 具だくさんみそ汁

どこかで間食として、ヨーグルトなどの乳製品や果物をもう一度摂るとより良いでしょう。

質の良い睡眠

肌は睡眠中に生まれ変わるため、良質な眠りはとても大切です。肌の組織は寝ている間にせっせと活動していて、私たちの肌サイクルを日々サポートしてくれているのです。また、睡眠がうまくとれていないと、自律神経の乱れにも繋がります。

自律神経ってなに?

私たちの身体のリズムを整えるうえで重要な役割を果たします。昼間活動するときに優位になる「交感神経」と、就寝中などのリラックス状態のときに活発になる「副交感神経」の2種類があります。

睡眠時間が短かったり質の良い睡眠がとれていないことで、必然的にリラックスした時間が減ってしまいます。そうなると副交換神経より交感神経の方が優位にたち、これが自律神経の乱れにつながり、ニキビを誘発するのです。

眠る前は、下記のことを心がけてスムーズな眠りにつくための意識づくりをしてみましょう。

  • 寝る3時間前には夕飯を済ます
  • 寝る1時間半までにはお風呂をすます
  • ぬるめのお湯(38〜40℃がベスト)に10〜15分浸かる
  • 寝る1時間前に間接照明などに切り替える
  • 極力パソコンや携帯を見ない

おでこを清潔にする

常に外気にさらされている髪の毛は、ホコリや雑菌が付着しやすい場所。衛生上あまり良いとは言えない髪の毛に触れるおでこは、想像している以上に汚れているものです。

前髪を下ろしている人はとくに、おでこに刺激を与えてしまっているかもしれません。ニキビができている間は、なるべくおでこの髪が触れないようにセンター分けにすると良いでしょう。

また、洗浄力が強いシャンプーも刺激のもとです。ニキビをさらに作らせてしまう可能性があるため、なるべく肌に負担の少ない敏感肌用のシャンプーを使うことをおすすめします。

毛穴悩みは悪化する前にケアすべし!

あなたの毛穴タイプは、見つかりましたか?毛穴の大きさには個人差がありますし、毛穴トラブルを長期間放っておけばおくほど、ケアの手応えを感じにくくなります。

もちろんケアしなければ改善はしませんが、どの毛穴タイプか理解しないままやみくもにケアを続けていると、かえって悪化させてしまうことも……。

まずは自分の毛穴をじっくり分析して、それに見合った改善方法を見つけていくことが毛穴対策の第一歩!

同時に正しい生活習慣を心がけ、これ以上毛穴悩みを悪化させないようにしてくださいね。

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