フラーガンで話題のオメガ3脂肪酸を摂取しよう!気になるダイエット効果を口コミでチェック♪

フラーガンのダイエット効果について口コミを徹底検証しました。配合成分である亜麻仁油の詳細情報、厚生労働省がオメガ3脂肪酸の摂取を推奨している理由、類似サプリとの違い、そして副作用まで、フラーガンについての情報を全て明かします!

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フラーガンの健康オイル効果でダイエットが可能!?

フラーガンには亜麻仁油アルガンオイル、2種類のオイルが配合されています。どちらもテレビや雑誌などメディアで取り上げられたこともあり、気になっている人も多いのではないでしょうか。

亜麻仁油には厚生労働省が摂取を推奨しているオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、健康促進に効果があるといわれています。またアルガンオイルは美容やエイジングケアに効果があると注目されているオイルです。

健康と美容に効果が期待できるフラーガンですが、ダイエットへの効果はあるのでしょうか?徹底検証してみました。

  • 調べた口コミの数⇒100以上
  • 比較したサプリメントの数⇒20種類
  • 調べたサイト数⇒30サイト以上

ダイエット効果の分析結果とともに、フラーガンに期待できる健康と美容の効果についても詳しく調べましたので、最後までしっかりチェックしてくださいね。

効果を実感できない場合もある!?低評価の口コミ

フラーガンの口コミについて調べてみたのですが、直接的に低評価を上げている口コミはほとんど見つかりませんでした。しかし購入を迷っている人はチラホラといるようです。なぜ迷っているのか、理由を紹介します。

効果があるのか分からない

これは1番の不安材料ですよね。効果があるのか否か、結論からいうと

  • 効果を実感するまでの期間は個人差がある
  • 継続して飲む

答えはこの2つに掛かってきます。一般的にサプリメントには即効性はありません。サプリメントは薬ではなく食品であり、身体に劇的な変化をもたらす訳ではありません。

サプリメントの役割とは?

食事で摂ることが難しい栄養素や、不足している栄養を補助するのがサプリメントです。「サプリメント=薬」でも「サプリメント=食事の代わり」でもありません。

オメガ3脂肪酸は体内では作られることはなく、食事から摂り入れなければなりません。手軽に摂り入れるためにも、サプリメントの服用をおすすめします。

亜麻仁油を直接飲んでも良いのでは?

メディアで取り上げられたこともあり、スーパーなどで亜麻仁油を見かけることも多くなりました。もちろん亜麻仁油を直接飲んでもオメガ3脂肪酸を摂取することができます。

しかし、亜麻仁油には苦みがあります。苦みに強い人なら良いのですが、そうでない場合は飲むのが嫌になってしまうこともあるかもしれません。

また、1度瓶を開封してしまうと油の酸化が始まります。酸化した亜麻仁油は、健康を害する恐れがあります。「身体に良いから」と摂り入れた亜麻仁油が身体に害を及ぼすとなると、本末転倒になってしまうので要注意です。
もちろん、加熱するとオメガ3脂肪酸の栄養価は激減してしまいますので、料理油として使用するのもおすすめできません。

魚を食べればいいのでは?

青魚にもオメガ3脂肪酸が含まれています。しかし、青魚などは焼くと約30%、フライにすると約60%のオメガ3脂肪酸が失われてしまうので注意が必要です。マグロの刺身でもオメガ3脂肪酸を摂ることはできますが、1日に必要な量を摂るには18人分を食べなければなりません。毎日続けるのには無理がありそうですよね。

魚の他に、オメガ3脂肪酸を含んでいるものはある?

亜麻の種子、シソ、エゴマ、青魚、くるみ、栗などに多く含まれています。オメガ3脂肪酸は加熱に弱いため、食材は生で摂り入れることをおすすめします。

亜麻仁油のオメガ3脂肪酸の量は、魚油の約8倍です。もちろん魚からオメガ3脂肪酸を摂取することも可能ですし、それを否定する訳ではありません。が、フラーガンだと調理の手間もいらず、たくさんの量を食べる必要もなく、手軽に効率よくオメガ3脂肪酸を摂取可能だということは覚えておいてくださいね。

料金が高い

継続して飲むことを前提に考えると、やはり価格は気になるところです。続けられる価格でないと、せっかく良いサプリメントでも購入を迷ってしまいますよね。

フラーガンは単品で購入すると少し高額に思えますが、初回価格や定期購入、まとめ買いなど、お得な買い方もあります。公式サイト、もしくは後述の記事「格安店はどこ?フラーガンをお得に購入する方法」をチェックしてみてください!

