着圧レギンスおすすめランキングTOP3!脚やせ人気商品&効果的な使い方

履くだけでほっそり美脚になって、ファッションアイテムにもなる、おすすめの着圧レギンスがあるって本当?ポイントは自分に合ったサイズを選ぶことだけ。引き締まった太もも、ほっそりしたふくらはぎ、キュッと締まった足首の美脚に、あなたもなれるんです!

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着圧レギンスを駆使して美脚を目指そう

こんにちは♪突然ですが、鏡に映った自分の脚のラインを見てガッカリした経験がある人はいませんか?

モデルのような美脚になりたい、でもあんな美脚になれるわけがない、とあきらめてはいけません。

ダイエットだけではほっそり美脚になれなくても、着圧レギンスという強い味方があったのです。

そこで今回は、モデル脚に憧れて着圧レギンスを手当たり次第に試し、やっと納得できる美脚を手に入れた私が、着圧レギンスの選び方から効果的な使い方まで詳しく教えます!

  • 試した着圧レギンス⇒35種類
  • 購入総額⇒8万9千円
  • 効果のあった着圧レギンス⇒12種類

ただ履くだけだから簡単、誰でも今日からすぐに始められる脚やせ法です♪

デスクワークで日中はほとんど座ったまま、仕事ストレスでついつい食べ過ぎて、すっかりデブ脚に……もうすぐアラフォーに手が届きそうな、そんな私の脚もほっそりさせてくれた着圧レギンスです。

ぜひ参考にしてくださいね☆

自分に合う着圧レギンスの選び方

脚をほっそりさせる着圧商品は、ソックスからストッキングまで様々な種類があって、どれにしようか迷ってしまいますね。選ぶときのポイントはこちらです。

サイズ

自分の脚に合ったサイズを選ぶことが、何より大切です。

そして、サイズの合ったレギンスをかかと、足首、ひざなどの部分をキチンと合わせながら履くことで、着圧効果が得られます。

着圧レギンスの多くは、全体的に同じ圧力ではなく、脚の部分によって圧力の強さが異なる設計で作られているのため、サイズが合わないものを履いてしまうと、足首にかかるべき着圧が、別の場所にかかってしまうというようなことが起こり、着圧効果が半減してしまうのです。

サイズが少し大きいからと言って裾を折り返したりするのはNG。着圧が強くなりすぎてしまいます。

長さ

足首まであるものを選ぶのがベストです。

脚全体に効果的に着圧をかけて、血液やリンパの流れを促すことができるからです。

人間の体内では、心臓がポンプの役割をして全身に血液を送り、全身を回った血液は、今度は筋肉がポンプの役割をして心臓に戻ります。

しかし、座りっぱなしや立ちっぱなしの状態が続くと、重力の作用も加わって脚に血液が滞り、さらにふくらはぎの筋肉のポンプも低下して、血行が悪くなりむくみの原因となるのです。

そこで、脚の筋肉のポンプ機能のサポートをするのが着圧レギンスです。つまり、脚全体に圧力をかけられるように足首まである方が効果的なのです。

着圧力

足首から太ももに向かって段階的に着圧が高くなっているものがおすすめです。

圧力は大きければいいというわけではありません。圧力の感じ方や体調には個人差がありますから、自分に合ったものを選びましょう。

着圧レギンスの多くは、パッケージにhPa(ヘクトパスカル)という単位で圧力が記載されていますが、目安として

  • 足首:20~30hPa
  • ふくらはぎ:10~20hPa
  • 太もも:5~15hPa

くらいあれば、効果は十分にあると考えていいでしょう。逆に医療用のソックスにある40hPaを超えるような圧力は必要ありません。

ストッキングやタイツの表記にあるデニールって何?

