「 ミネラル 」一覧

皆さんは「亜鉛」を意識的に摂っていますか？ビタミンCやビタミンBのサプリメントは人気ですが、亜鉛を飲んでいる人は少ないのではないでしょうか。...

病気を予防し、健康に過ごすために必要なミネラル。体内で作り出すことができないので、毎日の食事で必要な量をバランスよく摂る必要がありますが、バ...

毎月生理前になると心も体も重くなり自分の感情をうまくコントロールできなくなってしまい、普段なら気にならないことでイライラ、モヤモヤ……。生理...