効果ありレビューも多数!高評価の口コミ

低評価の口コミがなかなか見つからなかったのに対し、高評価の口コミはたくさん見つけることができました。どんな効果を実感したのか、パターン別に紹介します。

体調が良くなった

  • 朝の目覚めと足のむくみに効果あり!
    30代・女性
    飲み始めてまず感じたのは全体的に体が軽くなったこと。特に朝の目覚めと足のむくみが改善されました!

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  • だるさを感じなくなりました
    30代・男性
    仕事づけの毎日からか、慢性的な睡眠不足なってしまいました。朝起きるとだるいのなんの…。 しかしこのFLAGANを飲み始めてから徐々にそのだるさを感じなくなってきました。今は仕事終わりにオフィスで飲んで帰っているのですが、家に帰った時の元気さも違い、家族団欒が楽しめるようになりました。

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  • 元気に冬が越せました
    50代・女性
    亜麻仁油だけでなくビタミンEが豊富なアルガンオイル配合なので安心感がありますね。カプセルなので外出先でも旅行先でも手軽に飲めて便利です。今まで風邪をひかない冬はなかったのですが、フラーガンを続けた今年は一度も風邪を引かず、元気に過ごせました。また今年の冬は寒さも例年より感じませんし、悩みの肩こりも軽くなっています。

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  • 目と頭がスッキリ!
    50代・男性
    仕事柄、一日中パソコンに向き合っているので、夕方には目がしょぼしょぼに…。 そんな時にこのフラーガンは強い味方なんですよね。気づいた頃には自然と集中できて、目と頭がすっきりするんですよ。なんですっごく重宝しています。

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ここには載せきれないほど「体調が良くなった」との口コミがありました。それも老若男女、年齢・性別問わず効果を実感しており、こんなに幅広く効果が現れるサプリメントも珍しいと編集部でもビックリしています。

肌がきれいになった

  • 肌が柔らかくなった♪
    20代・女性
    フラーガンを飲み始めて一番変わったなと思った点は、意外にも「肌が柔らかくなった」ということでした。これはアルガンオイルの効果かなと思っています。きっと相乗効果があるんだろうなと勝手に想像してます。

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  • 化粧ノリが良くなりました
    50代・女性
    肌の調子が良く化粧のりもとても良くなりました。今まで黒酢などを飲んでおりましたが、明らかに質が違うんで驚いています。

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美容面でも効果が実感できた人がいました。アルガンオイルの美容効果や、亜麻仁油の腸内環境の改善が美肌効果へと繋がったのかもしれません。

二日酔いにも

  • 朝から快適
    30代・女性
    お酒を多く飲んだ次の日の朝はいつも頭が痛くなり、肌の調子も悪く憂鬱な気持ちになるのですが、フラーガンを飲んでからお酒を飲むと不思議と朝から快適に過ごせるんです。二日酔いの頭の痛さもありませんし、お化粧のノリも全然違います。

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  • 肝臓の疲れのためにも
    50代・男性
    お酒を飲む前に飲むと二日酔いも軽くなっている気がする。普段肝臓の疲れが気になって気になっているので、フラーガンはしばらく飲み続けたいと思っています。

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意外にも、二日酔いに効果があったとの声が多く見られました。肝臓はアルコールの分解の他に過剰なコレステロールを処理する機能を持っています。亜麻仁油にはコレステロール値を下げる効果がありますので、血中のコレステロールが少なくなったことで肝臓が元気になり、二日酔い防止効果も高まるようです。とは言えども、飲み過ぎには注意です。

両親にプレゼント

  • 親が元気になりました
    30代・女性
    「フラーガン」を飲み始めてからすごく身体の調子が良くなったようで。歳のせいとあきらめていたぼんやりした頭もスッキリとし、最近は参加していなかった趣味のダンス教室にもまた出かけていくようになり、毎日が楽しくなったと嬉しそうです!