糸の太さ(重さ)を表す単位で、糸が太く、生地が厚手になるほど数値が大きくなります。デニール数を変えることで、保温力や脚の透け感が調整できます。

サイズが豊富な着圧レギンスランキングベスト3

脚の長さや太さは個人差がありますから、サイズが揃っている方が、自分に合うものが選べます♪
商品名セルライトレギンスアツギレリッシュ
着圧レギンス10分丈
ガードル機能付き
サポート着圧
パンティストッキング
商品画像
初回価格2,980円(税抜き)972円(税込)1,620円(税込)
着圧力足首-12
ふくらはぎ-9
太もも-7
3段階着圧
サイズM-L
L-LL
M-L
L-LL
M-L
L-LL
カラーブラックディープブラックソフトベージュ
ライトベージュ
ベージュ
ライトブラウン
ブラック
スノーホワイト
デニール数8040
口コミ

セルライトレギンス

\累計30万枚突破の人気商品!/

Source: Amazon

セルライトレギンス

  • 編集部評価:★★★★★総合95
  • 初回価格:2,980(税抜き)
  • 保証・特典:まとめ買い特典
  • メーカー・会社:株式会社グッドラックグローバル

ジムに行かなくても履くだけで加圧トレーニング状態を作れる、と評判のセルライトレギンス。ウエストから足首までしっかりカバーする10分丈です。

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悪い口コミから見るデメリット

  • キツくて続けられない!
    2/5
    30代前半 女性
    加圧がスゴイのはわかるけど、私にはキツくて合いませんでした。 履くと締まってる感じがすごくしますが、続けられないので★2つです。 もっとキツくなかったら続けてみたかったです。

    Kirei Plus

  • 思っていたほど細くならない
    仕事疲れで履く前に寝てしまうことが多かったので週2回しか使っていませんが、思っていたほどは細くなりませんね。脱いだらもとに戻ってしまいますし。毎日履かないとダメみたいです。

    ダイエットアイテムラボ

圧力をかけることでシェイプアップ効果を生むものですから、ある程度のキツさは感じるものなのでしょう。美脚効果を得るためには、週の半分以下の着用では少ないかもしれませんね。

良い口コミから見るメリット

  • リピです
    5/5
    はじめは履くの大変だったけど、履くとスッと足が軽くなる感じで、毎日足が軽いです!!気持ちいい締め付け感でリピ^_^

    公式サイト

  • 程よい締め付け
    5/5
    程よい締め付けで、これなら確かに寝るときも履けるかなって感じ。少しでも細くなりますように!

    公式サイト

着圧の締め付け感が心地いい、という意見が多数見られました。心地よい締め付けを感じながら、シェイプアップできるのは、嬉しいですね。

セルライトレギンスの特徴

ゲルマニウム、チタン、銀を配合した伸縮性のあるしっかりとした生地と、独自テーピング補正で足首からウエストまでシェイプアップできます。

むくみやセルライトに作用し、美脚効果はもちろん、ヒップアップ骨盤矯正の効果もあります。

セルライトレギンスを安く買う方法

セルライトレギンスは、Amazonや楽天市場でも購入可能です。

しかし購入するなら公式サイトがおすすめです。2個購入でフェイスマスクを、3個買うとセルライトレギンスをもう1つプレゼントなど特典がたくさん♪まとめ買いして、洗い替え用にしても、家族やお友達と分けてもいいでしょう。

1個だけ購入したいときに割引価格になる、タイムセールもあります。

  • 公式サイト・・・2,980円(税抜き)
  • amazon・・・2,980円(税抜き)
  • 楽天・・・2,980円(税抜き)

(Amazon・楽天市場の価格は2017年10月現在)

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アツギレリッシュ着圧レギンス10分丈

\品質と機能にこだわったレッグウエア/

Source: 公式サイト

レリッシュ着圧レギンス10分丈

  • 編集部評価:★★★★★総合93
  • 初回価格:972円(税込)
  • 保証・特典:-
  • メーカー・会社:アツギ株式会社

太もも、ひざ、足首と着圧を上げて、ほっそりとした脚にします。

デオドラント消臭抗菌加工吸汗加工仕様、さらに静電気防止加工で、スカートがまとわりつくこともありません♪80デニールとやや厚手、ブラックカラーでオシャレに履くことができます。

Amazonでは948円(税込)、楽天市場では972円(税込)で購入することができます。(Amazon・楽天市場の価格は2017年10月現在)

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ガードル機能付きサポート着圧パンティストッキング

\ヒップは丸く足首は細く綺麗に/

Source: 公式サイト

ガードル機能付き サポート着圧パンティストッキング

  • 編集部評価:★★★★☆総合88
  • 初回価格:1,620円(税込)
  • 保証・特典:ポイントプログラム他
  • メーカー・会社:株式会社 白鳩

太ももから足首へ3段階に着圧を上げていく設計お腹部分はサポートリブ編みでしっかり押さえ、ヒップの丸みはつぶさない仕様です。

ガードル部分は吸汗放湿機能付き、ストッキング部分は伝染しにくいメッシュ編みです。

公式サイト、Amazon、楽天市場ともに、33%オフの1,080円で購入することができます。しかし、購入するなら公式サイトがおすすめです。会員登録すると購入やレビューでポイントがつき、お誕生日月にはバースディクーポンがもらえるなど、特典満載です。

(Amazon・楽天市場の価格は2017年10月現在)

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夏でも使える!膝丈着圧レギンスベスト3

夏にレギンスは暑いんじゃない?と思っていませんか?少し短めサイズや、ひんやりクール仕様など、夏でも美脚を追求したい人のために作られたレギンスがあるんです♪
商品名女の欲望
骨盤サポート
着圧レギンス7分丈
COOL
着圧美脚レギンス
7分丈
歩いてカロリーダウン
スパッツ6分丈
商品画像
初回価格1,080円1,080円(税込)1,944円(税込)
着圧力ふくらはぎ-17
太もも-14


ひざまわり-20.1
太もも-15.4
ヒップライン-15.2~
サイズM-L
L-LL
M-LM-L
L-LL
カラーブラックブラックブラック
デニール数
口コミ

女の欲望 骨盤サポート 着圧レギンス7分丈

\骨盤サポートと段階式着圧で美脚に/

Source: 公式サイト

女の欲望 骨盤サポート 着圧レギンス7分丈

  • 編集部評価:★★★★★総合96点
  • 初回価格:1,080円(税込)
  • 保証・特典:ポイントプログラム他
  • メーカー・会社:株式会社トレイン

クロステーピング加工で、気になる骨盤をしっかりサポート、レッグ部分は太ももからひざへと段階式に着圧を強くして、スッキリとした美脚を作ります。夏でも涼しい7分丈です!

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悪い口コミから見るデメリット

  • 適度な着圧
    4/5
    40代 女性
    適度な着圧で苦しくもなく一日着用できます 骨盤サポートはよく分かりません

    楽天市場

こちらの商品には、悪い口コミがあまり見当たりませんでした。強いて言うのであれば、着圧が適度であるため、骨盤のサポートはあまり感じられなかった、というレビューです。

良い口コミから見るメリット

  • 買って良かった
    5/5
    夏は7分丈のパンツやロングスカートを良く履きましたが、下から見えない調度よい長さで、お尻、お腹、太もも、膝上の乗っかったお肉まで、しっかりサポートしてくれました。

    Amazon

  • この手の商品で一番良い
    5/5
    骨盤サポート付着圧レギンスの商品、メディキュットとかとか数種類試したけど、コレが、値段も安く骨盤お腹のサポートもがっちり、一番しっくりくる。

    Amazon

適度な着圧がある、という口コミが数多くありました。美脚を目指すために、暑い夏にも毎日履くためにはピッタリですね。

洗い替えのために数枚必要と考えると、比較的安価なのも嬉しいところです。

女の欲望 骨盤サポート 着圧レギンス7分丈の成分と特徴

クロステーピング加工による骨盤サポートヒップアップ効果、段階式着圧による美脚効果が特徴。

骨盤が安定すると、リンパの流れがよくなって老廃物の排出が促され、基礎代謝がアップして太りにくい体質になり、姿勢が良くなりインナーマッスが鍛えられる、といいことづくめです。