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オメガ3脂肪酸には記憶力の向上脳の活性化認知症の予防効果があるといわれています。いつまでも元気でいたい人にプレゼントするのもおすすめですよ。

良い口コミから分かったこと

フラーガン=ダイエットという訳ではないようですが、フラーガンを服用することで代謝が良くなるため、知らず知らずのうちにダイエット効果へと繋がることがあるようです。
特に、年齢を重ねてからの無理なダイエットや間違ったダイエット法は、

  • 健康に害が出る
  • 肌がボロボロになる
  • 髪の毛がパサパサになる
  • 「痩せた」ではなく「やつれた」印象になる

など美容に良くないことも起こってしまいがちです。健康的も美容的にも問題なくスリムになりたいのであれば、代謝を上げて痩せる方法を取り入れてみてはいかがでしょうか。

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類似品との違いは何?フラーガンと類似商品との比較表

現在、インターネットやドラッグストアで手に入れられるサプリメントには数え切れないほどの種類があり、本当に効果があるサプリメントを探すのは困難を極めます。

そこで独自に選んだダイエットに効果があるおすすめのサプリメント4種とフラーガンを、価格や1回あたりの値段など様々な視点から検証し、結果をまとめてみました。

フラーガン

\亜麻仁油使用のオーガニックサプリ/

Source: 公式サイト

フラーガン

  • 編集部の評価: ★★★★★総合点94点
  • 初回価格 :1,980円(税込・送料無料)
  • 1回あたりの値段: 132円/15日分/60粒 
  • 保証・特典 :15日間返金保証・解約自由・定期購入割引
  • メーカー・会社 :(株)インフィニ

厚生労働省が摂取を推奨している必須脂肪酸“オメガ3脂肪酸”を豊富に含んだオーガニックサプリメントです。話題のスーパーフード「亜麻仁油」から摂れたオメガ3脂肪酸に加え、モロッコの宝石と例えられた「アルガンツリー」から摂れたアルガンオイルも配合。健康、美容、免疫力アップ、疲労回復、脳の衰えなどに効果が期待できます。

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カロリナ酵素プラス

\3種の特許成分と89種の野生発酵エキスで内側からキレイに/

カロリナ酵素プラス

  • 編集部の評価: ★★★★★総合点94点
  • 初回価格: 990円(税別・メール便送料無料)
  • 1回あたりの値段: 70円/14日分/120粒
  • 保証・特典 :サプリメントケースプレゼント・定期購入4回ごとにプレゼント贈呈
  • メーカー・会社: 株式会社ECスタジオ

3種の特許成分(ガーシトリン・リポサンウルトラ・レプチコア)と89種の野生発酵エキス(酵素)が乱れた食生活を改善し、身体のコンディションを整え、心の元気をサポートします。
さらに古来より秘草として人々の生活を支えてきたサラシアとギムネマも配合。女性の健康と美容と元気を届けてくれるサプリメントです。

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大人のカロリミット

\日常活動時に脂肪を代謝/

大人のカロリミット

  • 編集部の評価:★★★★★総合点93点
  • 初回価格: 1,000円(税込・送料無料)
  • 1回あたりの値段 :71円/14日分/56粒
  • 保証・特典 :通販限定でもう1袋プレゼント、返品・交換無期限保証
  • メーカー・会社: (株)ファンケル

ファンケルの「大人のカロリミット」は、糖や脂肪の吸収を抑制すると共に、日常活動時における脂肪の代謝を高める機能性表示食品です。5つの機能性関与成分糖(イミノシュガー、ギムネマ酸、ファセオラミン、エピガロカテキンガレード、キトサン)が痩せにくくなった大人のダイエットを手助けします。

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シボヘール

\イソフラボンで内臓脂肪・皮下脂肪を燃焼/

シボヘール

  • 編集部の評価: ★★★★★総合点92点
  • 初回価格 :980円(税込・送料無料・WEB限定価格)
  • 1回あたりの値段: 32円/30日分/120粒
  • 保証・特典: 解約自由、完全後払い返品保障制度(初回限定)
  • メーカー・会社: (株)ハーブ健康本舗