女の欲望 骨盤サポート 着圧レギンス7分丈を安く買う方法

女の欲望 骨盤サポート 着圧レギンス7分丈はAmazonや楽天市場でも購入可能です。

しかし、購入するのなら公式サイトがおすすめです。無料の会員登録で、お買い物するたびに購入金額の5%のポイントが付与、次回のお買い物から1ポイント=1円で使用できる他、新商品情報イベント店舗優待などの情報が届きます。

  • 公式サイト・・・1,080円(税込)
  • amazon・・・950円(税込)
  • 楽天・・・1,080(税込)

(Amazon・楽天市場の価格は2017年10月現在)

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COOL着圧美脚レギンス7分丈

\クールアクティブ加工で夏も美脚/

Source: Amazon

COOL 着圧美脚レギンス7分丈

  • 編集部評価:★★★★☆総合86
  • 初回価格:1,080円(税込)
  • 保証・特典: ー
  • メーカー・会社:株式会社サンファミリー

汗などの水分と結合して周りの熱を吸収するキシリトールの性質を利用したクールアクティブ加工で、サラサラしたクールな感触。

気になるUVも99%カット、薄手で7分丈、心地いい着圧で夏でもシェイプアップできるレギンスです。

Amazonでは599円(税込)、楽天市場では380円(税込)で購入することができます。

(Amazon・楽天市場の価格は2017年10月現在)

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歩いてカロリーダウンスパッツ6分丈

\テーピング編みが歩行をサポート/

Source: Amazon

歩いてカロリーダウンスパッツ6分丈

  • 編集部評価:★★★★☆総合82
  • 初回価格:1,944円(税込)
  • 保証・特典:-
  • メーカー・会社:株式会社ニーズ

テーピング編みにより、ひざや太ももは持ち上がりやすく、骨盤まわりやウエストは引き締めて安定させるど、歩いてシェイプアップするのをサポートします。

薄手の伸縮性のある生地が、身体によくフィットするスパッツです。

Amazonでは1,397円~(税込)、楽天市場では1,228円~(税込)で購入することができます。

(Amazon・楽天市場の価格は2017年10月現在)

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むくみを徹底的に改善!着圧効果抜群おすすめレギンスBEST3

とにかく足のむくみをどうにかしたいという人や、着圧レギンスをいろいろ試してみたけれど、もう少し着圧が高いものがいいという人におすすめの、本格的着圧の商品はこちらです。
商品名キュットスリム
プロ
キュットスリム
メディハード
メディカルステイフィット
70den
パンティストッキング
商品画像
初回価格2,786円(税込み)3,996円(税抜き)2,400円(税抜き)
着圧力足首-29
ふくらはぎ-19
太もも-13
足首-34
ふくらはぎ-23
太もも-17
足首-24
ふくらはぎ-18
太もも-13
サイズS/M/L/LLS/M/L/LLM-L
L-LL
カラーオークル
サニーオークル
ベージュ
ブラック
ホワイト
オークル
サニーオークル
ブラック

ブラック
ベージュ
デニール数14014070
口コミ

キュットスリムプロ

\優れた着圧力で下半身まるごと補正/

キュットスリムプロ

  • 編集部評価:★★★★★総合98 
  • 初回価格:2,786円(税込み)
  • 保証・特典:まとめ買い割引
  • メーカー・会社:株式会社グランブルー

優れた着圧設計で、美脚はもちろん、ヒップアップ効果、ぽっこりと出たお腹のカバー効果もあります。

本気でほっそりした脚を目指す人におすすめしたい、下半身をフルサポートしてくれるストッキングです。

悪い口コミから見るデメリット

  • 1回目で破れました…
    1/5
    圧迫具合は申し分ないのですが、履くときにお尻の方を掴んであげたら、直ぐに伝線してしまいました。

    Amazon

  • テカテカです
    1/5
    透明感はありますが、テカテカです。一目で弾性とわかります。

    楽天市場

悪い口コミに見られたのが、すぐに伝染してしまったというものと、見た目が気になるというもの。

着圧が強いものほど、履くときには爪などで引っ掛けないように気をつけなければなりません。つま先、かかと、足首……と合わせながら、一度に引っ張らないように履きましょう。

また、着圧が強いものほどデニール数も高くなりますから、通常のストッキングと見た目が全く同じというわけにはいかないようです。

良い口コミから見るメリット

  • 効果ありました
    5/5
    かなりきつめなので履くときは、ぐいっと引っぱった方がいいかも。 締め付けのバランスがいいのかきつすぎて辛くなることはありませんでした。

    Amazon

  • 足スッキリ!
    5/5
    暖かいしお尻もキュッと上がり足もスッキリして長時間の立ち仕事や歩いても夜に足がだるくなる事もなく、毎日履いてると足が細くなった気がします。

    楽天市場

着圧が高めのものに慣れている人には、本格的な着圧が心地よく感じられるようです。脚のむくみを解消するためには、これくらいの高い着圧が必要でしょう。

キュットスリムプロの特徴

圧倒的な伸縮性と耐久性に優れた糸を使用、特殊なフロート編みで着圧力を追求、フィット力・サポート力も長続きします。

美脚効果だけでなく、ヒップアップして骨盤が安定背筋も伸びるから、全身の印象まで変わります。

キュットスリムプロを安く買う方法

キュットスリムプロは、Amazonや楽天市場でも購入可能です。

しかし、購入するなら公式サイトをおすすめします。初回限定特別価格2,786円、2回目以降は、2足購入で1足あたり100円引き3足購入で1足あたり200円引きとまとめ買いがおトクです。

  • 公式サイト・・・初回価格2,786円
  • amazon・・・3,564円(税込)
  • 楽天・・・初回のみ2,786円(税込)

(Amazon・楽天市場の価格は2017年10月現在)

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キュットスリム メディハード

\最高着圧の最上位モデル/

キュットスリム メディハード

  • 編集部評価:★★★★★総合96
  • 初回価格:3,996円(税込)
  • 保証・特典:まとめ買い割引
  • メーカー・会社:株式会社グランブルー

むくみが特に気になる人や、さらに着圧の高いストッキングを探している人に向いている、日本人の体型に合わせて作られた商品です。

キュットスリムプロと比べても、着圧が大幅にアップ、ヒップポイントも高い小尻設計です。

Amazonや楽天市場でも公式サイトと同じ3,996(税込)で購入することができます。しかし、購入するなら公式サイトをおすすめします。2足購入で1足あたり100円引き3足購入で1足あたり200円引きとまとめ買いがおトクです。

(Amazon・楽天市場の価格は2017年10月現在)

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トレイン メディカルステイフィット 70den パンティストッキング

\イタリア製ラグジュアリーストッキング/

Source: 公式サイト

メディカルステイフィット 70den パンティストッキング

  • 編集部評価:★★★★★総合96
  • 初回価格:2,592円(税込)
  • 保証・特典:5足購入で20%他
  • メーカー・会社:株式会社トレイン

らせん状に段階式着圧をかけることで美脚を生み、脚のむくみや疲れも緩和するパンティストッキング。イタリアの血管専門外科医が日本人に合わせて設計、ファッション性にもこだわりがあります。

Amazonでは2,400円(税込)、楽天市場では2,299円で購入することができます。

しかし、購入するなら公式サイトをおすすめします。5足購入で20%オフとまとめ買い割引や、無料の会員登録で購入金額の5%のポイント付与新商品情報イベント店舗優待の情報が届くなど、特典がたくさんあります。

(Amazon・楽天市場の価格は2017年10月現在)

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着圧レギンスが下半身太りに効果があるわけ

履くだけで下半身太りを解消できると言われる着圧レギンス。効果の秘密はどこにあるのでしょう?