シボヘールの配合成分である“葛の花由来のイソフラボン”が脂肪の合成を抑制・分解・燃焼をサポートします。BMIが25~30とポッチャリ体型の方、内臓脂肪や皮下脂肪・ウエスト周りが気になる方におすすめです。お腹周りの脂肪を減らすことに効果が期待できる機能性表示食品です。

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メタバリアスリム

\糖をブロック、腸はキレイに/

Source: 公式サイト

メタバリアスリム

  • 編集部の評価 :★★★★★総合点91点
  • 初回価格 :500円(税別・送料無料)
  • 1回あたりの値段 :36円/14日分/122粒
  • 保証・特典 :定期購入割引・ポイント還元制度
  • メーカー・会社: (株)富士フィルムヘルスケアラボラドリー

サラシア由来のサラシノールが糖の吸収を抑制→吸収抑制された糖は善玉菌のエサとなり→善玉菌が増え→腸内環境が整う、この画期的な流れを作り出してダイエットを後押しするのがメタバリアスリムです。メタバリアスリムは機能性表示食品で、健康の維持や促進の効果に役立つことが期待されサプリメントです。

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比較して分かったこと

どのサプリメントにもダイエット効果はあるようですが、オメガ3脂肪酸を含んでいるサプリメントはフラーガンだけでした。

健康面や美容面の問題は特に無く「ただ痩せたい」ということであれば他のサプリメントでも良いかもしれません。しかし「年齢を重ねるごとに痩せにくくなった」「健康面も美容面も気にかけながら痩せたい」のであれば、フラーガンを飲んで代謝を上げることを目的にした方がダイエットの近道になるのではないかと思います。

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フラーガンに含まれる2つの注目成分

フラーガンの2大成分である亜麻仁油とアルガンオイル、それぞれの特徴や期待できる効果をまとめてみました。

1.亜麻仁油

亜麻仁油に含まれているα-リノレン酸は、オメガ3脂肪酸のひとつです。α-リノレン酸を摂取すると体内でDHAやEPAに変化し、脳の活性化や血液サラサラ作用に大きな働きをしてくれます。

オメガ3脂肪酸とは?

人間が身体の中で作り出すことが出来ない必須脂肪酸であり、亜麻仁油、青魚、クルミ、エゴマ油に多く含まれています。
オメガ3脂肪酸は、細胞膜の構成、脳や細胞の活性化、血圧の安定、痛みや炎症の抑制、コレステロール値の濃度維持、記憶力の低下を防止するなど、身体全体の健康維持に大きな役割を持っていますが、現代社会ではほとんどの成人が摂取不足の傾向にあるようです。

「油や脂肪には良いイメージが無い」と思う人も多いかもしれません。しかし、油の種類によって「摂取が必要な油」もあるのです。
【摂取が必要な油】

  • オメガ3脂肪酸…亜麻仁油、青魚、クルミ、エゴマ油などに含まれています。現代の食生活では不足しがちな油です。
  • オメガ6脂肪酸…サラダ油、ごま油、マヨネーズ、ベニバナ油などに含まれています。こちらは過剰摂取しがちな油です。

【不要な油】
・トランス脂肪酸…マーガリン、ショートニング(ケーキ、クッキー)など

オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の理想的な摂取比率は1:4といわれていますが、現実は1:40、もしくはそれ以上のようです。厚生労働省がオメガ3脂肪酸の摂取を推奨しているのは、ここに理由があるのです。

ゴマ油やオリーブオイルからでもα-リノレン酸は摂取できますが、含有量の比率は「亜麻仁油:オリーブオイル:ゴマ油=185:2:1」、その差は歴然ですね。
フラーガンは抗酸化作用のあるアルガンオイルを配合することで、亜麻仁油の酸化を防ぎ、フレッシュな状態に保っています。

また、他のサプリメントとは違いコールドプレス製法を用いていますので、成分を損なうことなく、新鮮なオメガ3脂肪酸を効率よく摂り入れたいのならば、フラーガンから補うのがベストではないでしょうか。

2.アルガンオイル

アルガンオイルとは、モロッコの西南部にしか生息していないアルガンツリーの種子から摂れるオイルのことで、紀元前3,000年頃から健康と美容のために人々の生活に摂り入れられてきました。

100㎏の実からわずか1~2ℓしか取れない貴重な存在であり、美容やアンチエイジングに効果があるといわれていいます。高い抗酸化作用があるビタミンEが豊富に含まれており、亜麻仁油が酸化するのを防いでいます。

フラーガンに期待できる5つの効果

フラーガンには大きく分けると5つの効果が期待できることが分かりました。順に紹介していきます。

1.コレステロール値の上昇を抑制

必須脂肪酸にはコレステロール値の上昇を抑える働きがあります。フラーガンに配合されている亜麻仁油は必須脂肪酸であるα-リノレン酸が豊富に含まれており、コレステロール濃度を安定させてくれます。

2.血液サラサラ効果

身体のだるさや慢性的な疲労は、老廃物は酸化物質が排出されていないために起こります。オメガ3脂肪酸には身体に不要な物質を体外に排出し、血液をサラサラにして体内の循環を良くする作用があります。

循環が良くなればだるさや疲労が解消され、活気のある身体を取り戻すことができます。

3.便秘解消・予防

フラーガンの成分には食物繊維が含まれています。溜まった便を排出し、腸内改善を行うことでお腹が凹んだ、痩せて見られるようになったという人もいるようです。

4.老化予防

アンチエイジングを目的としたコスメにアルガンオイルが使用されていることは有名ですよね。アルガンオイルに含まれているビタミンEY-トコフェロールは身体の老化を予防し、若々しい身体が保てるようサポートしてくれます。

5.美肌効果

アルガンオイルに含まれているビタミンE、Y-トコフェロールといった美容成分が肌に効くのはもちろん、オメガ3脂肪酸が腸内環境の改善をすることで便秘が解消されると、肌荒れが良くなるようです。

化粧水や美容液などの外からのケアも大事ですが、それ以上に大事なのは内側のケアです。フラーガンには内側からキレイになる効果が期待できます。

フラーガンは、こんな人におすすめ

フラーガンはどんな人におすすめなのかまとめました。当てはまる項目はありませんか?チェックしてみてくださいね。

フラーガンをおすすめしたいのはこんな人

  • 不規則な食生活
  • 慢性的にヤル気が出ない
  • 運動不足
  • 物忘れが悪くなった
  • 病気をして周りに迷惑かけたくない
  • 健康診断を受けるのが怖い
  • 身体がほてったり、寒くなったりする
  • 思い出を忘れたくない
  • 妊娠中に良いものを摂りたい

妊娠中は別にして、それ以外のことに当てはまる人はオメガ3脂肪酸が不足している恐れがあります。自分のためにも、大事な人に負担をかけないためにも、生活にフラーガンを摂り入れてみてはいかがですか?

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サプリの安全性も気になる!フラーガンの副作用

健康や美容のために摂り入れたサプリメントで体調を崩すのは本末転倒です。副作用についても詳しく調べてみました。

安心の無添加仕様

 副作用が起こるのは、使われている成分に問題がある、もしくは成分が身体に合わないことが原因です。

フラーガンの成分を見てみると、保存料や合成着色料、化学薬品など余計なものを一切含んでおらず身体に優しい無添加仕様のサプリメントであることが分かりました。

また、配合成分である亜麻仁油とアルガンオイルはどちらもオーガニック100%のピュアオイルであり、それを製造元が直輸入しサプリメント自体は日本で作っているそうです。

気になる輸入元ですが、亜麻仁油の方はオーストラリアのメルボルンから北西に167㎞ほど離れた、大自然あふれる小さな町で作られたものです。摩擦熱が加わらないよう、低温圧搾法で丁寧に絞ったものを直ぐに光劣化を防ぐメタル缶に詰めて出荷されており、その品質はオーストラリアの厳しい認証機関「NSASS」からも認められています
アルガンオイルもアメリカの認証機関USDA Organicとヨーロッパの認証機関euroofeuille、2か所から認定を受けている農場で作られたものです。化学処理を一切行わず、低温圧搾で愛情込めて絞られたものを使用しています。