骨盤を矯正する

着圧レギンスは、脚からウエストまでをカバーするもの。骨盤のまわりにも着圧がかかるため、開いた骨盤を閉じる骨盤矯正作用も期待できます。

着圧レギンスの中には、骨盤サポート機能やガードル機能が付いた製品もありますから、ほっそり美脚に加えて骨盤矯正もしたいという人にはおすすめです。

着圧レギンスを履いた上で、脚を組まない片足に重心をかけて立たないようにすれば、さらに骨盤矯正効果アップです☆

新陳代謝UP

新陳代謝というのは、新しいものが古いものにとって代わること。

着圧レギンスを履くと、血液やリンパ液の流れが促進されることで、栄養や酸素がカラダの隅々まで行き渡り、不要な老廃物の排出が促されます。つまり、カラダの中を新しくキレイな状態で保つことができるのです。

冷えとむくみを改善

冷えやむくみの原因は、血液やリンパ液が滞ることです。

心臓のポンプ機能によって足にも送られた血液は、今度はふくらはぎの筋肉のポンプ機能で、心臓に送り返されます。

しかし、座りっぱなしや立ちっぱなしでふくらはぎの筋肉が衰えると、重力作用も加わって足で血液は滞り、むくみの原因となるのです。

そこでポンプ機能の代わりをするのが着圧レギンスです。血液リンパ液の流れを促すことで、血行が良くなり、カラダの中の老廃物も排出されて、冷えやむくみを解消します。

レギンスと併せるとより効果的な方法

着圧レギンスの効果をもっと高くする方法です。是非試してみてくださいね♪

入浴時に着用する

着圧レギンスの効果を高める方法の一つは、 着圧レギンスを着用して湯船に浸かること。湯船の中では水圧がレギンスの着圧に加わり、さらに引き締め効果が高まるからです。

むくみはリンパ液の滞りが原因であり、セルライトは体の冷えや血行不良により皮下脂肪が固まってできたものと言われます。

湯船に浸かって体を温め、水圧と着圧をかけて、血液やリンパの流れをよくすることが、むくみやセルライトの解消につながります。

着圧レギンスを履いて入浴するときは、副交感神経が優位に立ってカラダの代謝が上がるよう

  • 入浴時間は20分程度
  • お湯の温度は38~40度のぬるめ

を心がけます。さらに、湯船につかりながら足のマッサージをすると効果がアップします。

マッサージ方法は次の通りです。

  1. 足裏を刺激市ながらマッサージ
  2. 足首から膝を軽く押すようにマッサージ
  3. 膝の後ろを両手でつかむように刺激
  4. 太ももを手のひら全体で揉む
  5. 足首から太ももまで両手でマッサージ

しっかりマッサージして、むくみやセルライトとサヨナラしましょう。

カリウムを摂るとむくみが取れやすい

むくみを解消するには、カリウムを含む食品を摂るのが効果的です。カリウムは果物や野菜に含まれていることで知られていますが、特にドライフルーツに多く含まれています。

成人女性が1日に摂りたいカリウムは2000㎎。カリウム含有量の多い果物とドライフルーツは次の通りです。

果物カリウム量
バナナ1本(150g)540㎎
キウイフルーツ1個(100g)290㎎
アボカド1個(100g)720㎎
ドライフルーツカリウム量
干し柿1個(35g)234㎎
バナナチップ5枚(10g)130㎎
ドライあんず1個(7g)91㎎

その他、ほうれん草わかめ豆類イモ類などの食品にも多く含まれています。

着圧レギンスに関するみんなの疑問

着圧レギンスを試してみたいけれど……という人のいろいろな疑問に答えます!

かなりの肥満体でも効果はある?

あります!

脚がほっそりするだけでなく、代謝がよくなることから太りにくい体質になることもできます。

ただし、効果を求めすぎるあまり、キツすぎるレギンスを履くのはやめましょう。締め付けが強すぎると、かえって血行が悪くなったり、皮膚が荒れたりすることがあります。

キツイと感じるくらいが脚やせするの?