  • 身体に負担をかける成分は配合していない無添加仕様
  • サプリメントは日本製
  • 輸入元にこだわったオーガニック100%のピュアオイル

以上のことから、フラーガンは安心して摂取できるサプリメントであるといっても過言ではないようです。

副作用はほとんどない

公式サイトはもちろん、他サイトや口コミを調べてみたのですが、副作用に当てはまるものはありませんでした。

しかし、ひとつだけ気になる情報がありました。亜麻仁油の血液サラサラ効果が強いため、手術の際に血が止まりにくくなるケースがあるようです。手術を控えている人は、服用しても良いかどうかを主治医に相談したほうが良さそうですね。

いつ飲むのが正解?フラーガンの効果的な飲み方

基本的にサプリメントは食品ですので、いつ飲んでも構いません。とはいえども、サプリメントの種類によってはベストなタイミングもあるようです。フラーガンにはベストなタイミングがあるのでしょうか?検証してみました。

食前に飲む

フラーガンは亜麻仁油とアルガンオイルが大きな成分です。栄養価が高い成分ですがどちらも油であり、空になっている胃に油を入れるのは、胃腸のことを考えると控えた方が良さそうです。

食後に飲む

編集部の見解では、この飲み方がベストだと判断しました。オメガ3脂肪酸は単体で摂るよりも、他の栄養素や油分と一緒に摂る方が吸収率が上がります。朝・昼・夜、どのタイミングでも大丈夫ですので、1番飲み忘れる確率が少ない食事時を選びましょう。

水かぬるま湯で飲む

オメガ3脂肪酸は熱に弱いため、熱いお湯だと成分の効果が損なわれる可能性があります。必ず水かぬるま湯で飲んでください。

1日数回に分けて飲む

数回に分けて飲んでも大丈夫です。ただし、分けて飲むと飲み忘れないよう注意しておきましょう。

1日の目安は4〜5粒

公式サイトによると、摂取目安は1日に4~5粒とのことでした。まとめて飲みこむのはなく、ノドに詰まらないよう1粒ずつ飲みこむ方にしましょう。

格安店はどこ?フラーガンをお得に購入する方法

フラーガンを格安に購入するにはどこで買ったら良いのかを調べてみたのですが、公式サイトとAmazon以外での取り扱いはありませんでした。ということで、この2店舗の価格を比較してみたところ、公式サイトのほうが安価で購入できるようです。

比較表(2017年9月時点)価格は全て税込価格です。

公式サイトAmazon
初回限定価格2袋で1,980円
単品での購入1袋で3,980円1袋で3,939円
4袋まとめ買い13,800円
8袋まとめ買い19,999円20,000円
定期購入2袋で4,980円

公式サイトだと15日間返金保証がありますし、定期便も条件なく解約自由なので安心ですよ。

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購入前にチェック!フラーガンに関するQ&A

フラーガンを購入する前に知っておきたい事項や、よくある質問をQ&Aにまとめてみました。

フラーガンは、子どもやお年寄りが飲んでも大丈夫?

品質的には問題ありませんが、乳幼児はソフトカプセルをのどに詰まらせてしまう恐れがありますので避けた方が良いでしょう。

フラーガンは、どれくらい継続すれば効果が出る?

効果を実感するまでには個人差があります。また、フラーガンは薬ではありませんので、即効性は求めずに継続して飲み続けることをおすすめします。

フラーガンは、薬と併用してもいい?

大丈夫ですが、念のため薬を処方してもらった病院にて相談してください。

フラーガンは、妊娠中や授乳中の女性でも飲める?

基本的には問題ありませんが、念のため主治医に相談してください。

フラーガンを購入する場合は、単品と定期コースのどちらがお得?

定期購入の方が断然お得です。価格については上記「格安店はどこ?フラーガンをお得に購入する方法」をチェックしてみてください。

フラーガンで、話題の健康オイルダイエットをしよう♪

フラーガンには「これを飲めば痩せる!」といったダイエット効果はありませんが、継続して飲むことにより代謝が良くなる、身体が軽くなって運動するのが苦にならなくなるなど、間接的なダイエット効果を期待することができます。

これは結果的に「程度な運動を取り入れて健康的に痩せる」ことに繋がり、ダイエット本来の理にかなった痩せ方ができるのではないでしょうか。フラーガンを生活に取り入れ、健康的に美しい身体を手に入れましょう!

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