着圧レギンスは、キツ過ぎるものは避けて、心地いいと感じるくらいの着圧のものを選ぶようにしましょう。

ある程度の締め付け感は必要ですが、強く締め付けすぎたり、長い時間強い着圧をかけると、血行が悪くなったり皮膚が荒れてしまうことがあります。

キツイと感じるくらいの方が効果がありそう、と思う気持ちもわかりますが、いきなり強度の高いものから始めるのは避け、ゆるめのものから、少しずつ着圧を上げていくようにしましょう。

疾患持ちだけど使っても大丈夫?

バージャー病閉塞性動脈硬化症など血管の病気や、糖尿病など痛みなどの感覚がわかりにくくなったり、血管障害が起こりやすいの病気がある人は、医師に相談してから着圧レギンスを使用するようにしましょう。

着用することによってかえって血行が悪くなり、トラブルが起きる可能性があるからです。

また、ゴムアレルギーがある人がラテックス素材をつかっている着圧レギンスを履くと、アレルギー症状が出る可能性があります。

医療用の着圧レギンスは普通の人は使っちゃダメ?

使うことは可能ですが、自分に合ったサイズを選ぶことがとても重要です。

圧力の目安は次の通りです

13~26hPa軽度のむくみ対策
26~39hPa中~重度のむくみ対策
39~65hPaリンパ浮腫治療等の医療用

医療用着圧レギンスは、医療機関で診察を受けて自分のサイズに合うものを選んでもらって購入したり、通販で購入することができます。

ただし、医療機関で購入した場合でも、保険適用になるのは「四肢のリンパ浮腫治療のため」の場合のみで、それ以外の場合は全額自己負担となります。

医療用着圧レギンスのメリット

  • 着圧が高く効果が大きい
  • 高品質で長期間着圧が持続する

医療用着圧レギンスのデメリット

  • 価格が高い
  • ファッション性が低い

美容目的であれば、医療用ではなく市販の着圧レギンスで十分でしょう。

長時間使っても大丈夫?

着圧レギンスの着用時間には、特に制限はありません。しかし、長時間の着用で締め付けられることにより、かぶれなどの肌トラブルが起きることがあります

つま先まで覆っている着圧レギンスの場合は、長時間着用することで、巻き爪になってしまうリスクもあります。また、長時間着圧レギンスがポンプ機能を助けることで、本来ふくらはぎに備わっている機能が低下してしまう可能性もあります。脚を休める時間も必要であることを覚えておきましょう。

特に注意したいのは就寝時の着用です。眠っている時間というのは、血圧は下がるもの。そのときに着圧レギンスで圧力をかけてしまうと、カラダの負担になってしまうこともあります。特に39hPa以上の着圧があるものは、動脈閉塞を発症してしまうリスクがあります。

質の良い睡眠を取るためには、カラダは締め付けない方がいいことは言うまでもありません。着圧レギンスで締め付けられることで、就寝中に不快感で眠りが浅くなったり、途中で目が覚めてしまうことも考えられます。

就寝中にも着圧レギンスを着用したいという場合は、就寝時用の着圧が低いものを使用するようにしましょう。

伝染した着圧レギンスを履いてもいい?

伝染した着圧レギンスを履くのはNGです。

通常のレギンスに比べて価格が高いものですから、もったいないと思うかもしれません。

しかし伝染した部分は着圧が弱くなっていますし、全体の圧力のバランスが崩れていることもありますから、伝染した着圧レギンスの着用は避けるようにしましょう。

少し大きめのサイズから試してみよう

初めて着圧レギンスを履く人は、少し大きめのサイズから試してみることをおすすめします。着圧レギンスは下半身を締め付けるのもですから、最初から着圧が高いものに挑戦すると、不快な感じがしたり、履き方によっては歩いているうちにずり落ちてくるような感覚になることもあります。

まずは、少し大きめのもので履き方のコツも覚え、着圧にも慣れた上で、もの足りなさを感じるようになったら、少しずつ着圧を上げていくようにしましょう。

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